8 jednoduchých, výživných spôsobov, ako jesť jablká pri raňajkách-z črevného chleba na protizápalový mušľový muff

2. Jablkové muffiny

Nemohli sme vás opustiť bez aspoň jedného receptu na jablkové muffiny, a tento od Cookie a Kate je chutný a výživný. Vyrobený so 100 % celozrnnou múkou (čítaj: hlavná vláknina a bielkovina) a sladené javorovým sirupom alebo medom, tento recept poskytuje nadýchané, neodolateľné muffiny, ktoré budete chcieť každé ráno ... a večer a popoludní.

Získajte recept: zdravé muffiny jabĺk

3. Apple Cider Donuts (pečené)

Zatiaľ čo väčšina šišiek z jablčného muštu vyžaduje iba Apple Cider a Apple Pie Spice, aby poskytla chuť jablka, milujeme recept na dva šálky múky, pretože balí skutočné kúsky jabĺk Apple. Okrem faktora čerstvosti to znamená, že šišky balia ďalší úder vlákniny. Navyše, tieto šišky z jabĺk sú pečené skôr ako vyprážané, takže ich môžete urobiť doma vo svojej rúre (alebo leteckom fritéze), a nie potrebovať hlbokú fritézu.

Získajte recept: šišky Apple Cider Donuts

4. Naložený jablkový chlieb

Balený do okraja s kúskami jabĺk a vlašských orechov, jedná sa o jablkový chlieb s náročným na bielkoviny, ktorý je absolútne báječný. Cinnamon dodáva recept Well Tastedovi pocit tepla a môžete tiež pridať niektoré z vašich ďalších obľúbených korenín na jeseň (tu sa nám páči muškátový oriešok a allspice). Vďaka použitiu jablkovej omáčky ako oleja je tento chlieb vlhký a výživný.

Získajte recept: nabitý jablkový chlieb

5. Jablkový tymián

Milujeme dobrý jablkový koláč a my skutočne Milujte slané raňajky. Našťastie môžeme mať oboje v rovnakom recepte vďaka receptu Le Petit Eats 'Božieho jabĺk, ktorý je plný syra Gruyere, žltej cibule, tymiánu a Dijonovej horčice.

Získajte recept: koláč Apple tymián

6. Jablko sladké zemiakové hash

Čerstvé hash s jedným sietnikom mriežky sa objaví v rúre na najjednoduchšie pečené raňajky, aké ste kedy mali (bonus: zdvojnásobuje sa aj ako útulná jesenná večera). Vďaka pridaniu vajec je to obzvlášť bohatý spôsob, ako začať deň. Navyše môžete pridať akúkoľvek inú zeleninu, ktorú môže vaše srdce túžiť po návyku tohto receptu tak, aby vyhovovali vašim preferenciám ... alebo čokoľvek, čo leží vo vašej chrumkavejšej zásuvke.

Získajte recept: jablkový hash zemiakov

7. Plačníky naplnené jablkom

Milujeme tento krepový recept, ktorý sa dá pripraviť ako sladké alebo slané raňajky, v závislosti od vášho výberu výplne. Najlepšie zo všetkého je, že je to vegánske vďaka rýchlemu výmene tradičných vajíčok s iba vajcom. Jednoducho dusíte nejaké jablká, aby ste vošli dovnútra a ste pripravení na to, čo na vás život vrhne. Zatiaľ čo recept uvedený nižšie vyžaduje hrušky, zistili sme, že výmena v jablkách je nádhernou náhradou. A ako bonus si môžete tiež zvoliť pikantnú výplň.

Získajte recept: pohánky

8. Arašidové maslo pečené jablká

Prečo áno, chceli by sme s našimi jablkami nejaké arašidové maslo a ešte lepšie by sme boli za to, aby boli teplé. Tento recept je v podstate spadaný do vašej rúry a je takmer ľahké ho vyrobiť. Vytiahnutie jadra z jabĺk vytvára dostatok priestoru pre výplň naplnenú javorovým sirupom, ovosom, hrozienkami, pekanovými pekanmi, škoricou a zázvorom. Po dokončení pečenia jednoducho nalepte každú z nich zakončené karamelovou omáčkou z arašidového masla.

Získajte recept: Arašidové maslo pečené jablká