7 smoothie ingrediencie, ktoré by ste mali kúpiť u Trader Joe's

3. Mrazené pakety Acai

Milujeme misku Acai rovnako ako ďalšia osoba, ale nie všetok pridaný cukor, ktorý vstupuje do základne na niektorých miestnych džúsoch. (Niektoré základy Acai skutočne používajú namiesto čistého mrazeného ovocia „sorbet“ alebo prášky s cukrom naložené.) Našťastie nás TJ pokryje balíčkami organických, nesladených pyré Acai v mrazničke uličky. 14-uncová taška so štyrmi vrecami Acai Puree vás vráti späť iba 4 doláre.49. Jednoducho premiešajte dva balíčky s banánmi, mliekom a akýmikoľvek obľúbenými práškami a máte nákladovo efektívnu a výživnú základňu na vytvorenie farebnej misky dobroty.

4. Jogurt

Či už uprednostňujete grécky bez tuku, európsky štýl s úplným tukom alebo jogurt bez mlieka, obchodník Joe's má veľa možností pre každého milenca smoothie. Ceny začínajú iba na 99 centoch za päť uncových kontajnerov jogurtu a existuje veľa dostupných organických možností. Používanie jogurtu a osobne grécky a Skyr-plesní bielkovinovým obsahom a smotanou vašich ranných smoothies bez toho, aby ste sa museli spoliehať na drahé prášky, ktoré často prichádzajú s podivnými dochuťami. Navyše, jogurt ponúka množstvo zdravotných výhod, vrátane zvýšenia zdravia vášho čreva, srdca a zdravia kostí.

5. Orech

Ak vás niekedy pri nákupe nádoby mandľového masla spálili cenovka 15 dolárov. Od klasického chrumkavého arašidového masla až po krémovú kešu. Obzvlášť sa nám páči krémová surová mandľová masla značky, ktoré vás vráti späť menej ako 6 dolárov.50 na nádobu a pravidelné veci nájdete za 4 doláre.Menej ako polovica toho, čo ponúkajú väčšina ostatných generických značiek obchodov. Pridanie veľkej lyžice vášho masla na orechové maslo nielenže pridá iba smotanu a chutnú chuť, ale vychutnajte si podporu zdravého tuku, bielkovín, vlákniny a množstva vitamínov a minerálov v závislosti od toho, ktorú orech si vyberiete.

6. Organické korenie

Pridanie korenia, ako je škorica, kardamóm a zázvor do ranných smoothies, je skvelý spôsob, ako sa vkradnúť v nejakej dobrote s dlhovekosťou bez toho, aby ste museli mať zoznam drahých funkčných potravín a práškov. Korenie je jedným z najbohatších potravín bohatých na polyfenoly na svete, pomáha bojovať proti voľným radikálom, odvrátiť zápal a dokonca chrániť zdravie našich mozgov. Organické verzie môžete nakupovať u Trader Joe's za približne 2 doláre za nádobu.

7. Banány

Banány ponúkajú podporu elektrolytov z draslíka a horčíka a sú dobrým zdrojom vitamínu B6 a sú vybavené prebiotickými vláknami na podporu zdravého čreva. Navyše, obsah horčíka a tryptofánu môže pomôcť podporiť restoratívne spánkové vzory. Trader Joe's je známy tým, že ponúka neuveriteľné ponuky ovocia, často ich predáva už za 19 centov za libru, takže na ďalšej ceste zásobujte a nakrájajte niekoľko pre mrazničku, aby sa zabezpečilo mimoriadne krémové smoothies a že žiadny banán ide nevyužité skôr, ako stráca čierna.