7 slané ovsené vločky, ktoré vás uspokojí a prekvapia

Ovsená vločka má nešťastnú povesť za to, že je „vanilkovým“ možnosťou raňajok s jeho miskou s polovičnou lyžičkou hnedého cukru a máte pevnú (ak nie presne inšpirovanú) jedlo.

Napriek tomu, Bad Rap Oatmeal nie je spravodlivý, pretože je to vlastne celkom všestranný. Myslite na zrno ako na prázdne plátno pre rozpočet pre akékoľvek jedlo, ktoré si vaše srdce túži. Môžete šľahať nádherné, ovocné umelecké dielo alebo urobiť veci ešte zaujímavejšími použitím ovsa ako základu pikantnej misky.

Vrstva v niektorých miso, zelenine a vajciach na jedlo hodné reštaurácie, ktoré funguje dobre na raňajky a večeru. Nasledujúce prekvapivé použitia obilia vás prinúti dvakrát premýšľať o tom, že volajte ovsené vločky, ktorá sa znova nudí.

Pozrite si týchto 7 chutných a pikantných receptov nižšie.

1. Pikantné ovos s kurkumou praženou mrkvou, kel a brusnicový kečup

Ak chcete zdôrazniť protizápalovú kurkumu mrkvu, toto jedlo inovuje klasické korenie výrobou kečupu s brusnicami.

2. Pikantné ovsené vločky

Ako probiotický zdroj pod radarom Miso nedostane uznanie, ktoré si zaslúži. Použite ingredienciu v tomto jedle, ktorá je taká jednoduchá, že recept nebudete potrebovať po tom, čo ju urobíte prvýkrát.

3. Jednoduchý pikantný ovos

Pokiaľ ide o klasické kombinácie, je tu málo, čo bije avokádo a vajíčko, Ultimate Breakfast Crowd-potešiteľ. Toto jedlo sa vymení v ovse za chlieb, vďaka čomu je teplejšou a príjemnejšou verziou vašej stagnátskej objednávky brunch.

4. Ovsené ovsené vločky brokolice

Vyzerá to ako quiche a chutí ako brokolica čedarová polievka, ale je plná draslíka, vitamínu A, vitamínu C, bielkovín a železa.

5. Pikantné oceľové rezané ovos s hubami a tymiánom

Ovsené vločky, ktoré pôsobia ako bratranec na karfiol. Tento krásny recept na jeseň je založený na ovsených hunoch rizoto.

6. Slané oceľové strihové ovos s jedným tokom

Táto misa inšpirovaná ázijským je plná zelených. (Môžete ho ľahko urobiť vegánom vynechaním vajíčka.) A keďže je varená v jednom hrnci, môžete mať viac času na rannú meditáciu.

7. Pikantné ovsené vločky s pošírovanými vajcami a praženými mandľami

Budete mať hlad, len premýšľajte o tejto miske ovsa, ktorá je ochutená kozím syrom, červenými paprikami, čerešňovými paradajkami a pošírovaným vajcom. Nasekané mandle dávajú ovsené vločky chrumkavú textúru.

Aby ste udržali svoje ráno veľmi efektívne, pozrite sa na tento plán raňajkových hier alebo si vybičte dávku bezlepkových raňajkových barov, aby ste mohli jesť na úteku.