7 energeticky účinných spôsobov, ako zostať v pohode doma, bez ohľadu na to, ako je vonku horúco

2. Zmrkajte si posteľ s chladnou vodou

Tu je priateľ, ktorý sa podieľa na protiľahlom kondicionovaní TIP Piper. "Toto vytvára efekt odparovania chladenia, ktorý vám umožní pohodlnejšie spať, dokonca aj v rýchlych tempoch," hovorí.

3. Udržujte svoju chladničku zatvorenú.

Neviem, čo jesť? Nuž, vyhýbajte sa, keď sa rozhodnete, stojíte pred chladničkou. Otvorte ho iba tak dlho, ako je to potrebné, a chladnicu a mrazničku udržiavajte čo najmenšie tempy na udržanie vášho jedla v pohode alebo mrazení. „[Chladničky] pracujú mimoriadne tvrdo v horúcom počasí a stáť pri otvorených chladničkách vynecháva všetok chladný vzduch a robí vašu chladničku ešte tvrdšie, a tak využíva viac energie,“ hovorí Piper.

4. Vypnite (alebo dole) svetlá.

Piper poukazuje na to, že svetlá môžu generovať teplo. Takže, odbočte alebo vypnite svetlá, kedykoľvek to zvládnete bez nich. Môžete tiež zavesiť záclony blokujúce svetlo, aby ste udržali svoj priestor v pohode bez použitia elektrickej energie.

5. Pri varení nezabudnite na používanie rúry.

"Kedykoľvek je to možné, varte s horúčavou menej," hovorí Piper. "Kto sa s tým aj tak chce vysporiadať v lete."?„Odporúča tiež použiť jediný indukčný horák na zníženie plynového a elektrického zaťaženia.

6. Umyte oblečenie chladnou vodou a potom na vzduchu vyschnite.

„Umytie nachladnutia by malo byť celoročnou praxou, ale tiež preskočte sušičku a zvoliť si sušiaci stojan vo vašom priestore alebo vedení, ak máte prístup,“ hovorí Piper. Či už máte záhradu na šnúru na bielizeň alebo malú spálňu, zavesenie vášho oblečenia vám môže ušetriť veľa elektrickej energie (a peňazí) vynaložených na cykly sušenia a zároveň sa spolieha na spotrebiče generujúce tepelne.

7. Berte chladnejšie, kratšie sprchy.

Aj keď nízka teplota by sa mohla na prvý pohľad cítiť ako šok pre váš systém, studené sprchy vás udrží v pohode a vaša pokožka je čerstvá. A keď ste pri tom, zvážte tiež zvolanie pre kratšie sprchy.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.