6 Chyby sociálneho dištancovania, ktoré vás môžu vystavovať riziku Covid-19

Kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli tejto chybe, je podľa štúdie konať tak, akoby ste sa len dozvedeli o vírusu. „Opakované kreatívne pripomienky spojené s vyvíjajúcou sa situáciou sú dôležité, aby sa predišlo spokojnosti,“ uvádza sa v štúdii. Slovami šialeného očí nálady z Potter: neustála bdelosť.

2. S výhľadom na každodenné nebezpečenstvo

Kríza Covid-19 má práve teraz pozornosť všetkých, a tak sa ľudia prirodzene zameriavajú na zmiernenie rizika vystavenia vírusu. Ale nadmerné zameranie sa na jedno potenciálne riziko môže spôsobiť, že ľudia zanedbávajú ďalšie základy každodenných každodenných miest, ktoré ich udržiavajú zdravé. „Prebiehajúci spánok, pravidelné cvičenie a ľudské spoločenstvo všetky zásluhy pokračovali v pozornosti, čo je v rozpore s drvivým pocitom, že všetci ostatní môžu čakať,“ píšu autori štúdie.

Môže sa to zdať ako veľa žonglovať, ale určite existujú spôsoby, ako vyvážiť vaše normálne zdravotné potreby a zároveň zabezpečiť, aby ste mali minimálne vystavenie Covid-19-Thind Indoor Cottouts, pravidelné telefonáty alebo videohovory s blízkymi, aby ste si udržali sociálne spojenia, a meditácia, okrem iného.

3. Zameranie sa na fyzické zdravie, ale zanedbávanie emocionálneho zdravia

Za týmto účelom, ak robíte všetko, čo je v mojich silách, aby ste sa chránili pred Covid-19, to je úžasné. Ale sociálne dištancie nie je ľahké! Vedci tvrdia, že je dôležité zvážiť aj duševné a emocionálne zdravie. Starostlivosť o seba je teraz dôležitejšia ako kedykoľvek predtým-a tak sa v skutočnosti zostáva v spojení s tými, ktorých máte radi. Starostlivosť o vaše duševné zdravie môže pomôcť uľahčiť dodržiavanie správnych protokolov o sociálnom dištancovaní.

4. Veriť, že preventívne opatrenia, ktoré prijímate, nefungujú

Existuje vedecký dôvod, prečo vedci hovoria, že ľudia, ktorí sú viac laxní o nosení masky a sociálneho dištancovania ako pred mesiacom: Keď nedostanete žiadny dôkaz o tom, že niečo funguje, môže to prinútiť, aby ste sa s tým držať menej.

„Covid-19 je znepokojujúci kvôli dlhému inkubačnému obdobiu,„ napíšte autorov štúdie “, vrátane zdĺhavého čakania medzi implementáciou zásahu a zistením výsledkov.„Preklad: Keďže infikovaná osoba trvá až 14 dní, aby vykazovala príznaky, trvá aspoň ten čas (ak nie dlhšie), aby ste vedeli, či niečo„ funguje “alebo nie. Ale pre ľudí, ktorí boli uviaznutí vo svojich domovoch celé týždne, nosia masky a nábožensky umývanie rúk, keď vidia mieru infekcie v u.Siež. Pokračovať v lezení by mohlo spôsobiť, že tieto preventívne opatrenia vôbec nefungujú. Ale to nie je pravda.

„Úrady by mali vyzvať opatrnosť pred konaním v denných epidemických správach, pretože náhodná volatilita sa môže mýliť za skutočný trend,“ uvádza sa v štúdii. Inými slovami: Vezmite denné správy so zrnkom soli a zamerajte.

5. Vzdanie sa túžbe po živote sa vrátiť k „normálnemu“

Neja to, že nebude môcť ísť do svojho obľúbeného štúdia jogy alebo si nechajte nechty dokončiť? Sto percent. To je normálne, povedzme vedci. „Ľudské správanie je poháňané silnou averziou k stratám a túžbou zachovať súčasný stav, čo je impulz, ktorý uprednostňuje, aby získal straty, a nie zabavili možnosti, ktoré vedú k vyšším výsledkom,“ píšu autori štúdie, “píšu autori štúdie,“ píšu autori štúdie, “píšu autori štúdie. Ale táto túžba po „status quo“ môže byť taká silná, že ľudia úplne odmietajú pravidlá. (Ahem, ľudia v južnej Kalifornii, ktorí minulý víkend išli na pláž napriek rozkazom zostať v domácnosti.)

Ale len preto, že chceme, aby sa život vrátil k normálu, neznamená, že je normálny, ani by to tak malo byť. Vedci naznačujú, že zákonodarcovia a úradníci verejného zdravia by mali zdôrazniť budúce zisky, aby pomohli ľuďom vidieť minulosť „súčasného stavu“ a porozumieť prínosom sociálneho dištancovania a iných súvisiacich opatrení potrebných na boj proti koronavírusu.

6. Konanie na sociálnych normách

Jednoduché veci, ako je objímanie priateľa, do ktorého narazíte v obchode s potravinami alebo stojíte blízko svojho suseda, keď ste obaja chodení, so svojimi psami sú návyky, ktoré sa ťažko zlomia; Ťažko si niekedy pamätať. Takto sme tvrdo zapojení ako ľudia. „Ľudské správanie je silne ovplyvnené hlboko zakorenenými spoločenskými normami,“ napíšte autorov štúdie-takže keď musíme opustiť alebo zmeniť tieto normy (ako napríklad objímanie alebo trasenie rúk), môže byť pre ľudí ťažké sledovať. Ich rada je zostať informovaná, snažiť.

Zostať na vrchole sociálneho dištancovania a všetkých ostatných preventívnych opatrení za týždne (a mesiace) na konci nie je ľahké. Teraz, keď žijeme v tomto novom normále, môže si vyžadovať, aby sme si boli viac uvedomení nástrah na tomto zozname. Ale stojí za spomenutie, že nebudeme musieť žiť týmto spôsobom navždy. Dočasné opatrenia povedú k dlhšej trvalej bezpečnosti.

Aktualizované 17. júla 2020.