6 jednoduchých spôsobov, ako vyčistiť svoju dušu

Tento príspevok sa pôvodne objavil v správe Zoe.

Nemáme radi, že v roku, viac ako jar, keď zima obrátila nový list (doslova) a vzduch je rozšírený s očakávaním zábavných letných dní, ktoré budú nasledovať. A zatiaľ čo 1. januára je deň, keď sa rozhodneme robiť veľké zmeny, tento prelomenie sezóny je skvelý čas na osvieženie života, čím sa pavučiny privítajú svetlo. Možno už máte Konmari na vedu, ale viete, čo robiť s preplnenými časťami svojej mysle?

Tu je šesť spôsobov, ako dosiahnuť malé čistenie duše.

Prach z starých rozhorčení

Hovoríme to už roky (väčšinou pre našich bývalých priateľov) a teraz je tu veda, ktorá ju podporuje, je pre vaše zdravie zlé! Zvyšuje kortizol (stresový hormón) a znižuje oxytocín (milostný hormón). Začnite svoje jarné čistenie tým, že na povrch prinesiete staré rozhorčenie a uvoľníte ich, jeden z toho, čo pre vás znamená. Našli sme najlepším spôsobom, ako vyčistiť túto negatívnu energiu, je napísať list, v ktorom je uvedená druhá osoba zo všetkej viny, ospravedlňujeme sa za vašu časť v konflikte a želám si mu dobre. Môže to vyžadovať, aby ste prehltli svoju pýchu, ale potom sa budete cítiť tisíc libier ľahšie.

Pustite minulosť

Kdekoľvek ste vo svojom živote, pravdepodobne to nie je všetko také zlé (e.g., Momentálne čítate správu Zoe skôr ako, ako viete, utekajú pred vojnou zničou)). S ohľadom na to, premýšľajte o tom, čo vás trápi a opýtajte sa sami seba: je to problém v súčasnosti, alebo je to o niečom, čo sa stalo v minulosti? Ak sú to staré správy, zaobchádzajte s ňou ako taká, pretože v minulosti vám nič nemôže ublížiť, pokiaľ to nedovolíte. Ak to pomôže, skúste rituál alebo obrad, ktorý vám pomôže pri prepustení.

Vyčistiť súčasný konflikt

Možno vám to považuje. Z tohto dôvodu si rozlíšenie pravdepodobne vyžaduje osobnú interakciu; Avšak ako hypnoterapeut, ktorý sa nám raz ozval (nepýtajte sa), môžete žiť buď s nepokojom v konflikte visiacich nad hlavou neurčito, alebo ho môžete konfrontovať a rozpustiť po krátkom záchvate nepríjemnosti. Vyberte si druhú a cítite sa okamžite ľahšie.

Ak si chcete prečítať zvyšok, choďte do správy Zoe.

Erin Nicole pre správu Zoe.
Tento príspevok sa pôvodne objavil v správe Zoe.