5 tipov od finančného odborníka na zapojenie sa do zdravej maloobchodnej terapie

Podľa nedávneho prieskumu kreditnej karmy 35 percent účastníkov prieskumu uviedlo, že počas pandémie uskutočnili aspoň jeden impulzný nákup kvôli pocitom úzkosti a stresu. „Medzi nimi takmer polovica uviedla, že vynakladajú stres najmenej raz týždenne a 17 percent vyrába impulzné nákupy každý deň,“ hovorí Colleen McCreary, vedúca ľudová riaditeľka a finančný advokát v spoločnosti Credit Karma. Aby ťažila úplné výhody nakupovania, aby ste sa zaobchádzali s vami a zvýšili svoju náladu, ale nenechajte sa stať nezdravým zvykom a spôsobí, že dodatočne stres je dôležité precvičiť moderovanie a stanoviť hranice vopred, radí, radí. Tu sú jej najlepšie spôsoby, ako to urobiť.

5 tipov na zdravú maloobchodnú terapiu od finančného odborníka

1. Vytvorte samostatný účet pre výdavky na „pekné položky“

Keď mapujete svoj rozpočet, vytvorte samostatné úspory alebo kontrolné účty na konkrétne účely. Môžete vložiť peniaze do toho, čo je určené na maloobchodnú terapiu, a akonáhle sú tieto peniaze preč, viete, že je čas prestať míňať.

2. Sledujte, keď míňate na základe toho, ako sa cítite a uvažujete o svojich spúšťačoch a návykoch

Existujú nákupy, ktoré robíme z nevyhnutnosti, o veciach, ako sú potraviny, verejné služby, nájomné a ďalšie. A potom sú tu nejaké nákupy, ktoré robíme na zlepšenie našej nálady, ktorá môže byť skvelým spôsobom starostlivosti.

3. Uistite sa, že si ponecháte rozpočet pre seba

Sledujte všetko, čo si kúpite, aby ste zvýšili svoju náladu, aby ste sa uistili, že príliš často nestrávite.

4. Vyvarujte sa impulznému nákupu uzákonením „24-hodinového pravidla“

Ak sa prebudíte nasledujúci deň a stále sa cítite silne pri jeho kúpe a nebude to prináša nadmerné, choďte na to. Ale niekedy mu dáva nejaký čas vám pomôže vyhnúť sa tomu, aby ste sa v okamihu chytili a míňali sa za vaše prostriedky.

5. Odstráňte nákupné zdroje, ktoré to robia tiež Ľahko sa utratiť

Mať v telefóne nejaké nákupné aplikácie? Vymazať ich. Ak máte informácie o svojej kreditnej karte uložené na svojich obľúbených stránkach pre ľahké použitie, odstráňte aj tieto informácie. Dúfajme, že z dohľadu to z dohľadu dostane z mysle a len potrebujete urobiť ďalší krok, aby ste vstali a dostali kreditnú kartu.

Všetko, čo už bolo povedané, maloobchodnú terapiu vyzerá inak od človeka k človeku a nie Znamená to, že na to musíte minúť hromady peňazí. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zapojiť do maloobchodnej terapie a zažiť duševné výhody praxe, pri. „Začnite s menšími nákupmi. Niekedy môžu menšie nákupy pôsobiť ako skvelý pick-me-up, “hovorí McCreary. „Pomyslite: kniha z miestneho kníhkupectva alebo poldenný croissant z pekárne. Nemali by ste sa cítiť hanbiť, ak sa to skutočne hanbí, ak to skutočne pomôže vášmu náladám, ale viem, že je vždy najvhodnejšie minúť vo svojich prostriedkoch. Existuje šanca, že nákup 5 dolárov sa bude cítiť rovnako skvelý ako nákup 500 dolárov.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.