5 swapov priateľských k planéte, ktoré môžete urobiť podľa vašej rutiny starostlivosti

Keď uvažujete o „starostlivosti o seba“, aké sú prvé veci, ktoré napadli na myseľ? Dokončenie viacstupňovej rutiny starostlivosti o pleť? Osvetlenie sviečky a potopenie do bublinového kúpeľa? Chodiť na prechádzku po západe slnka?

Bez ohľadu na to, ktorá verzia starostlivosti o seba, ste si predstavili, šance sú veci ako recyklácia, zníženie odpadu a ochrana zdrojov na odborníkovi, ale odborník na udržateľnosť Jhánneu Roberts, to chce zmeniť, pretože starostlivosť o seba a starostlivosť o planétu sú viac prepojené ako viac ako môžeš si myslieť.

"Prekrývanie sa medzi starostlivosťou o seba a trvalo udržateľne spočíva v uznaní, že obe praktiky uprednostňujú pohodu jednotlivcov a planéty," hovorí Roberts. „Starostlivosť o seba zahŕňa zámerné konanie na výživné fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Podobne aj život trvalo udržateľne znamená rozhodovanie, ktoré podporujú dlhodobé zdravie a rovnováhu ekosystémov Zeme."

Tým, že urobíte niekoľko vylepšení svojej osobnej rutiny starostlivosti o seba (čo môže byť také jednoduché ako prioritizácia biologicky odbúrateľných tkanín, ako je bavlna), môžete pre životné prostredie urobiť prospešnejšie, čo je pre vás prospešnejšie pre vás prospešnejšie. „Je to všetko spojené,“ hovorí Roberts. „Keď sa o seba postaráme, sme lepšie vybavení na to, aby sme sa starali o planétu a inšpirovali ostatných, aby robili to isté.„Nasledujte jej náskok s postupmi starostlivosti o sebapoškodzovanie pre planétu nižšie.

1. Vyskúšajte aktívne oblečenie vyrobené z rastlinnej látky

Nechcete, aby vaše aktívne oblečenie bolo len štýlové-chcete, aby to bolo tiež funkčné. A ak to môže byť priateľské k Zemi? No, to je ešte lepšie. Našťastie pre vás, je tu tkanina, ktorú športovci prisahajú na svoju kvalitu, priedušnosť a trvanlivosť: bavlna. Nehovoriac o tom, že je veľmi ľahké sa o ňu starať a bude trvať dlho až po zaťažení cyklov premytia.

Budete sa mu páčiť, pretože aj počas vašich najintenzívnejších tréningov bude absorbovať pot a časom nestratí svoj tvar. Planéta sa to bude páčiť, pretože keď nakoniec odídete do dôchodku staré tréningové vybavenie na bavlnu, bude Biodegrad-Grase namiesto toho, aby prispela k mikroplastovému znečisteniu. A keďže bavlnené vlákna sú zložené z viac ako 40 percent uhlíka, jednoducho na sebe bavlnené odevy pomôže udržať uhlík mimo životného prostredia, až kým nebude biologicky degradovať.

Nakupujte planétu priateľské k aktívnym oblečením

Kúpte si teraz horúce výstrely mini šaty 60 dolárov kúpiť teraz offline od tričku orezané Aerie orezané 30 dolárov kúpiť teraz Adicolor Classics 3-prúžky legíny 40 dolárov

2. Rozhodnite sa pre viac rastlinnej stravy

S toľkými chutnými náhradami rastlín za mäso, mliečne výrobky a vajcia je ľahšie ako kedykoľvek predtým vymeniť svoje obvyklé jedlá za vegetariánsku alebo vegánsku verziu. Nie, to neznamená, že musíte prestať jesť hamburgery alebo burrata úplne (pokiaľ to samozrejme nechcete), ale skôr to, že sa občas vynakladáte vedomé úsilie na nahradenie jedla na báze mäsa na večeru svojimi obľúbenými ovocím, zeleninami a celé zrná.

Ako môže mať rastlinný prospech životného prostredia? „Konzumácia menej mäsa a mliečnych výrobkov môže výrazne znížiť vašu uhlíkovú stopu a prispieť k udržateľnejšiemu potravinovému systému,“ hovorí Roberts. Jedným z jednoduchých spôsobov, ako začať. Držte sa na ňu celý rok a zabránite uvoľňovaniu neuveriteľných 100 kilogramov CO₂ do atmosféry.

Nakupujte rastlinné alternatívy

Kúpiť teraz Elmhurst Vanilla Lavender Botanical Blend Oat a kešu mlieko 7 dolárov Kúpte si teraz nemožné hamburgerové placká, 6-count 15 dolárov Kúpte si teraz láskavo mrazenú tmavú čokoládu mandľovú morskú soľ založenú na rastlinnom závod

3. Začlenite bavlnu do rutiny starostlivosti o kožu

Osviežujúci pocit očistenej tváre sa dá vylepšiť iba tým, že ju vysunie mäkkým uterákom. A pokiaľ ide o látku vášho uteráka, budete chcieť ísť za 100 % hypoalergénnou bavlnou, takže sa nikdy nemusíte starať o podráždenie pokožky.

Za uterákmi a umývadlami môžete obsahovať bavlnu v zostave starostlivosti o kožu cez olej z bavlníka. Zložka powerhouse pomáha chrániť vašu pokožku pred agresormi životného prostredia, ako je expozícia UV, udržuje pokožku hydratovanú a môže pomôcť upokojiť zápal pokožky (zbohom, začervenanie). Pridajte ho k svojej rotácii vo forme čistiaceho prostriedku alebo zvlhčovača a sami si pozrite rozdiel pre planétu, ktorý môže urobiť.

Starostlivosť o kožu nakupujte

Kúpte si teraz citlivé roztoky jemný krémový čistiaci prostriedok 10 dolárov Kúpte si teraz prémiová vata Supima Cotton 6-dielna kúpeľňa sada 110 dolárov Kúpte si teraz ÁNO, aby sa bavlní upokojujúci zvlhčovač tváre 9 dolárov

4. Vyčistite skriňu

Neexistuje žiadny zmysel pre úspech, ako je čistenie vášho priestoru. Ale niekedy je ľahké len zavrieť dvere skrinky, napriek chaosu vo vnútri, pretože, dobre ... mimo dohľadu, z mysle. Organizácia vašej skrinky uľahčí rýchlejšie nájdenie vašich obľúbených odevov a pomôže vám udržať váš šatník čerstvý, takže nie ste takí v pokušení neustále pridávať nové nákupy.

Pokiaľ ide o hromadu oblečenia, s ktorými ste pripravení sa rozlúčiť, môžete zvládnuť aj s trvalo udržateľným myslením. Pretože autentický denim je vyrobený z udržateľnej bavlny, program Blue Jeans Go Green ™ vám uľahčuje odosielanie džínsoviny, aby ste sa mohli znovu vyvinúť do nových výrobkov. Týmto spôsobom vaše staré džínsy nekončia, že každý rok prispievajú k približne 16 miliónom ton textilného odpadu, ktoré sa každý rok vyradia.

5. BYOC (prineste si vlastný pohár)

Niekedy sa jednoducho kupujete šálka ľadovej kávy malý vinný za plastové poháriky a slama.

Urobte z prestávky na kávu úplne dobrým okamihom tým, že namiesto toho naplníte izolovanú, opakovane použiteľnú šálku. "Mnoho kaviarní s potešením ich vyplní namiesto použitia jednorazového šálky," hovorí Roberts. „Týmto spôsobom zabránite hromadeniu odpadu pohárov na jedno použitie na skládkach a prispieva k zníženiu znečistenia plastov.„Niektoré reťazce dokonca ponúkajú zľavu pre zákazníkov, ktorí si prinášajú vlastný pohár. Šetrenie peňazí, planéty a váš pokoj súčasne? Teraz je to skutočná starostlivosť o seba.

Obchod opätovne použiteľné hrnčeky na kávu

Kúpte si TERAZ Keepcup opakovane použiteľné temperované sklenené kávové šálky 32 dolárov Kúpte si teraz klasický hrnček na kávu 35 dolárov kúpiť teraz Rambler® 24 uncí hrnček 35 dolárov