5 spôsobov, ako si vziať svoju rutinu starostlivosti o seba na cestách pre všetky vaše letné cesty, ktoré sú udržateľné
Neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste mali vyhodiť postupy wellness, ktoré ste založili počas celého roka, keď sa tempy začnú stúpať, a nie je potrebné sa obávať šialeného tempa sezóny a zabalené kalendáre. Môžete si udržiavať svoje každodenné rutiny starostlivosti o seba, zatiaľ čo si užívate zábavné letné cestovanie a (bonus), ktoré môžete dosiahnuť udržateľne.
Odborník na udržateľnosť a tvorca obsahu Jhánneu Roberts verí, že starostlivosť o seba je nevyhnutnou súčasťou udržateľného životného štýlu. "Je to všetko spojené," hovorí. "Keď sa o seba postaráme, sme lepšie vybavení na to, aby sme sa starali o planétu a inšpirovali ostatných, aby robili to isté.".„Aby si udržala tento záväzok voči sebe a k životnému prostrediu, keď je na cestách, spolieha sa na prax všímavosti a zjednodušený zoznam balíkov.
Niekoľko vecí, ktoré vždy vytvárajú zoznam? Malá zbierka viacúčelového bavlnového tovaru. Či už je to ľahký turecký uterák na rannú meditáciu alebo vrecko na make-up pre svoju letnú krásu, Roberts miluje prirodzene pestovanú bavlnu, pretože je biologicky odbúrateľný, recyklovateľný a odolný všetko jej dobrodružstvo.
Pozrite sa na jednoduché spôsoby, ako odporúča, aby ste si vzali svoju rutinu starostlivosti o seba na ceste, zásobili sa na niekoľkých náležitostiach balenia bavlny a pripravte sa na trvalo udržateľné cestovanie, celé leto dlhé leto.
1. Jedlo
Hydratácia a kŕmenie jej tela množstvom tekutín a výživné potraviny je kľúčom k každodennej praxi starostlivosti o Roberts. Ak vezmeme túto rutinu na cestách, môže byť náročná, hovorí, ale uľahčilo sa to opakovane použiteľný.
Keď sa ocitne na novom mieste, usiluje sa vyskúšať akýkoľvek miestny poľnohospodársky trh, ktorý môže nájsť. Je to jednoduchý spôsob, ako cestovať trvalo udržateľne a pre Roberts je zážitok spojenia s miestnymi obyvateľmi a skladovanie nádherných ovocia a zeleniny úplnou výhou starostlivosti o seba. „Trhy poľnohospodárov ponúkajú miestne pestované výrobky, často s menším počtom obalových materiálov a menšou uhlíkovou stopou v porovnaní s tovarom v supermarkete,“ hovorí. „Podpora miestnych poľnohospodárov nielen podporuje trvalo udržateľné poľnohospodárstvo, ale tiež vás spája s komunitou."
Keď už hovoríme o rodinných farmách, hoci na trhu nenájdete stánok plné bavlnených rastlín, výber prirodzene chovanej bavlny pred inými druhmi látky je ďalším spôsobom, ako podporovať poľnohospodárov. Naplňte teda svoje tote praskajúcimi bobuľami, stretnite sa s novým priateľom alebo dvom a spoznajte miesto, kde navštevujete, všetko v jednom spadnutí. To je zdravá porcia starostlivosti o seba.
2. slnko
S UV indexmi na historickej vysokej úrovni, Roberts považuje opaľovací krém za kľúčový krok v letnej rutine starostlivosti o seba. Vezmite si vedenie a uložte si v taške, ale uistite sa, že sú to kvalitné veci. „Vyhľadajte [bezpečnostné opaľovacie krémy na báze minerálov, ktoré sú bez škodlivých chemikálií, ako je oxybenzón a oktinoxát,“ hovorí. „Tieto formulácie sú lepšie pre vašu pokožku a oceánske ekosystémy, s ktorými sa môžete stretnúť počas vašich ciest."
Pridajte ďalšiu vrstvu ochrany pred slnkom s pohodlným oblečením, ktoré môžete nosiť a opätovne opotrebovať. Jasný, ľahko balíčkový klobúk drviča bavlny udrží vašu tvár zatienenú celý deň a zasnená, mrknutá, bavlnená kaftan vás udrží v pohode, či už ste na pláži, užívate si večeru vonku alebo sa pritúlite na letný spánok.
3. Krása
Ak je zábava na starostlivosť o pokožku a make-up vašu definíciu starostlivosti o seba, no, rovnaká. Akonáhle ste sa napenili s opaľovacím krémom priateľským k planéte, prejdite na kúsok vodotesnej riasenky a jasný pop rúžu SPF a dostanete sa do prieskumu.
Prepravte svoje make-up must-haves do kreditu z kozmetických prípadov z bavlny, ak sa zdvojnásobí ako spojka. "[Sú] nielen nákladovo efektívne, ale tiež znižujú množstvo odpadu, ktorý vytvárame," hovorí Roberts. „Tým, že prepnete na opakovane použiteľné možnosti, pomáhame obmedziť položky na jedno použitie a pozitívny vplyv na planétu."
4. Pohyb
Roberts sa snaží minimalizovať čas automobilu, keď cestuje, v snahe znížiť svoju uhlíkovú stopu a Nájdite meditáciu v pohybe. „Vždy, keď je to možné, vyberte chôdzu alebo cyklistiku pre kratšie vzdialenosti [a] verejnú dopravu na dlhšie výlety,“ hovorí. „Spolupráca s priateľmi alebo kolegami je ďalšou skvelou voľbou na zníženie emisií a zdieľanie cesty."
S prechádzkami a jazdami na bicykli na itinerári je pohodlné oblečenie kritické. Zvážte investície do pár neutrálnych a mäkkých bavlnených nohavíc, ktoré sa môžete obliecť hore alebo dole, a priedušných bavlnených plátnov, ktoré ľahko prechádzajú zo dňa na noc.
5. Meditácia
Uprostred vášho dobrodružstva sa vyzývajte, aby ste si vyrezávali každodenný okamih pre ticho, pretože naladenie do mysle a tela je najmä Dôležité, keď sa rozbijete od normálnej rutiny. Táto všímavosť je jadrom starostlivosti o seba a udržateľného života, hovorí Roberts.
Aby ste si udržali zvyk, keď ste na cestách, zastrčte ručne vyrobený bavlnený zápisník a svieži turecký uterák vo vašom denníku v vďačnosti, ranné sedenie, zoznam trhu s poľnohospodármi, popoludňajšie zdriemnutie alebo všetky vyššie uvedené. Šťastné dobrodružstvo.
Nakupovať bavlnené cestovné náležitosti
Kúpiť teraz antropologie motýľové záhradné obrúsky, sada 4 $ 64 kúpte teraz Urban Outfitters BDG Serena Canvas Tote Bag 39 $ Kúpte si teraz anthropologie Cotton Crusher Hat v žltej 36 $ Kúpte si teraz holé potreby Cinkrink Cinkle Cotton Caftan 128 dolárov teraz Makewell veľké plátno make -up vrecka 30 dolárov Kúpiť Uteráky 40 dolárov Kúpte si teraz cariama sivobielo plátno sklz-on 79 dolárov Kúpte si teraz prírodný život Cara Wide-Leg Pants 59 dolárov
