5 najlepších bežeckých topánok pre vonku, ktoré absorbujú dopad, keď narazíte na chodník

Tréner a zakladateľ #Runwithmeg Meghan Takacs dodáva, že vonkajší beh používa viac prírodných mechanikov vášho tela, ktorý mení, ktorá časť vašej nohy absorbuje šok. „To znamená, že vo vašich členkoch a hamstringoch je viac absorpcie nárazov a viac svalov,“ hovorí. To môže viesť k rôznym typom zranení, takže sa uistite, že vaše telo reaguje na akúkoľvek topánku, ktorú nosíte, a ak máte problémy, skontrolujte sa s ortopedickým lekárom alebo špecialistami na nohy, ak máte naďalej problémy.

Ak zažívate bolesť kĺbov z behu vonku vo svojich teniskách, Broe odporúča hľadať viac tlmenia v topánke. Ak ste minimalistickým odborom bežeckých topánok, poznamenáva, že stále existujú ľahké tenisky, na ktoré sa môžete obrátiť na vonkajšie beh, ktorý sa cíti elegantne, ale na chodníku funguje lepšie, ale lepšie funguje na chodníku. Ak potrebujete väčšiu ochranu proti nárazu, odporúča hľadať viac štruktúry na nohe, ktorú nájdete v štruktúrovaných tlmivých teniskách. Pokračujte v posúvaní, aby ste začali nakupovať najlepšie bežecké topánky pre vonku.

Možnosti Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 dolárov

Nike Pegasus, dlhodobý zlatý štandard v strednej úrovni, je spoľahlivý bežiaci tenisiek, ktorý v skutočnosti funguje dobre pre vnútorné a vonkajšie zjazdovky. Táto verzia pridala tlmenie predkov, responzívnu penovú podšívku podošvy a používa to, čo značka nazýva „airbag“ na nasiaknutie nárazu a poskytnutie reakcie na vaše kroky s vaším krokom. A napriek tomu, ako to vyzerá, je to neuveriteľne ľahké.

ASICS GEL-NIMBUS LITE, 150 dolárov

Tieto tenisky sú ľahké, ale poskytujú dostatok odpruženia pozdĺž podrážky, aby ste absorbovali časť nárazu. Sú odolné a reagujú na vašu chôdzu, čo vám umožňuje bežať s pohodlím, ale bez tvrdých účinkov spevneného povrchu. Takacs odporúča tenisky, ako sú tieto, pre útočníkov na pätu až po toe.

Pre extra podporu: Nová Balance Fresh Foam 1080, 150 dolárov

Táto nová tenisková rovnováha je klamú-vyzerá to, že by to bolo ťažké s tým, že má tlmenie, ale je to vlastne veľmi ľahké a flexibilné. Skákacie, plyšové stredozáznam absorbuje veľký vplyv, aby vaše kĺby neboli ... bez toho, aby ste sa dostali do cesty vášmu kroku. Vlastne vás nútia cítiť sa, akoby ste bežali na oblakoch alebo trampolíne.

Hoka Clifton 6, 130 dolárov

Ďalšou možnosťou pre ďalšiu podporu je Hoka Clifton 6, vďaka čomu sa váš krok cíti pružne bez toho, aby ste zvážili nohy nadol. Takacs ich odporúča, ak ste najmä útočníkom na päte a nohavicami a zažite väčší vplyv na vaše holene a kolená.

Pre roadrunner: na Cloudswift, 150 dolárov

Na teniskách sú známe svojimi podrážkami podobnými oblakom, v ktorých bubliny poskytujú skákaciu podporu. Sú užitočné najmä pre roadrunning alebo iné tvrdé chodníky, ale cítia sa perie s neutrálnou stabilitou a mäkkým kondicionovaním plus sú odolné voči teplote.