Tu je návod, ako sa nechať cítiť radosť práve teraz, pretože to nie je sebecké, je to prežitie

Okrem toho, keď máte dobré správy, ktoré chcete oslavovať, vždy to pomáha mať aspoň jednu skupinu roztlieskavačiek, ktorí pre vás zakorenia bez ohľadu na to, čo súrodenci, pracujú priatelia, váš terapeut, váš knižný klub!

„Vždy hovorím, že je také dôležité, aby vaše duševné zdravie mali váš kmeň, ľudia, na ktorých môžete len ísť, a oddávať sa, či už je to pozitívne alebo negatívne,“ dodala Elyse Fox, zakladateľ Sad Girls Club, online platforma a IRL a IRL komunita zaviazatá odstraňovať stigmu z rozhovorov týkajúcich sa duševného zdravia. „V tejto dobe budú pre vás šťastní.„

Porovnávacia hra nie je úžitok z iného dôvodu: „Ak o tom hovoríme z hľadiska mozgu, váš mozog sa naozaj nestará o to, či ho niekto má lepšie ako vy alebo horší ako vy,“ povedal White. „Budeš mať emócie, prídu. Sú to funkcia, snažia sa vám niečo povedať. A hoci logicky môžeme premýšľať o tom, ako by sme sa mali alebo nemali cítiť [tak či onak], emócie sú údaje, emócie sú informácie a nie vždy sú racionálne.„

„A jedna z veľkých vecí, o ktorých hovorím vo svojej práci s ľuďmi, sa vzdáva myšlienky, že budete schopní zistiť, ako by ste sa mali cítiť,“ povedal White. „Môžete sa cítiť viac ako jedným spôsobom. Zároveň vaše emócie nemusia mať vždy zmysel. A to je v poriadku, pokiaľ ich cítite a pracujete cez ne.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.