5 toky jogy na základe nálady, aby ste vkĺzli do vašej prestávky na obed
Všetci sme mali tie dni, keď 2 P.m. prevrátí sa okolo a ty stále cítiť sa groggy. Pre tieto nešťastné inštancie stlačte Play na tomto toku jogy, ktorý je v podstate pohár Joe v 15-minútovej triede.
3. 30-minútový energizujúci tok jogy
Ďalší tok pre energiu, táto sekvencia vás prevedie mnohými otváračmi srdca, aby ste dekomprimovali tieto zaoblené ramená a praskli všetku energiu, ktorú potrebujete po zvyšok dňa.
4. 11-minútová joga pre jadro
Ak sa chcete revitalizovať a rýchlo sa javí, je lístok. S týmto tokom bude vaše telo toasty teplé za pár minút. Vrátite sa do práce so svojím srdcovým frekvenciou, ktoré je stále povýšené a spálime čokoľvek, čo zostalo na vašom zozname úloh.
5. Joga pre glute silu
Takže sa chcete dostať do svojich glute počas vášho 1 p.m. jóga? Skvelý. Učiteľka jogy Andrea Russell vás prevedie trochu sekvenciou, aby ste prebudili tie svaly zadku, ktoré viac ako pravdepodobné zaspali počas hodín stretnutí priblíženia.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
