5 prínosov za koreňové korene, ktoré si môžete vychutnať v naparovacej šálke tráviaceho čaju

2. Je bohatá na antioxidanty

Starší výskum z roku 2009 zistil, že koreň Burdock má tony antioxidačnej aktivity. Antioxidanty sú látky, ktoré pomáhajú vášmu telu aktívne bojovať proti chorobám, a tiež sa nachádzajú v potravinách, ako sú čučoriedky, čerešne a káva.

3. Môže to pomôcť zvládnuť krvný tlak.

„Štúdie ukazujú, že koreň loptičiek môže pomôcť s vysokým krvným tlakom, pretože má okrem zníženia cholesterolu v krvi relaxačný účinok na krvné cievy,“ hovorí Moy. Možno z tohto dôvodu veľa tradičných ázijských receptov na polievku obsahujúce hovädzie a bravčové mäso bude tiež Vyžiadajte, aby korene Burdock vyvážili tuk jedla, hovorí.

4. Môže to byť afrodiziakum

Malá štúdia uskutočnená na potkanoch naznačuje, že koreň loptičiek môže slúžiť ako afrodiziakum: jedlo, ktoré vás môže pripraviť. Takže v prípade, že hľadáte alternatívu k rastlinám k ustricám, koreň Burdock môže byť iba vašou vecou.

5. Koreň zavádzania má vysoký obsah vlákniny

100-gramová porcia koreňa lopaty obsahuje asi tri gramy vlákniny, asi 12 percent vášho denného odporúčaného príjmu. (Nie príliš ošúchané!) Vlákna je samozrejme rozhodujúca pre trávenie a zdravie čriev, pretože živí dobré črevné baktérie a zároveň pomáha hladko a efektívne pohybovať potravinami cez váš systém.

Potenciálne vedľajšie účinky koreňa loret

Aj keď je koreň za. „Koreň loptičiek je pre väčšinu ľudí bezpečný, ale mali by im vyhnúť ľuďom s poruchami krvi kvôli jej potenciálu zvýšiť riziko krvácania ako vedľajší účinok,“ hovorí Bacharach Bacharach. „Okrem toho by sa tehotné alebo ošetrovateľské ženy mali vyhnúť koreniu leštenia kvôli nedostatočným vykonaným štúdiám, ktoré overujú jej bezpečnosť u týchto žien.„

Zistilo sa tiež, že koreň Burdock znižuje hladinu cukru v krvi, takže to nie je dobrý doplnok pre ľudí s cukrovkou.

Samozrejme, kde získate koreň, je tiež dôležité. Bacharach zdôrazňuje, že budete chcieť kúpiť veci od renomovaných pestovateľov, ktorí nevyberajú koreň z voľnej prírody (kde by sa mohol dostať do styku s nebezpečnými rastlinami alebo vedľajšími produktmi rastlín, ktoré vo svojom tele nechcete).

Ako používať korene loptičiek v čajoch, kuchyni a ďalších

1. Použite ho na výrobu pokožky

Ak máte vo vašom okolí miestny bylinný obchod, môžete si kúpiť koreň loptičiek vo forme olejov a výpisov, ktoré je možné použiť (opatrne!) na akné, ekzéme a psoriáze. „Pri použití na pokožke môže koreň ložiska dráždiť a pre niektorých ľudí spôsobiť reakciu. Aplikácia malého množstva na vnútornú stranu predlaktia je dobrým spôsobom, ako otestovať vašu reakciu, “hovorí Dr. Rubinstein.

2. Varte to, akoby ste akúkoľvek koreňovú zeleninu

Rovnako ako pražená mrkva, paštrnák alebo repa, koreň lemovania sa darí v rúre. Posypte ho rozmarínom, štipkou soli a čierneho korenia, potom ju vložte do rúry a bam-máte bočnú vegetariánsku misku, ktorá je oveľa vzrušujúcejšia, že varený špenát. „Chuť koreňa lopatky bola porovnaná s artičokom a môže sa používať podobne v jedlách, ako sú napríklad huby alebo polievky. Jeho textúra je všeobecne príjemná, aj keď sa rýchlo oxiduje, keď sa olúči a mala by byť namočená do citrónovej vody, aby sa obmedzil hnednutie, “dodáva Bacharach. Moy porovnáva korene loptičiek viac s reťazou a hovorí, že ho môžete hádzať do polievok príliš-aj keď varuje, že môže chutiť trochu horkú.

3. Varte ho do šálky čaju

„Koreň ložiska sa dá ľahko skartovať a variť, aby sa vytvoril čaj a v kombinácii s medom a zázvorom,“ hovorí Moy. Kúpte si sušené (alebo už v čajových vreckách) a pridajte ho do šálky vriacej vody. Dispte si a rozhodnite sa, či váš čaj potrebuje nejaké doplnky.

Koreň zavádzania, skrátka je v podstate menej populárna mrkva, ktorá si zaslúži trochu wellness humbuk. Je to protizápalové, keď sa aplikuje topicky, a pri konzumácii prostredníctvom hraní, pečených plechov alebo čajov poskytuje veľa antioxidantov a vlákniny. Ak ste niekto, kto je tehotná, diabetika alebo má poruchu krvi, tento konkrétny koreň vám však môže lepšie slúžiť v zemi.