4 z najlepších aplikácií na spánok sú momentálne zadarmo?

4 najlepšie aplikácie na spánok, ktoré sú práve teraz 100 percent zadarmo

1. Meditácia Headspace na spánok

Spoločnosť Headspace vždy ponúka bezplatnú dvojtýždňovú skúšobnú verziu, ktorá vám umožní získať prístup ku všetkým jeho spánkovým obsahom skôr, ako sa rozhodnete, či sa rozhodnete pre ročné členstvo v hodnote 70 dolárov alebo 13 dolárov. Ale ak sa cítite váhavý, aby ste zasiahli predplatenie na čokoľvek, čo vás môže účtovať neskôr (IT ME), môžete sa vydať na určenú stránku Covid-19 a meditujte tam alebo navigovať do novej sekcie „Zvlhčenie búrky“ v časti „Zvlhčenie búrky“ Bezplatná aplikácia pre nové ponuky vrátane spánkových cvičení a meditácií. Získate tiež prístup k množstvu výskumu spánku, ktorý spoločnosť samotná uskutočnila v okolí toho, čo nás všetkých udržiava v noci.

2. Breethe, meditácia a spánok

Táto aplikácia je vždy bezplatná, ale práve teraz je kurátorom špeciálneho obsahu navrhnutého špeciálne na pomoc pri spracovaní tejto globálnej pandémie. V aplikácii si môžete vytvoriť vlastné zoznamy hudobných skladieb, prístup k hypnoterapii spánku alebo jednoducho meditovať svoju cestu k lepšiemu nočnému odpočinku.

3. Spánkový cyklus

Po dobu neurčitej časovej doby je spánkový cyklus-jeden z aplikácií OG REM-Tracking-ponúka svoj prémiový obsah pomoci so spánkom zadarmo. To znamená, že budete mať prístup k bezplatnému obsahu aplikácie (napríklad podrobné štatistiky spánku, poznámky o spánku v aplikácii, detekcia chrápania a prispôsobiteľné okno prebudenia navrhnuté tak, aby sa odišli počas vašej najľahšej fázy spánku). Navyše, „široké množstvo hudobných a zvukových efektov, poézie, relaxačných sprievodcov a príbehov.„

4. Časovač

Časovač Insight zavádza bezplatný obsah špecifický pre Covid-19. Aplikácia tiež ponúka kurzy a zvuky, ktoré vyplnia celú hodinu pred spaním, nie len pár minút pred tým, ako si na vankúš položíte hlavu. Ak chcete zaviesť, aplikácia vás tiež dostane do „pomalého osvetleného“ trendu, ktorý je v podstate dospelým rozprávaním, ktoré vám aspoň dáva úľavu od reality.

A čo tak úsek pred spánkom? Pozrite sa na video nižšie, kde nájdete pokyny, ktoré sú krokové:

Pretože sme na tému spánku, uvažovali ste niekedy o jedení vajíčka pred spaním? Ak nie, tu je dôvod, prečo by ste mali. A teraz by mohol byť skvelý čas na získanie spoločnosti spánkového robota.