4 Doplnky čreva, ktoré by ste mali brať každý deň, podľa celebritačného pracovníka

Gut Health je v poslednej dobe zlosť, ale naozaj si potrebovať Byť guzzlingom Kombucha, šatka z kapusta a každý deň vyskočiť probiotikum v mene slušného trávenia? Podľa výživovej celebrít Kelly Leveque je odpoveďou áno.

„Dobré zdravie čriev je také dôležité pre správnu absorpciu živín a elimináciu chemikálií a toxínov,“ hovorí Leveque. „Zdravé črevo pomáha regulovať hormóny, zvyšuje náladu a podporuje zdravú váhu. Zlepšenie zdravia mikrobiómu mojich klientov je jednou z mojich najlepších priorít.„

„Zlepšenie zdravia mikrobiómu mojich klientov je jednou z mojich najlepších priorít.„

Pridanie iba niekoľkých doplnkov do svojej každodennej rutiny je najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že dávate svojmu čreve dobré veci na regulári-pokiaľ je ich kvalita na šnupaní.

Leveque Put Now® Doplnky k testu navštívením skutočného výrobného zariadenia (ako je to pre vaše domáce úlohy?) a zážitok ju nechal vážne zapôsobiť.

„Teraz ide nad a ďalej, aby sa zabezpečilo, že ich výrobky nie sú kontaminované ťažkými kovmi alebo baktériami a že sú čisto koncentráciou produktu, ktoré získavajú,“ hovorí. A po 50 rokoch výskumu ekologického doplnku verte, že majú nízku úroveň, na ktorých z nich vlastne Pomoc so zdravím čriev.

Prejdite nadol, aby ste zistili, ktoré doplnky Leveque odporúča pre podporu vnútorností.

Na podporu celkového zdravia*: Probiotic-10 ™ 25 miliárd

Napriek svojej všadeprítomnosti môžu byť probiotiká jednou z najviac mätúcich kategórií navigáciu z dôvodu kmeňov znejúcej vedy (Streptococcus termofilus je dosť ťažké na vyslovenie, nieto pochopiť).

Ale nenechajte sa zastrašiť a vykopať myšlienku. Leveque hovorí, že je to jeden doplnok každý mal by vziať.

„Bohužiaľ, veľká časť našej zásobovania potravinami sa spracováva, naložená cukrom alebo priemyselne vychovaná, z čoho môže znížiť zdravie nášho mikrobiómu,“ hovorí Leveque. „Probiotikum zaisťuje, že zavádzate zdravé baktérie na boj proti výzvam dnešného potravinového systému.*“

Podľa Leveque je najlepším spôsobom, ako ísť, vybrať probiotikum, ktoré bolo klinicky overené a testované na účinnosť podobné now® probiotic-10 ™-viete, že dostávate skutočnú dohodu.

Na Busta Butting*: Prebiotické vlákno s vláknami®-2

Cítite sa nafúknuté alebo sa zastavili? Probiotiká môžu pomôcť, ale na dokončenie práce by mohli potrebovať pomoc od svojho vláknitého náprotivku (známy ako prebiotiká).* Probiotiká a prebiotiká spolupracujú na udržaní vyváženej črevnej flóry, takže Leveque odporúča pridať obidva do vášho denného režimu.*

„Príležitostné nadúvanie a zápcha sú dve náznaky mikrobiálnej nerovnováhy v črevách, ktoré môžu zmierniť probiotiká a prebiotiká,*“ hovorí. „Pridanie prebiotickej vlákniny do vašej stravy nielenže podporuje zdravú hladinu glukózy v krvi, ale tiež znižuje hlad a chuť do jedla, zatiaľ čo vyživuje váš mikrobióm.*“

Prebiotiká môžete získať prostredníctvom potravín, ako sú banány, artičoky a cibuľa, ale ak stále nemáte normálny pohyb čriev každý deň, Leveque navrhuje, aby si vzal doplnok, aby sa veci udržali v pohybe v pohybe.*

Proti stresu vyvolané bruškové problémy*: Ulcetrol ™ s Pepzingi®

Typický každodenný stres je do značnej miery konečným wellness nepriateľom a váš tráviaci systém nie je ani zďaleka imunný voči jeho účinkom. „Naša podšívka žalúdka je náchylná na kyselinu a bakteriálne penetráciu, ktoré môže spôsobiť nepohodlie, najmä ak robíme zlé výbery potravín alebo sú v strese,“ hovorí Leveque.

A keďže v podstate každý zažíva stres v nejakej podobe po celý deň (počítanie s vysokou intenzitou!(.*

Chrániť a upokojiť*: DGL s aloe vera

Ako polarizácia ako sladké drievko môže byť v debatách cukroviniek, Leveque verí, že každý by mal byť pro-likorice ako tráviacka pomoc, najmä ak máte pálenie záhy.*

„Odporúčam DGL klientom s trávením alebo pálením záhy, pretože zvyšuje produkciu hlienu, aby chránila podšívku žalúdka, až kým nezohľadňujeme hlavnú príčinu problému,“ hovorí Leveque.

Licorica má prirodzene nežiaducu zlúčeninu nazývanú glycyrhizín, takže jej odstránením (výsledkom je deglycyrhizinovaná sladké drievko alebo DGL) vám ponecháte super silnú verziu dobrých vecí Root's Good, ktorá bola študovaná pre svoju schopnosť podporovať zdravé trávenie.* V spojení s upokojujúcimi vlastnosťami aloe je kombo črežou Slam Dunk.*

Doplnky

Kúpiť teraz Probiotic-10 ™ 25 miliárd kapsúl veg 20 dolárov kúpiť teraz prebiotické vlákno s Fibersol®-2 prášok 20 $ Kúpte si teraz tablety ulcetrol ™ 28 dolárov kúpiť teraz DGL s aloe vera veg kapsuly 18 dolárov

V partnerstve s teraz

*Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom potravín a liečiv. Účelom týchto výrobkov nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo zabrániť akejkoľvek chorobe.

Horná fotografia: Stocksy/Jovo Jovanovic