39 čiernych prevádzkových kurzov na podporu teraz a vždy

4. Roztočenie

Brooklynské hip-hopové cyklistické štúdio Spiked Spin má tematické jazdy, a hoci štúdio bolo zatvorené kvôli Covid-19, hosťuje rôzne výzvy, ktoré môžete sledovať spolu s účtom Instagramu.

5. Aarmy

Star Trainer Angela Davisová sa spojila so spoločnosťou Akin Akman, aby spustila Aarmy, New York a štúdio so sídlom v Los Angeles, ktoré vám prináša výcvik kick-Ass Boot Camp Training. Skontrolujte účty sociálnych médií v štúdiu, kde nájdete harmonogram tréningu.

6. La Femme Suite

Pre viac mimoškolských tréningov vám La Femme Suite of Harlem prináša triedy virtuálnych pólov, ktoré sa dotýkajú princípov zosilnenia sily a založených na rovnováhe zapojených do štúdia IRL Studio v štúdiu.

7. Trillfit

TrillFit je fitness štúdio s čiernou ženou v Bostone, ktoré ponúka nielen tanečné a sochárske triedy, ale pravidelne investuje do výcviku 20 inštruktorov farieb každý rok a podporuje miestne organizácie, ktoré podporujú čiernu komunitu. Štúdio v súčasnosti ponúka bezplatné cvičenia na požiadanie, ale podporuje dary na výber organizácií.

8. KTX Fitness

Zakladateľ KTX Fitness Keith Thompson ponúka fitnes programy pre každého, od detí po seniorov. Štúdio v súčasnosti ponúka celý rad kurzov virtuálnych točení, kickboxu, jogy, kapely a bootovania táborov.

9. JTW Fit

JTW Fit sa otvoril v Harlem v New Yorku ako fitnes priestor, kde môžete dosiahnuť svoj plný atletický potenciál. Virtuálne triedy, ktoré si môžete rezervovať, od výkonovej jogy až po triedy silových tréningov zameraných na svalovú skupinu a jedna relácia stojí 10 dolárov.

10. Fit a osvetlený

To, čo sa začalo ako vonkajšia fitness trieda v NYC, je teraz pravidelnou ponukou na streamingovom mieste Neou Fitness. Fit a rozsvietené tréningy kombinujú prvky tanečného kardio, HIIT a natiahnutia pre vyvážený domáci potný Sesh, ktorý vytvoril Janeil Mason.

11. BK Yoga Club

Bods-pozitívny BK Yoga Club v Brooklyne vždy slúžil ako wellness centrum, ktoré zahŕňa tie zo všetkých prostredí. Triedy jogy Zoom, ktoré začínajú na 12 dolárov, sú ponúkané počas celého týždňa a je k dispozícii celý rad úrovní.

12. Vnútorné cvičenie

Vnútorné cvičenie žije až do svojho názvu: Fitness štúdio založené na joge ponúka viacrozmerné postupy starostlivosti o seba a cvičenia, ktoré nielen zvyšujú vašu fyzickú silu, ale aj vašu vnútornú myseľ. K dispozícii sú rôzne digitálne triedy na rezerváciu.

13. Prijmite jogu d.C.

Emrace Yoga založil tréner Faith Hunter, ktorý má svoju vlastnú wellness platformu zameranú na povedomie a meditáciu. Zarezervujte si jeden z Washingtonu, D.C.-Denné triedy živých živočíchov Yoga Studio založené.

14. Rukavica

Gloveworx je boxerské a HIIT cvičebné štúdio so sídlom v L.A. (A nedávno sa otvoril v NYC) Vlastnený spoločnosťou Leyon Azubuike, boxerský profesionál, ktorý trénoval Jennifer Aniston. V súčasnosti ponúka virtuálne súkromné ​​a skupinové školenie.

15. Boombox Boxing Club

Ďalšie boxerské štúdio, založené na boomboxe v D.C.-Hosťuje tréningy Zoom počas pandémie Covid-19 za 10 dolárov za triedu. Zakladatelia Angela Jennings a Reggie Smith vytvorili štúdio na sprístupnenie výcviku inšpirovaného boxom na všetkých úrovniach.

16. Trifecta silný

Trifecta Strong, školiace štúdio, ktoré zahŕňa šport, zotavenie, jogu a meditáciu, má denné virtuálne tréningy, na ktoré sa môžete naladiť na podporu.

17. Tónový dom

NYC Fitness Studio Tone House-Rezede za to, že je jedným z najnáročnejších tréningov, ktoré si môžete vziať na zabitie živých tried so zoom, ktoré si môžete rezervovať, ako aj video platformu na požiadanie (Tone House TV), ktorá poskytuje neobmedzené digitálne tréningy pre mesačný poplatok.

18. Potný pilates

Pre fanúšikov Pilates, Pow Pilates, ktoré založili Moe Daniels a Travis Johns-Will, čoskoro ponúkajú online ponuky o svojom tradičnom tréningu s nízkym dopadom.

Inštruktori

1. Ingridová hlina

Ingrid Clay, dlhoročný inštruktor Barryho. Môžete si rezervovať svoje osobné tréningy (alebo kurzy výživy a prípravy jedla) na tréningy vrahov, ktoré spájajú silu, kondicionovanie a plyometriu.

2. Gerren Liles

Tréner fitness Gerren Liles založený na NYC je známy svojou šľahačkou podpisom, ktorá je tréningom HIIT a Circuit Training Type Workout. Liles je zakladajúcim trénerom pre spoločnosť Mirror a hlavným inštruktorom spoločnosti Equinox a svoje virtuálne školenia si môžete rezervovať priamo na jeho webových stránkach.

3. Melissa Alcantara

Melissa Alcantara, známa na Instagrame ako @fitgurlmel, je trénerkou celebrít (je to vyškolená Kim Kardashian), ktorá ponúka rôzne cvičebné programy, ktoré si môžete rezervovať online, aby ste zvýšili svoju celkovú silu a atletické schopnosti.

4. Ariel Padilla

Ariel Padilla je inštruktorkou spoločnosti SoulCycle, ktorý tiež organizuje virtuálne kardio tréningy. Má tento víkend naplánovaný tréning priblíka.

5. Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins má tona z domácich tréningov môžete stretnúť z jej Instagramu alebo si rezervovať na jej výcvikovej platforme, The Hollywood Trainer Club.

6. Maillard Howell

Majiteľ dekana Crossfit a zakladateľka beta Way, Maillard Howell hosťuje všetko od dynamických tréningov založených na pohybe až po digitálne detoxické programy pre zdravie mysle a tela.

7. Držiteľ Joe

Ak ste nikdy nekontrolovali systém OCHO Joe Holder, filozofiu fitness a wellness na úrovni 360 stupňov, mali by ste. Tréner Nike Master, ktorý trénuje ako naomi Campbell-Approaches Cvičenia z vedeckého prostredia, aby efektívny spôsob potu.

8. Carlos Davila

Carlos Davila vyučuje v CrossFit a Fhitting Room v NYC. Pozrite sa na jeho virtuálne tréningové kurzy HIIT (pozrite si rozvrh Fhitting Room na požiadanie), ako aj na jeho wellness školenia.

9. Yusuf Jeffers

Ako tréner trať a terénny tréner, ako aj inštruktor fitness, Yusuf Jeffers ponúka atletické silové tréningy, ku ktorým máte prístup priamo z jeho Instagramu.

10. Jazminový Tejada

Jazmin Tejada učí na JTW Fit In NYC, ale tiež učí virtuálne kurzy jogy. Na jej webových stránkach je zbierka tokov jogy na požiadanie a tried jogy zameraných na telo, ktoré môžete kedykoľvek streamovať.

11. Melanie Nycole

Môžete si rezervovať hybridné tréningové kurzy Yoga-Hiit spolu s tradičnejšou vinyasou, aby ste mohli stretnúť doma prostredníctvom trénera Melanie Nycole, ktorej štýl výučby prináša oheň do vašej jogovej rohože.

12. Traci copeland

Tréner Nike Master Traci Copeland, jeden z bývalých inštruktorov trénera Mesiaca Well+Good, učí najrôznejšie triedy vyvolanie potu v aplikácii Nike (myslite na silové školenie a mobilita).

13. Erica Robinson

Trénerka Erica Robinson so sídlom v Chicagu vyučuje triedy malých skupín, ako aj súkromné ​​tréningy, ktoré predstavujú atletický a interval zameraný na sily.

14. Koya Webb

Koya Webb bola dlhoročným ovplyvňovačom fitnes a wellness a je známa svojím holistickým prístupom k tréningu. Pozrite sa na jej úžasné kurzy jogy v štýle Vinyasa, z ktorých mnohé nájdete na jej Instagrame.

15. Ashley Joi

Pozrite sa na Instagram Fitness Trainer Ashley Joi, kde nájdete pravidelné nápady na cvičenie, ktoré si môžete ľahko kopírovať z domu alebo si rezervovať súkromné ​​alebo skupinové kurzy prostredníctvom svojej webovej stránky.

16. Dom Margeaux

Inštruktorka jogy v Brooklyne Margeaux House, ktorá je tiež blogerom životného štýlu, rečníkom a obhajcom pozitivity tela, ponúka virtuálne súkromné ​​aj skupinové triedy jogy, ktoré sú priateľské na všetky úrovne.

17. Jennifer Johnson

Ak ste fanúšikom tanečného kardio, Jennifer Johnson-Who prechádza od JJ Dancer-Has neuveriteľne zábavné tanečné kardio cvičenie, ktoré si môžete vyskúšať z domu. Zarezervujte si jednu z jej skupinových alebo súkromných tried na virtuálne školenie.

18. Kehinde Anjorin

Zarezervujte si virtuálnu triedu, ktorú učil inštruktor Kehinde Anjorin, zakladateľ moci v pohybe, pre funkčný silový tréning zameraný na silu celej tela.

19. Andrea Russell

Andrea Russell je inštruktorka jogy so sídlom v NYC, ktorý učí na Sky Ting a ponúka veľa vinyasa na jej Instagrame, ktoré môžete potiť doma.

20. Portia Boston

Pre tréningy s nízkym dopadom, ktoré spájajú Barre a Pilates. Skontrolujte jej účet na Instagrame širokú škálu domácich tréningov.

21. Hrebeň Davis

Fitness Trainer Ridge Davis ponúka široký výber online tréningov prostredníctvom svojej tréningovej aplikácie s príručkou. Každý týždeň tento mesiac plánuje usporiadať týždenné tréningy so zoomom s výnosmi smerujúcimi k rôznym organizáciám, ktoré sa najprv zvýši, je štvrtok 11. júna a peniaze sa budú venovať fondu právnej obrany a vzdelávania NAACP na NAACP.