3 wellness tradície z môjho jamajského dedičstva, ktoré plánujem odovzdať svojmu dieťaťu

1. Ctiť prírodu

Sv. Catherine, Jamajka, je považovaná za krajinu-alebo „Bush“, ako to chceme nazvať. Moja babička bola vychovaná na poľnohospodárskej pôde medzi kurčatami, kozami, kohútmi a kravami, kde boli vždy k dispozícii najkrajšie rastliny a rôzne ovocie. Naučila ma ctiť prírodu a táto neoceniteľná tradícia bola pre mňa katalyzátorom, aby som sa stal holistickým estetikom. Napriek tomu, že vyrastala vo Philadelphii vo vnútri mesta, vždy v mojom mozgu zabudovala, že príroda je konečným liečiteľom, a keď ho vychovávate, vždy tu bude, aby vás ctila späť.

Rastliny a bylinky boli vždy v plnej výške v dome mojej babičky, Aloe Vera je jednou z našich obľúbených. Je to dôvod, prečo dnes stále udržujem čerstvé bylinky a rastliny vo svojom dome a prečo sa sľubujem, že to bude pokračovať v tom, keď sa narodí moje dieťa. Ocranie prírody je konečnou formou wellness. Prirodzene máme vrodené spojenie s svetom okolo nás a vo vnútri nás. Nie sme od toho oddelení. Príroda môže byť naša medicína a naša záchranná lana. Keď to ctíme, ctí nás to.

2. Ctiť svoju krásu zvnútra

Krása stonky ďaleko za generické trendy na úrovni povrchu, ktoré vidíme v hlavných médiách. Pre mňa to znamená žiť holisticky, čo je viac než len berúce bylinné tinktúry a vytváranie starostlivosti o pleť pre domácich majstrov. Zahŕňa život v rovnováhe s mojou mysľou, telom a duchom. Tento akt bude pre každého vyzerať inak, ale pre mňa bola jednou rodinnou tradíciou vždy na počesť svojho skutočného ja, bez ohľadu na to, ako by to mohlo vyzerať pre ostatných. Musíte žiť so sebou každý deň svojho života, preto máte právomoc vybudovať pevné základy sebaov lásky.

Ako si teda môžem ctiť svoju krásu zvnútra? Ctujem svoju myseľ týždennou terapiou, aby som zaistil, že si vážim svoju emocionálnu pohodu a zhodnocujem svoje vedomé myšlienky, pocity a potreby, aby som bol najlepšou verziou seba samého. Ctujem svoje telo tým, že jedol potraviny s vysokou vibráciou, ktoré ma a celkového celkového zdravia môjho nenarodeného dieťaťa udržiavajú. A meditujem a pohybujem svojim telom čo najviac, aby som si uctil krásu vedomia, ktoré prinášajú jasnosť. Pravdivý Krása začína zvnútra vášho srdca. Kvitne ako kvetina a transformuje sa na elegantnú energiu, ktorá je nepopierateľne zvodná.

3. Ctiť jednotu

Moja najcennejšia spomienka z dospievania bola každý víkend do domu mojej babičky, aby som sa stretla s celou mojou rodinou na tradičnú nedeľnú večeru. Posvätná tradícia medzi čiernymi rodinami na celom svete sa táto tradícia siaha až k otroctvu, keď zotročení Afričania predstierali, že v nedeľu boli slobodní, nezaťažení nemilosrdnou skutočnosťou uväznenia. Stalo sa to cenným rituálom s búrlivou históriou a stále je v praxi dnes.

Vyrastala, nedeľa bola považovaná za svätý a úctyhodný deň, ktorý bol vyhradený na uctievanie Pána, zhromaždenie tradičného jamajského jedla s rodinou a odpočinok. Stále robím v nedeľnej večeri rituál vo svojom dome dnes, ako to bolo, keď som bol mladší, a plánujem si zachovať tradíciu na mnoho rokov. Aj keď už nie som pravidelným cirkevným, považujem sa za viac duchovného ako náboženská tradícia ma naučila dôležitosť komunity, jednoty a udržiavala si spojenie s mojimi koreňmi. Uzemnenie a bohoslužby v súčasnosti pre mňa vyzerajú inak: uctievam sa v nedeľu meditáciou, tok jogy, zhodnocujem svoje emócie a oslovujem svojich blízkych, ktorých som nemohol vidieť kvôli pandémii.

Väčšina z nás sa nedokázala osobne spojiť s našimi blízkymi z dôvodu globálnej zdravotnej krízy, najmä naši starší. Takže som bol celkom úmyselný, keď som natiahol virtuálne a plánoval momenty pokojného spojenia s mojimi blízkymi. Táto prax ma prinútila, aby som sa nejakým spôsobom cítil spojený s tradíciou. Telefonický hovor, Facetime alebo jednoducho zanechanie hlasovej schránky pre tých, ktorí nie sú k dispozícii. Jednota bola hlavným základom nášho prežitia v celej histórii-a vždy to bude.