3 dobre+dobrí zamestnanci všetci vyskúšali túto aktualizáciu spánku-sú ich čestné recenzie
Áno, spánok je vzájomne prepojený v toľkých veciach, od duševnej pohody po hladinu energie až po tmavé kruhy pod našimi očami. Ale či už je to denné rozptýlenie, úzkostné myšlienky alebo zaznamenávanie príliš veľa hodín pred počítačom, získanie ideálneho zavretia môže byť skutočne komplikované (nehovoriac o frustrujúcom, keď sa zdá, že sa nemôžete vymaniť z cyklu).
To je dôvod, prečo traja dobre+dobrí zamestnanci skočili na šancu vylepšiť svoje rutiny hygieny spánku vyskúšaním Fitbit Sense. Pokročilé inteligentné hodinky mali určite vplyv na svoje ZZZS, vďaka tomu, že mal vstavaný senzor elektrodermálnej aktivity (EDA) na meranie toho, ako ich telo reaguje na stres, meditačnú funkciu na hmatateľnú pomoc pri práci na uvedenom strese, funkciách, ktoré pomáhajú optimalizovať a pomáhajú optimalizovať a Sledujte spánok a oveľa, oveľa viac. V podstate, ak hľadáte komplexnú recenziu Fitbit Sense, ste na správnom mieste.
Pokračujte v posúvaní pre recenziu Fitbit Sense od troch studní+dobrí zamestnanci, ktorí to vyskúšali.
Kendall Wenaas, pridružený redaktor
Počul som o výhodách meditácie pred spaním, ale keď som to skutočne vyskúšal ... povedzme, že som nebol profesionál. Takže keď som zistil, že Fitbit Sense má zabudovanú meditačnú funkciu, bol som nadšený. Meditačný tréner v aplikácii Relax jemne bzučanie na mojom zápästí uľahčil len ležať v posteli a sústrediť.
„Mať meditačného trénera jemne bzučania na mojom zápästí uľahčilo len ľahnúť si v posteli a sústrediť sa na moje vdych a výdychy.„
Senzor EDA berie koláč za najpokročilejšiu metriku, akú som kedy dokázal zmerať. Pri nosení hodiniek ich zakryjete opačnou dlaňou a meria malé potné mikropodniky s elektrickými mikroprvičkami, ktoré naznačujú reakciu môjho tela na stres.
Trvá to len dve minúty a zistil som, že používam nástroj, keď som sa cítil stresovaný, čo urobilo pár vecí: po prvé, dalo mi to okamžitý dôkaz, že som sa cítil ohromený (čím viac odpovedí EDA, tým menej pokojní ste pravdepodobne) , ktorý sa cítil súčasne katartický a vykonateľný. Po druhé, dalo mi to dve upokojujúce minúty pre seba. Potom som bol schopný prihlásiť svoju reflexiu toho, ako som sa cítil na stupnici veľmi stresovaného veľmi pokojného, čo bol ďalší motivátor, aby som sa skutočne prihlásil s tým, ako som sa cítil. (Vedľajšia poznámka: Aby som ešte viac o funkciách získal, pozrite sa na recenziu môjho spolupracovníka Alexa's Fitbit Sense Review.)
Karina Maisonet, digitálna dizajnérka
Pracujem z domu už viac ako rok a občas je ťažké po práci. Je to určite ovplyvnené môj spánkový vzor v priebehu času. Po použití môjho Fitbitho zmyslu som si viac uvedomoval svoju rutinu a ako trávim svoje noci a som schopný vidieť hodnotu dobrého spánku. Išiel som spať okolo 8:30 s.m. (namiesto neskoro v noci) a prebudili sa okolo 5 a.m. Bez poplachu, pocit motivovaný pracovať a ja zvyčajne nie som ranná osoba! Viac dobrých správ: Moje skóre spánku v aplikácii odrážalo moje pozitívne zmeny v spánku.
„Určite ma to viac rozvíjalo na svoju rutinu a ako trávim deň.„
Mám sklon zdôrazniť, prekvapivo prekvapenie, ale potom sa nakoniec chytím a uvedomím si: „Dobre, nie je to také vážne.„Milujem funkciu skenovania EDA, pretože mi pomáha sústrediť.
Navyše, s prémiovým členstvom Fitbit Premium sa mi páči, že som schopný skutočne premýšľať o tom, prečo som stresovaný (alebo nie) a ako sa cítim a prihlásim ho do aplikácie, potom to porovnajte s mojimi výsledkami skenovania EDA. Určite ma to viac rozvíjalo na svoju rutinu a ako trávim deň. A malé upozornenia na mojom telefóne ako pripomienka na to, aby som vstal a pohyboval sa, pretože som sedel príliš dlho, sú tiež skutočne užitočné. Je to niečo, čomu som nikdy nevenoval pozornosť a pomohol mi viac si uvedomiť svoje telo.
Allie Short, producent
Toto bola moja prvá skúsenosť s inteligentnými hodinkami. Nikdy som si nemyslel, že som ho predtým potreboval, pretože keď som aktívny, nepovažujem sa za športového. Takže som bol prekvapený, keď som zistil, ako rýchlo som k tomu vzal. Sledovanie môjho spánku, krokov, nálady a iných štatistík ma zmocnilo lepšie porozumieť mojim zvykom a robiť lepšie rozhodnutia na základe týchto vzorov.
„Sledovanie mojich štatistík ma umožnilo lepšie porozumieť mojim zvykom a robiť lepšie rozhodnutia na základe týchto vzorov.„
Funkcia inteligentného prebudenia bola meničom hry. Zobudí sa v pravý čas podľa podnetov z vášho tela do 30 minút od vášho poplachu. Skutočne mi to pomohlo prebudiť sa a cítiť sa osviežené a motivované začať môj deň. Zatiaľ čo moje skóre spánku neboli spočiatku skvelé, očakávam, že sa časom zlepšia, keď som preskúmal ďalšie nástroje na spánok, vzhľadom na to, ako veľmi som miloval funkciu inteligentného prebudenia. Mám pocit, že si dávam čas na viac všímavosti počas celého dňa, spolu s jemným prebudením, mi pomôže cítiť sa viac pod napätím počas dlhšej doby. Definícia wellness výhry.
Umenie: no+dobrá kreatívna
