3 spôsoby, ako priniesť vibračnú rovnováhu vášho tela pomocou zvukovej liečivej terapie
Zatiaľ sa nepredáva na starodávnej praxi? Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli niektoré z výhod, ktoré môžu ponúknuť telesné posilňovacie výhody, čo môžete očakávať od zvukovej relácie a rôznymi spôsobmi, ako môžete získať zvukovú terapiu.
4 výhody zvukového uzdravenia
1. Je to super relaxing
Hlboká relaxácia je jednou z najvýznamnejších a univerzálnych výhod zvukovej terapie. „Zvuky prenikajú do nášho systému, ktorý ho vracia späť do harmónie,“ hovorí Sarhangi. Takže ak z ničoho iného nezoberiete z toho zvukovej liečivej relácie, relax sám osebe stojí za to. S našimi rušnými rozvrhmi a toľko, čo sa deje vo svete, môžeme všetci použiť nejaké chladné vibrácie.
2. Pomáha vyčistiť energetické blokády
Niektorí ľudia zažívajú hlboké uzdravenie počas zvukovej terapie, keď zvukové vibrácie sú otvorené, jasné a vyvážiť svoje čakry a uvoľňujú uviaznutú energiu. Schieffelin to popisuje ako „energetickú hlbokú masáž tkaniva“, ktorá vám ponecháva pocit vyváženého a doplňovaného.
„Keď sa stane [uzdravenie], môžete tiež cítiť fyzické pocity, ako je brnenie vo svojich rukách alebo pocit alebo pocit, že sú horúce alebo chladné,“ hovorí Schieffelin. „Vdýchnite do pocitov bez toho, aby ste sa k nim pripevnili alebo ich označili. Namiesto toho sa zamerajte na svoj dych, keď im dovolíte prejsť.„
3. Zvyšuje to vaše zdravie
To je správne-nie je to úplne woo-woo. „Výskum už preukázal, že zvukové liečenie môže byť neuveriteľne prospešné pri práci s [rôznymi] pacientmi,“ hovorí Schieffelin.
Výhody môžu zahŕňať zlepšenie spánku, zníženie chronickej bolesti a krvného tlaku, znížený cholesterol a znížené riziko srdcových chorôb. (Aj keď pre odbornú pomoc s týmito chorobami nájdete v certifikovanom lekárovi.)
4. Podporuje duševnú, emocionálnu a duchovnú pohodu
Uzdravuje sa tiež na mentálnej a emocionálnej úrovni. „Hojenie zvuku pomáha znižovať stres, úzkosť a depresiu,“ hovorí Schieffelin. „Vyvažuje a vyčistí myseľ a vedie k obnovenému zmyslu pre účel, pohodu, pokoja a šťastia.„
„Zvukové uzdravujúce vyváženia a vyčistí myseľ a vedie k obnovenému zmyslu pre účel, pohodu, pokoja a šťastia."-Susy Markoe Schieffelin, zvukový liečiteľ
Čo očakávať od zvukovej liečivej relácie
Rovnako ako pri väčšine alternatívnych liečivých modalít a meditatívnych praktík, aj skúsenosti všetkých sú iné a v každej relácii sa môžu objaviť nové veci. Väčšina ľudí sa bude počas zvukového uzdravenia cítiť veľmi uvoľnene a pokojne; Niektorí môžu mať vizualizácie, dostávať kreatívne stiahnutie alebo mať emocionálny prielom.
Iní môžu ísť na „miesto“, čo Schieffelin vysvetľuje, je „duševný stav, v ktorom nie ste úplne hore a celkom spíte. Často to vyzerá, akoby ste pokojne vznášali čas a priestor.„Medzitým sa niektorí ľudia môžu objaviť zo zasneného zvukového kúpeľa, ktorý sa cíti viac zapojený ako blaženosť. Opäť platí, že každý zážitok je jedinečný.
3 typy zvukovej liečivej terapie, ktorú môžete vyskúšať
1. zvukový kúpeľ
Účasť na zvukovom kúpeli je skvelý spôsob, ako zachytiť výhody praxe, ale so skupinou. „Počas zvukového kúpeľa, ktorý je trochu ako v predĺženej savasane v triede jogy, si ľahnete a pohodlne si oddýchnete, zatiaľ čo ste kúpaní v liečivých vibráciách zvuku,“ hovorí Schieffelin.
Ak chcete nájsť jedného miestneho vo vašom meste, Sarhangi odporúča robiť vyhľadávanie zvukových kúpeľov, zvukovú terapiu alebo zvukové uzdravenie.
2. súkromné zasadnutie
Ak skupiny nie sú vašou vecou a uprednostňujete pozornosť individuálnej pozornosti, môžete si tiež rezervovať súkromné zvukové liečenie s vyškoleným praktizujúcim, ktorý bude hrať nástroje, ako sú tibetské spevácke misky alebo ladiace formuláre, a tak sa môžete „kúpať“ zvuky.
3. Sólové zasadnutie
Pozoruhodná (a možno aj cool) realita zvukového uzdravenia je, že je prístupná všetkým a je voľná cvičiť na vlastnú päsť. Môžete to urobiť bzučaním, spievaním a spievaním. „Skúste si bzučať iba dve minúty a všimnite si, ako sa vaša nálada začne meniť,“ hovorí Schieffelin. „Môžete si tiež zvoliť konkrétne frekvencie, aby ste vyčistili a vyvážili konkrétne energetické centrá vo vašom tele.„
Počúvanie vopred zaznamenaných relácií je ďalším jednoduchým spôsobom, ako ich zažiť. Do skutočne Vezmite si však svoju prax na ďalšiu úroveň, Sarhangi navrhuje investovať do nástrojov a hrať ich za seba.
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
