3 Známky, že váš vzťah môže byť šumivý a čo s tým robiť, podľa odborníkov na vzťahy

Fizzling sa môže vyskytnúť aj v dlhodobom vzťahu, keď už niekto z párov nemá uspokojenie svojich potrieb, hovorí psychológka Laura Louis, PhD, zakladateľka Atlanta párovej terapie. Mohlo by to byť ich fyzické alebo emocionálne potreby, ktoré sa napríklad zanedbávajú, ale v obidvoch prípadoch sa môžu rozhodnúť, že sa len vzdialia od vzťahu, namiesto toho, aby tento problém vyvolali priamo, hovorí Dr. Louis.

Tento druh spokojnosti je takmer ako tichý ukončenie vzťahu, pretože to zvyčajne vedie k tomu, že prispieva iba holé minimum, aby sa vzťah udržal v chode. Zatiaľ čo tiché odchody môže byť určite stratégiou na stanovenie hraníc v práci, povaha romantického vzťahu je taká, že je taká dobrá ako energia do nej vložená. Takže aj jeden partner, ktorý sa sťahuje späť. Konečný výsledok? Nikto vo vzťahu investuje druh energie potrebnej na to, aby skutočne udržal oheň v chode.

3 príznaky, že váš vzťah môže byť šumivý

1. Máte pocit, akoby ste vy a partner práve prechádzali pohymi koexistujúcich

Ak väčšina vzrušenia, energie alebo entuziazmu z vášho vzťahu vyčerpala, podľa Kellehera je veľká šanca, že veci sú šokujúce, podľa Kellehera. To by mohlo vyzerať ako buď osoba, ktorá znižuje množstvo úsilia, ktoré vynakladá do vzťahu, alebo inak sa v skutočnosti nesnaží byť aktívnym účastníkom v ňom.

To by prirodzene mohlo znamenať, že sa už nedejú veľké a hlboké rozhovory; Ale tiež by to mohlo znamenať, že ste sa prestali pýtať sa navzájom na to, ako sa vaše dni prebiehajú-a skutočne počúvajte odpovede, hovorí Kelleher.

Zatiaľ čo väčšina vzťahov v určitom okamihu prejde z svadobnej fázy do niečoho menej milostného Dovey, to nie je to isté ako druh odpojenia, ku ktorému došlo so šumom. "Nemusí to byť horúce oheň a iskry stále, ale [so solídnym vzťahom] partner stále vykazuje úsilie a že sa o vás zaujímajú a že chcú vedieť, čo sa s vami deje," hovorí Kelleher. Zatiaľ čo so šumom, všetky tieto veci sa začínajú cítiť menej výrazné.

2. Vy a/alebo váš partner sa rozhodnete stráviť stále menej času medzi sebou

Akékoľvek významné zmeny v správaní, ktoré vytvárajú vzdialenosť, môžu byť signálom, že sa niečo zmenilo, hovorí DR. Louis. Zvážte napríklad rozhodnutie partnera stráviť podstatne viac času bez Vy, napĺňate ich kalendár pracovnými udalosťami, stretnutiami o priateľstve alebo iných činnostiach.

Aby som si bol istý, neznamená to, že váš partner by nemal mať koníčky alebo blízke vzťahy mimo vás (určite by mali), ale ak to vyzerá, že čas ich venuje veciam mimo vášho vzťahu, ponecháva pre vás vzácny čas , to je červená vlajka na šumenie.

3. Vaša úroveň komunikácie sa výrazne znížila

Ak máte problémy s konzistentným kontaktom so svojím partnerom alebo zistíte, že viac vašich telefónnych hovorov alebo textových správ nezodpovedá, to je jasný znak toho, že veci môžu byť šumivé, hovorí Dr. Louis.

Zatiaľ čo niektoré komunikačné zakopnutia sú súčasťou každého vzťahu, kľúčom k ich dešifrovaniu z druhu komunikačnej medzery, ktorá by mohla signalizovať šumenie, je to, že odhodlaný partner bude chcieť Na vyriešenie alebo minimalizáciu týchto výpadkov, hovorí Kelleher. Zatiaľ čo niekto, kto zhasne veci.

Čo robiť, ak máte podozrenie, že váš vzťah je šumivý

Prvá vec, ktorú treba urobiť, ak máte pocit, že sa váš vzťah brúsi k pomalému zastaveniu, je zistiť, ako sa cítite o vyhliadke na to, čo potenciálne skončí.

Ak je váš partner primárny šum, Určite sa budete cítiť urazení ich odpojením, ale to nie je to isté, ako chceš aktívne pokračovať vo vzťahu. Aj keď začali dištancovať, je možné, že sa zúčastňujete tiež alebo že ste si uvedomili, že by ste tiež Skôr ukončiť vzťah. Naopak, po introspekcii by ste mohli zistiť, že skutočne chcete pokračovať v partnerstve, ale šumivo kladie tlmič za veci.

Akonáhle budete jasní o tom, ako sa cítite o situácii a vašich nádeje do budúcnosti, všetci odborníci tvrdia, že je najlepšie začať konverzáciu so svojím partnerom, a nie špekulovať. „Nechceš, aby bola tvoja mentálna energia a priestor obsadené tým, že sa pýtajú, či sa veci rozpadajú alebo prečo sa cítiš takto,“ hovorí Dr. Karbino.

Aj keď môže byť lákavé vyvolať partnera za to, čo sa môže zdať, že je šumenie správania, je lepšie priblížiť sa k konverzácii zdieľaním toho, ako sa cítite, namiesto toho, pomocou vyhlásení „i“ (napr.g., „Cítim sa, keď sa na moje správy nereagujete niekoľko hodín, a dovoľte im reagovať, hovorí Kelleher. Ak necháme druhú osobu hovoriť s motiváciami, ktoré za ich činom poskytne dôležité informácie o tom, či sú vaše konečné ciele pre vzťah zosúladené alebo ... nie toľko.

Odtiaľ môžete spolupracovať na určení akčného plánu presťahovania sa zo šedej oblasti vytvorenej šumom. Kelleher navrhuje, aby sa opýtal svojho partnera: „Vidíte pre nás budúcnosť?„Zmerať kde oni Pozrite sa na vzťah v čele. Alebo, ak by ste chceli pokračovať vo vzťahu a zistiť, či sa cítia podobne, DR. Carbino navrhuje vyskúšať niečo v súlade: „Naozaj sa s vami teší čas, ale cítil som medzi nami určitú vzdialenosť. Ako sa citis?„

Možno komunikujú, že chcú ukončiť veci, alebo že sa v ich živote deje niečo iné, ako je choroba v ich rodine alebo rušné obdobie v práci, ktorá dominuje ich pozornosti a zamerania, ale chceli pokračovať vzťah. V každom prípade je to iba s otvorenou konverzáciou, v ktorej sa obaja podelíte o svoje pocity, že môžete dosiahnuť vzájomné rozhodnutie, aby ste sa rozpadli alebo vytvorili dopredu (v tomto prípade s jasnými očakávaniami, aby ste sa uistili, že sa nikto necíti ako veci, ktoré sú veci fizzling).

Tým. „Aj keď sa výsledok rozpadá, stále ste na tej istej [stránke] a rozhodujete sa spolu,“ hovorí Kelleher.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.