3 % dospelých žien sa diagnostikuje s ADHD-Here, aké to bolo pre 4 z nich

Aké je to teda konečne uvedomiť si, že zápasíte s ADHD? Štyri ženy zdieľajú svoje skúsenosti s diagnostikovaním ako dospelí:

"Moje myšlienky neustále ping tam a späť"

„Bola som diagnostikovaná ADHD, nepozorný podtyp [znamená, že primárne príznaky sú nedostatok zamerania a pozornosti], okolo marca 2019. Videl som psychológa na depresiu a terapiu a požiadal som ho, aby ma otestoval na ADHD. Mal som pocit, že som s tým vždy zápasil, pretože som sa nemohol sústrediť na nič, ale nikdy som nebol diagnostikovaný, alebo ho dokonca nechal spochybňovať niekto iný, pretože to bolo všetko tiché zápasy v mojej hlave, ktoré nikto iný nemohol vidieť. Štúdium pre mňa bolo takmer nemožné, napriek tomu som stále nejako mal známky A, B a C po celú školu. Dokonca aj ako dospelý môžem znova a znova čítať vetu alebo odsek a netuším, čo som čítal. Nemôžem si spomenúť na rozhovory. Som ľahko ohromený a nadmerne stimulovaný a moje myšlienky neustále ping tam a späť.

„To som netušil všetko Z týchto príznakov boli súčasťou môjho ADHD, až kým ma môj psychológ minulú jar nezačal na Adderall. Moje myšlienky sa spomalili a ja som sa mohol sústrediť a pamätať si. Bohužiaľ sme ešte nenašli správnu dávku, ale lieky určite majú rozdiel a dáva mi nádej.

„Život sa od mojej diagnózy zmenil, pretože si uvedomujem, že všetky veci v mojej hlave, ktoré boli frustrujúce a ohromujúce, sú súčasťou ADHD, a to je liečiteľné. Mám dôvod, že môj mozog nedrží ani nezachovával informácie, a to nie je preto, že som bol hlúpy. Mám pocit, že akonáhle nájdeme správnu dávku liekov, život bude oveľa zvládnuteľnejší, pretože sa nebudem cítiť tak rozptýlený a bezmocný." -Makayla*, 38, Texas

"Rozhodol som sa znova otestovať, na pamiatku môjho otca a pre seba"

„Bola som diagnostikovaná [s ADHD] dvakrát v mojom živote: vo veku 5 rokov, keď som žil na ostrove Rhode Island a 28 rokov, keď som žil vo Wisconsine. Neviem hĺbku o tom, prečo sa moja matka rozhodla, že mi bude vyhodnotiť, keď som bol mladý. Viem, že si všimla, že veci sú trochu „.'

„Neviem, ako som sa dostal cez školu. Nerobil som nič. Myslím, že veľa z toho súviselo s mojím odpojením od triedy. Bol som oveľa viac znepokojený sociálnymi aspektmi života. Nepokúšal som sa tvrdo a nemyslel som si, že som inteligentný. Mal som problémy s určitými pracovnými miestami kvôli svojej neschopnosti vedieť, ako sa pýtať na dobré otázky alebo byť plne zapojený do toho, čo sa deje okolo mňa. Pritiahol som sa na opatrovateľské práce, pretože je pre mňa ľahké vychovávať a starať sa o niekoho.

"Keď som bol na konci 20. rokov, môj otec zomrel kvôli samovražde.". Veľa som sa týkal jeho bojov ... mal ťažkosti so svojím kognitívnym fungovaním a osobne viem, aké sa to cíti, najmä v stresových situáciách, keď nie ste podporovaní. Robil som zle na svojom pracovisku a od môjho partnera mi bol znova a znova pripomenutý, že to vyzeralo, akoby som nepočúval. Naozaj to na mňa vydalo daň a nakoniec po tom, čo som robil čoraz viac a viac výskumov o ADHD, som sa rozhodol znova otestovať, na pamiatku môjho otca a pre seba. Nechcel som naďalej cítiť hanbu, že som hlúpy.'

"Moja posledná diagnóza úplne zmenila môj život.". Bol som taký mladý, keď som dostal svoj prvý, dokonca som zabudol, že som mal ADHD väčšinu svojho života. Teraz viem, s čím bojujem a prečo bojujem. Existuje dôvod, prečo si všetko nezachovám: moja pracovná pamäť je pre moje vekové rozpätie extrémne nízka. Je to veľmi zmocňujúce vedieť, aké sú moje silné a slabé stránky. Teraz som liečený a cítim sa ako moje najlepšie ja. Je dobré povedať veci ako: „Potrebujem, aby si to znova zopakoval, pretože som to nedostal prvýkrát.„Nie je to preto, že som hlúpy, je to preto, že môj mozog to nemohol držať. Pokiaľ ide o diagnózu, existuje toľko mylných predstáv. Cítim sa oprávnený vzdelávať ľudí o všetkých veciach ADHD." -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Nakoniec som sa musel zaoberať problémom"

"Ľahko som letel pod radarom na strednej škole, pretože som bol v pokročilých triedach a robil som dobré známky.". Nikdy som sa však skutočne nevyvinul solídne študijné zručnosti, takže keď som sa dostal na vysokú školu, bol som úplne prekvapený zaťažením kurzu v kombinácii s dvoma pracovnými miestami práce. Po mojom prvom semestri som bol umiestnený na scholastickej probácii, a to bolo dosť strašidelné. Dovtedy som bol vždy na čestnej rolke. Musel som opustiť jednu zo svojich pracovných miest a v podstate sa naučiť, ako študovať. Dokonca aj vtedy by to bolo 15 rokov, kým by som vedel, že som tiež súťažil s nediagnostikovaným ADHD.

"Vo svojich rôznych pracovných miestach po vysokej škole som nikdy nezachytil, že som mal nejaké problémy s učením.". Ale teraz, pri spätnom pohľade, dáva to oveľa väčší zmysel. V mojej prvej kariére som bol novinárom a všetko bolo vždy chaotické a ponáhľané z dôvodu denných termínov. S mojím chaotickým životným štýlom som sa zmestil priamo a všetko sa zdalo úplne normálne. Ale keď som sa presunul na firemnú prácu, ktorá bola štruktúrovanejšia, vtedy, keď sa tieto poruchy stali do očí bijúce. Aj keď som mal problémy s úlohami v mojej kariére žurnalistiky, dalo by sa to vždy odpísať ako: „Ach, bol som v šialenom zhone, preto tento preklep, chyba atď. Stalo.„Ale keď som bol v kontrolovanom prostredí, stále sa to stalo a vytváralo to problémy pre môj tím. Vtedy som sa konečne musel zaoberať problémom a bol som vystrašený.

„Bola som diagnostikovaná v roku 2015 vo veku 34 rokov. Už som videl psychiatra kvôli úzkosti a depresii (ktorú som celý život bojoval) a všimla si, že som nechával svoje kľúče v čakárni. Keď som jej začal podrobne rozprávať o svojich výzvach na pracovisku, objednala si testovanie a bola som formálne diagnostikovaná.

"To ma úplne zmenilo.". Ako niekto, kto si kedysi myslel, že potrebujem chaos na prežitie, sa teraz spolieham na rutiny. Moja diagnóza ma prinútila, aby som sa so sebou skutočne blížil a osobne a zistil, čo pre mňa najlepšie, aké sú moje slabosti a ako sa o seba čo najlepšie postarať. Tiež ma to naučilo súcit so sebou a ostatným. „ -Sarah*, 38, Texas

"Neustále som sa cítil, akoby mi bolo niečo, čo mi chýbalo"

"Bola som diagnostikovaná, keď som mal 36 rokov, pár mesiacov po tom, čo bol diagnostikovaný môj teraz srdečný syn vo veku 3 rokov.". Keď som čítal o príznakoch a príznakoch ADHD u chlapcov a hľadal najlepší priebeh liečby Theo-A narazil som na články, ktoré hovorili o príznakoch a príznakoch ADHD u dievčat a žien. Nikdy som nepočula, že dievčatá s ADHD môžu mať hyperaktivitu, perfekcionizmus a extrémne riskovanie a impulzívne správanie-z ktorých to všetko znelo podobne ako ja. Nikdy som akademicky bojoval, ale dostal som päť lístkov na prekročenie rýchlosti a v prvých 18 mesiacoch po tom, čo som dostal vodičský preukaz, som sa dostal do štyroch dopravných nehôd. Vždy som sa zúfalo cítil od svojich rovesníkov, akoby všetci vedeli, ako robiť niečo, na čo som nikdy nedostal knihu pravidiel. V škole som sa silne zapojil do drámy a na nejaký čas som sa sám s alkoholom.

"Podarilo sa mi akademicky uspieť, absolvovať vysokú školu, vydať sa a mať deti.". Mal som dosť solídny pracovný rozvrh, doma sme mali dobrú pomoc s upratovaním a starostlivosťou o deti a väčšina vecí bola zvládnuteľná. Ale keď som prestal pracovať na plný úväzok, aby som pomohol starať sa o nášho syna (toho, ktorého diagnostikovali ADHD), môj život sa úplne rozpadol. Neustále som sa cítil, akoby mi bolo niečo, čo mi chýbalo. Ako sa im podarilo ostatné ženy sledovať všetky plány a veľkosti a stretnutia svojich detí? Ako udržali svoje domy čisté a kŕmili všetkým niečo podobné zdravému jedlu každý deň, trikrát denne? Cítil som sa, akoby som sa topil a myslel som si, že musím oneskoriť popôrodnú depresiu. (V skutočnosti mi bola diagnostikovaná depresia a začala som brať antidepresíva; to len trochu pomohlo.)

"Keď som si uvedomil, že som vlastne mal nediagnostikovaný ADHD, bol som úprimne nadšený.". Vysvetlenie, prečo som sa stále cítil, akoby som musel ísť, ísť, ísť stále a že som sa točil v kruhoch ... bolo to neuveriteľne potvrdenie. Snažil som sa lieky, aby som pomohol s organizáciou a sledovaním, a zistil som, že niektorým pomáha. Vždy som vedel, že potrebujem cvičiť takmer každý deň, aby som nestratil svoju náladu, a tak som tento program trochu doladil a začal som užívať doplnky rybieho oleja a snažiť sa jesť viac bielkovín, čo tiež pomohlo. [Poznámka editora: Existujú dôkazy o tom, že pridanie ďalších bielkovín a doplňovania Omega-3 môže pomôcť určitým príznakom ADHD, ale zmeny stravovania sa vo všeobecnosti stále považujú za komplementárne k tradičnej liečbe rozhovorov a liekov.]

„Tiež som si uvedomil, že zúfalo potrebujem ostatných rodičov detí s ADHD a ďalšími dospelými s ADHD. Začal som teda kapitolu Kansas City detí a dospelých s poruchou pozornosti/hyperaktivity (CHADD), ADHDKC. Cestou bola moja dcéra diagnostikovaná ADHD, rovnako ako ďalší z mojich synov. [Poznámka editora: ADHD môže bežať v rodinách.] Stal som sa trénerom ADHD, spočiatku, aby som našiel nástroje a techniky, ktoré pomáhajú upokojiť chaos v mojom dome, ale nakoniec som pracoval s ImpactAdhd na pomoci rodičom ako ja. Vlastne sa vraciam do školy budúci mesiac, aby som získal magisterského štúdia v sociálnej práci, aby som mohol diagnostikovať dospelých s ADHD tu v Kansas City.

„Bolo to také obohacujúce vidieť, ako sa diagnostikujú stále viac a viac mamičiek a oteckov, keď sú ich deti diagnostikované, a vidieť, ako sú čoraz viac rodičov v poriadku, keď zdieľajú skutočnosť, že oni aj ich deti majú ADHD. Zdá sa, že stigma spojená s ADHD sa na celom svete znižuje." -Jeremy*, 47, Kansas

*Priezvisko vynechané na ochranu súkromia

Poznámka editora: Citácie boli upravené a zhrnuté kvôli prehľadnosti.

Medzi ADHD a spánkom je prekvapujúce spojenie. A tu je to, čo vedieť o prekvapivo rozmanitých fyzických príznakoch úzkosti.