3 remeselnícke projekty, ktoré vám pomôžu uzdraviť vaše srdce a znovuobjaviť sa (naozaj!)
Prechod o krok za dospelými sfarbeniami, ktoré sa tento rok náhle stalo všadeprítomným, nová kniha Nádej na uzdravenie: 20 remesiel na opravu srdca zaujme praktický prístup k sebazlepšovaniu.
Maya Pagán Donenfeld, ktorej predchádzajúca kniha sa jednoducho volala Znovuzrodenie A kto prevádzkuje inšpiratívny blog Maya*, pripravený na zostavenie zbierky jednoduchých remeselníckych projektov, ktoré umožňujú čitateľom používať fyzické zručnosti na opravu svojich sŕdc alebo rozvíjanie krídiel alebo zmenu kurzu.
Hmatateľné výsledky znamenajú vlastnosti, ktoré hľadáme na liečivej ceste: sila, pokoj, uvoľnenie a nádej.
Nielen to, výsledky sú pekné! Skončíte s upokojujúcimi objektmi, ktoré budete mať radi, že budete mať doma dlho po tom, čo sa vaša práca (fyzická a duchovná) urobí.
Tu sú tri projekty na podporu ducha reinvenčnej poznámky, že prvým krokom je sedieť v pokoji, počúvanie a pocit, kde ste v okamihu, aby ste pomohli zvýšiť povedomie a sústredenie sa na vašu transformáciu. (A možno sa kontaktujte s vašim vnútorným skautom!) -Ann Abel
Rastúca nádej
Výsadba semena a sledovanie, ako rastie, oslavuje možnosť a sľub. Nepotrebujete pozemok alebo dokonca dvorku-niekoľko plechoviek sediacich v parapete môže poskytnúť mnoho liečivých výhod záhradníctva. Pridajte neočakávaný prvok špeciálneho slova vytlačeného na kvetináčoch a môžete kultivovať čokoľvek: od „nádeje“ až po „dôveru."
Pohotovosť
Zvážte najjednoduchšie potreby pôdy, svetla a vody zdravej rastliny. Aké sú vaše základné potreby? Čo iného by ste mohli potrebovať, aby ste prosperovali, čo nedostanete alebo netrváte na tom? Existujú kroky, ktoré by ste mohli podniknúť, aby ste sa uistili, že váš rast je podporovaný?
Materiál
• 4 Čisté prázdne polievkové plechovky (odstránené štítky)
• Meranie pásky
• Nožnice
• Strúky bielizne, bavlny alebo pytle v neutrálnej farbe
• ihla a závit alebo šijací stroj
• Mraziaci papier
• Ceruzka
• remeselnícky nôž a podložka alebo starý list s cookie
• Board železa a žehlenia
• Textilná farba
• penová kefa
• Pottaná pôda
• Semená (pozri návrhy výsadby)
• Fľaša na sprej na vodu
• Vlhká handra
UROBIŤ
1. Najskôr urobte slipcover pre každú plechovku: zmerajte výšku plechovky, potom zmerajte dĺžku okolo tela plechovky (obvod) a pridajte 3⁄4 palec k tomuto poslednému merania. S týmito meraniami odrežte štyri kusy látky (napríklad ak by vaša plechovka bola vysoká 5 palcov a 10 palcov, rezali by ste kúsky 5 palcov vysoké na 10 3⁄4 palce široké).
2. Zložte každý tkaninový obdĺžnik na polovicu šírky, pričom pravé strany sa dotýkajú. Prišívajte rovný šev dĺžky na strane dĺžky pomocou 1⁄2-palcový švový príspevok. Odbočte doprava a vyskúšajte Slipcover. Vytiahnite niekoľko nití z hornej časti tkaniny, aby ste vytvorili rozstrapkanú hranu.
3. Odstráňte slipcovery a vyrovnajte každú pomocou švu vycentrovaného v chrbte.
4. Vyberte štvorpísmenné slovo, napríklad Hope, ktoré bude napísané vašimi plechovkami. Pripravte si šablóny listov tlačou z počítača písmená vášho slova vo vašom obľúbenom písme alebo vytvorte svoje vlastné. Uistite sa, že každé písmeno je približne 1 1⁄2 palce vysoké.
5. Položte mrazničkový papier lesklú stranu nad písmenami a sledujte ich na matnej strane papiera. Uistite sa, že okolo každého listu ponechajte veľa miesta, pretože na každom môže byť umiestnené individuálne. Nožnice použite na prerezanie okolo každého písmena, čo umožňuje minimálne 2 palce papiera na všetkých stranách písmen. Celkom budete mať štyri písmená, z ktorých každé sú vycentrované na vlastnom papieri. Opatrne vystrihnite každé písmeno remeselným nožom na podložke alebo starým hárkom cookie.
6. Žh žehlite šablóny, lesklú stranu nadol do predného stredu každého sklzu. Dajte pozor, aby ste každé písmeno umiestnili v rovnakej výške zdola, aby sa slovo po dokončení umiestnilo rovnomerne.
7. Naneste textilnú farbu na papierovú šablónu s penovou kefou a potom farbu z papiera vyčistite na tkaninu, ktorá nastaví farbu z vonkajších okrajov do stredu písmena. Nechajte farbu zaschnúť. Vytiahnite papier a teplo nastavíte každé písmeno prehodením sklzu, aby bol písmeno lícom nadol a krátko žehlil tkaninu na vysokej teplote.
8. Naplňte každú nádobu pôdou asi 1 palec od vrcholu. Semená posypte husto a rovnomerne cez povrch. Prikryte prachom ďalšej pôdy. Nastriekajte na dostatok vody, aby ste zvlhčili hornú časť pôdy. Vyčistite vonkajšiu časť plechovky vlhkou handrou.
9. Zasuňte kryty a usporiadajte plechovky na mieste, ktoré získa pekné množstvo svetla, napríklad parapet alebo slnečnú poličku. Semená pravidelne zavlčte, aby sa pôda udržala vlhká, ale nie vlhká. Zahmlievanie povrchu pôdy, zatiaľ čo semená klíčia sú užitočné. Sledujte, ako vaša záhrada rastie!
Výsadba
• Pšeničné semená rastú rýchlo a vyzerajú sviežo a životne dôležité. Môžete dať svojej pšeničnej stanici „účes“, keď bude skutočne dlhá.
• Aromatické rastliny ako levanduľa vyzerajú nádherne a vôňa božská.
• zasadte čajovú záhradu a zahrňte rôzne druhy mäty a harmančeka.
• Vytvorte záhradu mini-končatiny s kulinárskymi bylinkami a zjedzte slová, ktoré pestujete.
(Opakovaná tlač na základe Roost Books, odtlačok šambhala publikácií, Inc., Boulder, spol.)
Prežitie satchel
Byť pripravený na ľubovoľnú z malých životných nehodení je jednou z reakcií na realitu, že v náročných časoch máme veľmi malú kontrolu. Tento prenos môže byť vaša každodenná taška naložená s každodennými ustanoveniami; Je to óda pre Claru Bartonovú, opatrovateľku, ktorá založila Červený kríž. Do bitky alebo po prírodných katastrofách niesla veľmi podobnú satchel. Naplnila ho všetkým komfortom a potrebám.
Pohotovosť
Zvážte, čo by ste mohli zahrnúť do súpravy nástrojov na emocionálne prelievanie. Tieto položky sa nemusia zmestiť do svojej satchelu, ani nemusia byť hmatateľné a prístupné. Vytvorte si zoznam dodávok a nezabudnite zahrnúť aspoň jednu položku pre každý zo svojich zmyslov.
Materiál
• Sekcia vlny armády s rozmermi 13 x 32 palcov
• Nožnice
• kolíky
• Závesy ihly a gombíka alebo šijací stroj
• Board železa a žehlenia
• Kožený opasok
• Kožený punč
• Ceruzka
• Mraziaci papier
• remeselnícky nôž a rohož
• penová kefa
• Textilná farba
• tkanina šrotu
UROBIŤ
1. Ak ste to ešte neurobili, prikrývku nakrájajte na určené rozmery. Neexistuje žiadna pravá strana alebo nesprávna strana pre vlnovú prikrývku. Zložte jednu z 32-palcových strán o 12 palcov, aby ste vytvorili telo vrecka. Zloženú tkaninu pritlačte na miesto. Odrežte 1-palcový štvorec z pravého dolného a ľavého rohu v záhybe.
2. Pomocou 1⁄2-palcový švový príspevok, šiť priamo po každej strane vrecka, od horného okraja zloženej tkaniny po horný okraj výrezu štvorca. Horná časť každého švu dostane veľa stresu z otvárania a zatvárania tašky, takže tam pridajte niekoľko ďalších stehov pre pridanú pevnosť.
3. Vytvorte roh v krabici otvorením štvorca dole tak, aby sa spodná časť a bočná vrecko stretli pozdĺž 2-palcového strihového okraja. Šiť tento okraj uzavretý ďalším priamym ševom 1⁄2 palce od okraja. Opakujte na druhej strane.
4. Otočte vrecko dovnútra. Prebytočnú tkaninu preložte a vytvorte prednú klapku. V tomto bode môžete preskočiť na pridanie popruhu alebo dokončiť klapku lemovaním ho. Či tak alebo tak funguje, pretože okraje vlny sa veľmi rozpadnú a môžu byť ponechané surové.
5. Na lemovanie klapky stlačte každú stranu pod 1⁄2 palec. Nakoniec zložte spodnú časť klapky 1⁄2 palce a stlačte železom. Zložené lemy zošívajte na svojom mieste rovnako ako ostatné strany.
6. Pridať popruh. Budete používať celý pás, vrátane pracky. Pracky opasok a nakrájajte ho najmenej 5 palcov pod spona. Použite kožený dierovač na vytvorenie štyroch otvorov v štvorcovej formácii blízko konca popruhu. (Zobrazená taška používa pás s dvojitým radom dier, čo eliminuje potrebu tohto kroku.) Pomocou ihly a vlákna tlačidla pripevnite každý koniec popruhu priamo cez bočné švy okolo 1 1⁄2 palce od vrcholu. Vytvorte šité X šitiem tam a späť diagonálne cez každú dieru.
7. Ak je to potrebné, pridajte šablón do klapky: Sledujte pitie sklo na matnej strane 6-palcového štvorca mraziaceho papiera. Vystrihnite celý kruh, čo vedie k štvorcovi mrazničného papiera s kruhom vyrezaným zo stredu a žehlil ho lesklú stranu dole do stredu klapky. Vyrezajte tvar alebo symbol vášho výberu z iného kusu mrazničného papiera. Scente ho do kruhového rámu a žehlíte ju lesklú stranu nadol. Pomocou penovej kefy naneste textilnú farbu na šablónu v svetelných vrstvách. Nechajte farbu zaschnúť a potom odlupujte papier. Položte kúsok látky na šablónu a žehľte ju na vysokú teplotu, aby ste nastavili farbu.
8. Naplňte svoju tašku a vedzte, že čokoľvek vám príde, ste oveľa pripravenejší.
(Opakovaná tlač na základe Roost Books, odtlačok šambhala publikácií, Inc., Boulder, spol.)
Zaradenie
Reťazec peria je pútavý spôsob, ako vzdať hold práci, ktorú robíte. Tento banner ctí vašu vlastnú hodnotu.
Materiál
• Sharpies
• šablóny peria, kopírované, vystrihnuté a maľované
• Vymazať pásku
• Tlačidlo
UROBIŤ
S Sharpie si napíšte na každé perie potvrdenie alebo napíšte na každé perie list, aby ste vysvetlili jedno silné potvrdenie. Prilepte každý koniec dlhého kusu závitu k stene. Prilepte perie k niť a určite ich rovnomerne prepojte. Nechajte si búchať na stene alebo ho zavesiť pred okno alebo cez dvere.
(Opakovaná tlač na základe Roost Books, odtlačok šambhala publikácií, Inc., Boulder, spol.)
Hľadáte viac spôsobov, ako resetovať na rok 2016? Pozrite sa na „nezáležné“ od Leny Dunhamovej a priateľov.
