10 tipov na objavovanie vašej sexuality, keď ste v monogamnom vzťahu

2. Opýtajte sa sami seba, aké dôležité je pre vás, aby ste sa spojili s ľuďmi iných pohlaví

Aby sme to vyjasnili, je absolútne možné preskúmať svoju sexualitu a potvrdiť svoju queerness v rámci monogamného vzťahu. "Určite sa nemusíte pripojiť s partiou ľudí, aby ste preskúmali svoju sexualitu," hovorí Kahn. "Nemusíte mať skúsenosti s nikým, kto má pohlavie, aby ste s istotou vyhlásili, že ste bisexuálny, queer alebo pansexuál."."

"Nemusíš sa spojiť s partiou ľudí, aby si preskúmal svoju sexualitu.". Nemusíte mať skúsenosti s nikým, kto má pohlavie, aby ste s istotou vyhlásili, že ste bisexuálny, queer alebo pansexuál.”-Sex terapeut Jesse Kahn, LCSW -R

To však neznamená, že nemôžete, ak chcete: „Ak chcete mať skúsenosti s ľuďmi pohlavia odlišných od vašich partnerov, čo je úplne v poriadku,“ hovorí Gabrielle Alexa Noel, bisexuálna advokátka, zakladateľka klubu BI Girls Club a autor pripravovanej knihy, Ako žiť s internetom a nenechať to zničiť váš život. "Nerobí ťa sebecký.".„V tomto prípade musíte byť úprimní so svojím partnerom o svojich túžb.

3. Otvorte svoj vzťah

„Ak sa vy a váš partner vzájomne rozhodnete otvoriť vzťah, bude dôležité sa pohybovať tempom prieskumu, ktoré je pre vás oboch pohodlné,“ hovorí Luna Matatas, pedagógka sexuality a tvorkyňa Peg Patriarchy. „To znamená stanoviť jasné hranice emocionálnej a fyzickej bezpečnosti, určovanie toho, ako a ako často sa chystáte prihlásiť, a prichádzate s herným plánom, aby ste zvládli nepríjemné chvíle a pocity, ktoré sa objavia."

Aby sa vám pomohla pripraviť sa na ťažkosti s otvorením predtým zatvoreného partnerstva, odporúča najať queer-inclusive párov a dusent, ktorý sa špecializuje na ne-monogamiu. Môžete tiež čítať knihy spolu o otvorení vášho vzťahu.

4. Viac informácií o histórii LGBTQ+

„Dozvedieť sa viac o [LGBTQ+ História], je skvelý spôsob, ako sa cítiť menej sám a menej izolovaný vo vašej skúsenosti,“ hovorí Matatas. „Môže to tiež pomôcť vložiť kontext do niektorých hanby alebo výziev alebo nepohodlia, ktoré by ste mohli zažiť tým, že vám pomôže porozumieť spoločenskému umiestneniu v histórii [z LGBTQ+ ľudí] a ako to stále formuje veľa našich presvedčení dnes. „

Pre bicupických ľudí, Kahn odporúča dať @bihistory sledovať na Instagrame. Ako naznačuje názov účtu, jeho „jediným účelom je vzdelávať ľudí o histórii bisexuality, BI komunít a queer aktivizmus.”Ďalšie účty LGBTQ+ History, ktoré sa majú objavovať, zahŕňajú: @blacklesbianarchives, @lesbianHerStoryarchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @queerapalachia a @lgbThistory.

Ak uprednostňujete učenie kníh, pozrite sa Sme všade: protest, sila a hrdosť na históriu queer oslobodenia, Queer: grafická história, Čitateľ Stonewall, a Výroba gay histórie.

5. Urobiť si divných priateľov

„Preskúmanie divných komunitných priestorov osobne a online a vytváranie queerovcov je ďalším spôsobom, ako sa vo svojej začínajúcej queerness cítiť menej sám,“ hovorí Kahn. Používaním inkluzívnych platforiem podobných zoznamovacej aplikácii Lex-You a stretnete ľudí, ktorí mali podobné skúsenosti ako vy, čo môže pomôcť normalizovať to, čo cítite. Či už hľadáte skupinu bisexuálnych čítaní, queer friend, s ktorým by ste mohli hrať Catan, alebo viac LGBTQ+, ktorí pracujú vo vašom odbore, môžete informovať ostatných používateľov. Môžete sa tiež poradiť s miestnym centrom LGBTQ+, ak ho máte, pre zoznam nadchádzajúcich udalostí LGBTQ+-či už osobne digitálne alebo osobne, ak je stretnutie pre vás bezpečnou možnosťou.

6. Masturbovať, masturbovať a masturbovať ďalšie

„Solo Sex zmierňuje všetky tlaky, ktoré môžu byť spojené s partnerským sexom a dáva vám priestor na hranie s vašimi fantáziami,“ hovorí Matatas. Ak to robíte, vaša myseľ sa putuje, aby ste si mysleli, že ochutnajte spolubývajúceho vysokoškoláka? Ísť s tým! Ak začnete snívať o pripútaní sa na svojho horúceho, out spolupracovníka? Snívaj ďalej!

7. Preklopenie pornografie

Od trojíc a skupinového sexu po sex a nožnice, Matatas odporúča sledovať širokú škálu (platených) porno, aby ste zistili, čo vás zaujíma. „Teší sa z queer porno nemusí nevyhnutne znamenať, že ste queer,“ hovorí queer sexuálny pedagóg Andy Duran, riaditeľ vzdelávania pre dobré vibrácie. "Ale môže vás to naučiť o niektorých sexuálnych aktoch, o ktorých sa chcete dozvedieť viac o tom."."

Ale keďže porno je zábava, nie vzdelávanie, naučiť sa, ako urobiť sexuálne akty, vidíte bezpečnú a príjemnú možnosť vyskúšať vo vašom skutočnom živote, môže to vyžadovať opýtať sa Google alebo sexuálneho pedagóga.

8. Nezabudnite na ne vizuálne porno

Vizuálne porno je skvelé, ale nezastavujte sa na zvukovej a písanej erotike, z ktorých buď umožňujú hľadancom potešenia vyplniť medzery a predstaviť sa na scéne.

Vzhľadom na to, že sa vytvorí aj toľko zvukovej a písomnej erotiky podľa Ženy a nebinárni ľudia pre Ženy a nebinárne ľudia, výsledný obsah má tendenciu zameriavať sa na celý zážitok z potešenia nad vyvrcholením.

9. Časopis

„Žurnálovanie vám umožňuje preskúmať svoju divnú sexualitu a premýšľať o tom, čo to pre vás znamená,“ hovorí Kahn. Odporúčajú nasledujúce výzvy v denníku:

1. Aké to vyzerá, keď hovorím nahlas svoju identitu?
2. Čo je prvá vec, ktorá príde na myseľ, keď poviem slovo queer/bisexuál/pansexuál?
3. Kde v mojom tele cítim najviac svoju queerness?
4. Ako môžem vyjadriť svoju queerness vo svojom sexuálnom živote so svojím súčasným partnerom?
5. Ako môžem osláviť svoju queerness so svojimi priateľmi? A čo s mojím partnerom?
6. Čo sa stále cíti vzdialené a nepoznateľné v mojej sexualite?
7. Ak je to relevantné, prečo mám problémy so spojením so svojou sexualitou? Aké sú moje zátarasy?
8. Ako sa ukázala/sa v mojom živote objavila „priama“?
9. Ako ovplyvnila/ovplyvňuje povinná heterosexualita spôsob, akým sa s mojimi partnermi a ja správame okolo seba a smerom k sebe navzájom?
10. Akým spôsobom sa mi skúma moja sexualita uzdravenie?

10. Vyskúšajte chatovacie miestnosti

Ak je to v hraniciach vášho vzťahu s partnerom, Matatas navrhuje, aby sa ponorili do nádherného sveta chatovacích miestností. Od rozhovoru a rozhovory s cudzími ľuďmi až po DM Instagram a Twitter, chatovanie s cudzími ľuďmi „vám umožní hovoriť a preskúmať nové sexuálne akty, ako to, čo skúmate so svojím partnerom,“ hovorí Matatas. Len buďte v bezpečí tým, že sa uistite, že nezdieľajte žiadne identifikovateľné informácie s ľuďmi na druhom konci.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.