10 receptov používajúcich rebarbora, trávenie podporujúca vegetarián s viac antioxidantmi ako kale

1. Bezlepkové koláčiky s jahodami

Získajte vlákno opravu prvú vec ráno tým, že máte na raňajky jednu z týchto chutných koláčikov. Tu je koláčová zelenina spárovaná s jahodami a kokosovým cukrom, ktoré slúžia ako alternatíva k bielemu cukru. Tento recept je tiež 100 % vegánsky.

Získajte recept: bezlepkové koláčiky jahody-rhubarb

2. Strawberry rebarbory

Ďalším perfektným spôsobom, ako spárovať rebarb a jahody spolu, je v týchto vegánskych a bezlepkových baroch. Vyrobené z mandľovej múky a orechov. Vytvorte dávku a vychutnajte si ich na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie celý týždeň.

Získajte recept: Strawberry rebarbory

3. Smoothie jahody

Ak ste skutočne zastrašovaní myšlienkou varenia s rebarborom, začnite týmto receptom. Trvá to klasické párovanie rebarborových Strawberry a podáva mu smoothie štýl. Poznámka: Najprv varenie rebarbora uľahčuje miešanie. Tento recept tiež vyžaduje semená banánov a chia dve ďalšie veľké zdroje vlákien.

Získajte recept: jahodové rebarbory ​​smoothie

4. Banánový chlieb rebarbory

Nie, ešte sme neurobili výrobu banánového chleba. (Nikdy!) Pridajte rebarboru do mixu a všetci sa budú pýtať, čo je vaša tajná zložka. Začlenenie zeleniny do vášho chleba zvýši obsah vlákniny a pridá celú ďalšiu vrstvu chuti.

Získajte recept: Banánový chlieb rebarbory

5. Koláč rebarbora

Tento koláč môže vyzerať úžasne, ale v skutočnosti nie je ťažké vyrobiť. Vyrába sa z celozrnnej hlásanej múky, ktorá vlákno vyvoláva viac ako použitie všestrannej múky. Kokosový cukor, vanilka a škorica pridávajú v tomto recepte vôbec sladkosť a teplo.

Získajte recept: Rhubarb Cake

6. Kuracie mäso s rebarborovou omáčkou

Prirodzená žuvavosť rebarbora robí z neho perfektnú prísadu na výrobu chutnej omáčky. Medzi rebarborom, kurkuma a cesnakom v tomto recepte je táto kuracie misky polárnym opakom nevýraznej.

Získajte recept: kuracie mäso s rebarborovou omáčkou

7. Pečený losos s rebarborom

V tomto recepte je rebarb pečený v rúre priamo spolu s lososom na rýchle týždňové jedlo. Celé jedlo trvá iba pol hodiny, kým sa. Tip: pokvapkajte malý javorový sirup na rebarbore, aby ste stiahli koláč a zosilňovali sladkosť.

Získajte recept: pečený losos s rebarborom

8. Losos s rebarborovou omáčkou

Tento recept na losos tiež používa rebarbora, ale úplne iným spôsobom. Namiesto toho, aby sa pečila do rúry. Cesnak, zázvor, rozdrvené červené korenie, sladká chilli omáčka, med a horčica sú všetky začlenené do glazúry.

Získajte recept: losos s rebarborovou omáčkou

9. Rebarbora s reďkovkami

Stačí sa pozrieť na to, aké nádherné je táto vegetariánska príloha. Rhubarbora a reďkovky sa varí v panvici so smotanovou omáčkou, vyrobenou z kokosového krému, cesnaku, škalónom, koriandrom, pažítkou a kardamomom. Podávame s ryžou a proteínom podľa vášho výberu pre kompletné jedlo.

Získajte recept: rebarbora s reďkovkami

10. Polievka z rebarbory

Paradajková polievka je chutná sama o sebe, ale vrátane rebarbora dodáva jemnú sladkosť a zároveň necháva paradajky hviezdou show. Táto polievka trvá iba 20 minút od začiatku do konca, vďaka čomu je skvelá obed alebo večera pre rušné dni.

Získajte recept: polievka z rebarbory ​​paradajky

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.