10 jednoduchých receptov v hlavnej úlohe jahôd, jednej z najsladších výtvorov prírody

3. Jahodový banánový smoothie

Smoothies sú jedným z najjednoduchších spôsobov, ako používať svoje jahody a pomáhajú osladiť mixér plný zelených. V tomto recepte registrovaného dietológa a všetkých zdravých vecí Blogger Ashlea Carver Adams, RD, kombinuje bobule s banánmi, mandľovým mliekom, medom, vanilkou a gréckym jogurtom. Grécky jogurt je kľúčom k tomu, aby smoothie poskytol krémovú konzistenciu a tiež poskytoval dostatok bielkovín, aby sa stal primeranými raňajkami.

Získajte recept: Jahodový banánový smoothie

4. Jahodové palety

Tento recept Strawberry Paletas, od Dorovho stolového tvorkyňa Dora Stone, je určite hitom s deťmi aj dospelými. Zatiaľ čo recept vyžaduje cukor, nepotrebujete veľa; Samotné jahody sú dosť sladké. Pridanie čerstvej citrónovej šťavy do zmesi dodáva vrstvu zboru, ktorá sa dokonale spáruje s bobuľami.

Získajte recept: Jahodové palety

5. Špenátový šalát s jahodami, avokádom a makským dresingom

Jahody robia krásny doplnok k mnohým rôznym receptom na šaláty, najmä keď je zapojený špenát. Čo robí tento recept, od Gimme nejakého tvorcu rúry Ali Martin, je krémový mak. Vyrábané so zmesou avokádového oleja, jablčného octu, medu a mak.

Získajte recept: Špenátový šalát s jahodami, avokádom a makským dresingom

6. Kuracie mäso bazalky jahody

Ďalšie slané recepty s jahodami pochádzajú od veľkoobchodného tvorkyňa Amy Rains. Čerstvé jahody a hrsť bazalky skutočne vyrábajú toto kuracie prsia na rozdiel od akéhokoľvek, čo ste kedy ochutnali. Malý balzamový ocot a cesnak tiež prechádzajú dlhou cestou. Celá vec trvá len 20 minút, kým sa ..

Získajte recept: Kuracie mäso bazalky jahody

7. Ovocné ovsené múčne

Vytvorte dávku týchto jahodových ovsených vločiek a po zvyšok týždňa budete mať po ruke občerstvenie bohaté na vlákno. Vytvoril dobre pokladaný tvorca Erin Clark a recept obsahuje vynikajúcu vanilkovú glazúru.

Získajte recept: Ovocné ovsené múčne

8. Päťminútový mrazený jogurt

Zatiaľ čo mnoho receptov na zmrzlinu a jahodovú zmrzlinu a jogurtové recepty sú naložené cukrom, iba tvorca chuti Kelly Senyei zdokonalil recept pomocou medu a citrónovej šťavy na sladkosť. Jedinou ďalšou ingredienciou, ktorú potrebujete, je jogurt. Zmiešajte všetko spolu a je pripravené na jesť.

Získajte recept: Päťminútový mrazený jogurt

9. Džem

Vychutnajte si chuť letného dĺžky dnešného pracovného dňa výrobou jahodového džemu. Melissa Noris robí jej iba s dvoma ingredienciami: jahody a citrónová šťava. Postupujte podľa jej pokynov a máte džem s nízkym obsahom cukru, ktorý sa môžete šíriť na anglické muffiny alebo toast.

Získajte recept: Džem

10. Bezlepkové tyče jahôd

V tomto recepte od stvoriteľa Food Faith Fitness a tréner výživy Taylor Kiser sa jahody transformujú na ľahkú a vzdušnú „šľahačku“, ktorá slúži ako stred pre koláčové tyčinky.

Získajte recept: Bezlepkové tyče jahôd

Ak chcete získať viac zdravých receptov a nápady na varenie z našej komunity, pripojte sa dobre+Good's Cook s nami Facebook Group.