Dopamín vs. Serotonin-A neurológ prelomí dva šťastné hormóny

Ale je tu veľká výhrada: zatiaľ čo vnímame dopamín ako „odmena“ neurotransmiter, je to vlastne oveľa komplikovanejšie ako to. DR. Wise poukazuje na to, že dopamín v skutočnosti funguje ako učebný signál, ktorý sa venuje našej pozornosti. Tu je ako.

3 spôsoby, ako dopamín funguje v tele

1. Dopamine nás učí, čo robí alebo sa necíti dobre

Napriek svojej hedonistickej povesti je dopamín tu, aby nás udržal v bezpečí. DR. Wise zdieľa, že uvoľňovanie dopamínu by malo fungovať ako učebný signál, ktorý nám pomáha nadviazať spojenie medzi vecami, ktoré sa pre nás cítia dobre a dobré a priblížiť sa k nim. Pomáha nám tiež naučiť sa vyhnúť sa veciam, ktoré sa necítia dobre a sú pre nás zlé.

2. Dopamín „odmeňuje“ náš mozog a dokonca nás rozptyľuje

„Keď trávime nespočet hodín na sociálnych médiách kliknutím na rôzne odkazy, unesie našu pozornosť prostredníctvom dopamínu,“ hovorí Dr. Múdry. „To nás bráni v tom, aby sme sa zapojili do oveľa uspokojivejšej činnosti, ako je napríklad spojenie s inými ľuďmi, ktoré by uvoľnili výživnejšie neurotransmitery a látky, ako sú naše vnútorné opiáty.„

3. Dopamín nás núti cítiť sa viac na napájanie

Dopamín aj serotonín zohrávajú úlohu v procese spánku cyklu. Ale nezabudnite, že serotonín je Soother, dopamín je energizátor. „Dopamine povzbudzuje bdelosť koordinuje naše mozgy a telá, aby sa dobrovoľne pohybovali,“. Wise hovorí. „Keď dopamín nefunguje, napríklad v prípade Parkinsonovej choroby, môžeme mať veľké problémy s naším pohybom a našim zámerom.„

4 spôsoby, ako serotonín pracuje v tele

1. Serotonín pomáha pri funkciách kúpeľne

Toto je druh divného miesta na začiatok, ale v prípade, že ste boli zvedaví! Je to všetko o umiestnení, polohe, umiestnení. „Serotonín je v mozgu av vnútornosti, ktorý sa nachádza predovšetkým v žalúdku a črevách,“. Wise hovorí. „Pomáha regulovať naše pohyby čriev.„

2. Serotonín ovplyvňuje našu sexuálnu jazdu

Cítite sa v dnešnej nálade? Vaše hladiny serotonínu môžu byť mimo Wack. „Nízke hladiny serotonínu alebo vysoké hladiny serotonínu sú spojené so zníženým libidom,“. Wise hovorí.

3. Serotonín je dobrý na posilnenie nášho tela

„Krvné doštičky uvoľnia serotonín, aby pomohol liečiť rany,“ hovorí Dr. Múdry. „Zohráva tiež veľkú úlohu v zdraví kostí.„

4. Ale čo je najdôležitejšie, serotonín sa ubezpečuje, že sa o nás staráme

Nie je to sladké? Zatiaľ čo dopamín nás zavráti do živosti, serotonín podporuje odpočinok a spánok. Podporuje tiež všeobecné pocity pohody a rovnováhy, takže je to skutočne dobrý hormón, ktorý sa snaží zvýšiť úrovne, keď sa cítite z druhov.

„Môžeme myslieť na serotonín, ktorý sa správa ako vlastný sociálny pracovník v mozgu, aby sme vyhladili drsné škvrny a upokojili nás, keď sme úzkostlivo alebo nahnevaní,“ hovorí Dr Wise. „Účinky serotonínu ovplyvňujúce náladu je dôvodom, prečo mnohí z antidepresív, ktoré sú populárne, teraz pôsobí na zvýšenie dostupnosti serotonínu do buniek, kde môže pomôcť upokojiť nervový systém.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.