Pravdepodobne nemeníte spodnú bielizeň dosť často, podľa ob/gyn

„Odporúča sa nosiť čerstvú sadu spodného prádla pred spaním alebo po sprche, a nie rovnakého páru, ktorý ste nosili celý deň,“ hovorí Dr. Nacón. „Pri tréningu môžete zvážiť nosenie spodného prádla, ktoré je dobre pripevnené a absorbuje vlhkosť. A rovnako ako by ste sa po dobrom tréningu mohli vymeniť zo svojho spoteného telocvične, malo by sa zmeniť aj spodná bielizeň.„

Baktérie sa môžu v priebehu času hromadiť v spodnom prádle, a to aj po správnom premytí, takže v závislosti od rozsahu znečistenia by mohlo byť užitočné nahradiť spodnú bielizeň úplne novou sadou.

„Všeobecne, napriek primeranému a častému umývaniu vašich odevov by ste mali svoju zbierku osviežiť približne každých šesť mesiacov, aby ste sa vyhli nadmernému hromadeniu baktérií,“ hovorí Dr. Nacón. „V niektorých prípadoch, v závislosti od úrovne znečistenia, môžete zvážiť inováciu na nové spodné prádlo hneď už tri mesiace.„

Gotcha, gotcha. Ale Rogue Myšlienka: Čo ak jednoducho nenosíš spodnú bielizeň? Pozdravujeme tých, ktorí idú komando; Zatiaľ čo odieranie môže byť problémom, s týmto výberom životného štýlu nie je nič zlé. Hlavná vec je, že ste konzistentní, pokiaľ ide o kúpanie. „Sprchovanie môže odstrániť baktérie a úlomky, a ak sa každý deň nestepráte.

Možno budete chcieť zvážiť pár náhradných párov spodného prádla na špeciálne príležitosti: dlhé intenzívne cvičenia, pevne priliehajúce oblečenie, ktoré vyrazia vaše kúsky alebo výlety s spoločným sedením. „Ale preskočte nočný pár a choďte komando cez noc,“ hovorí Dr. Nacón.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.