Váš sprievodca krok za krokom k príprave zdravého šalátu, ktorý nebude v čase obeda mokrý

Výsledná mix je jej obľúbeným uchopením; Je to ľahké, univerzálne a zvyčajne nájdete funkčné ingrediencie bez ohľadu na to, kde ste na svete. „Sotva to môžete nazvať šalátom-je to dúha produktov a chutí tak dobre,“ hovorí Robinett. „Je to len radosť a zdravie.„

Pozrite sa na celé video, kde nájdete ďalšie nápady na prísady, a zistite, že presný mix používa, ktorý Robinett používa vo verzii go-to, ktorú jej nazýva „najlepším priateľom.„

Rachelle Robinettova šalátová receptúra

Výnosy 5

Prísady
1 veľký zväzok kapusta
Morská soľ
5 šálok surovej mäkkej zeleniny, nasekané (ako je cuketa, mrkva alebo paprika)
1 šálka pečenej zeleniny výberu (napríklad sladké zemiaky alebo tekvica s orechom)
Olivový olej, podľa chuti
Soľ, podľa chuti
Korenie, podľa chuti
Zálievky (napríklad plátky avokádo, olivy, orechy alebo semená)

1. Umyť kapusta a vyberte silné stonky z listov. Roztrhnite alebo nasekajte na kúsky a pridajte do veľkej misky.

2. Dôkladne prikryte morskou soľou a masážnymi listami na niekoľko minút, až kým sa kale nezmäkne, nezrežuje sa jasne zeleným a zmenšuje sa veľkosť.

3. Pridajte nasekanú surovú zeleninu do misky.

4. Nakrájajte svoju vopred uvarenú zeleninu a pridajte do misky.

5. Vyhoďte všetko, aby ste sa skombinovali, potom sa jemne obliekajte s olivovým olejom, soľou a korením. Znova hodiť.

6. Rozdeľte sa na päť rovnakých porcií v opakovane použiteľných sklenených nádobách. Každú porciu na vrchol s požadovanými zálievkami. Prikryte a chladte, kým nie sú pripravené na jesť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.