Váš kompletný sprievodca, na ktorý je trieda inštruktora Peloton Tread pre vás v závislosti od vášho štýlu tréningu pravá, v závislosti od vášho štýlu tréningu

Ak chcete, aby vaše behy boli viac ako beh: Chase Tucker

Pravda je: Žiadny beh je iba beh a Tucker vám to znova a znova pripomína. Tucker študoval kineziológiu na vysokej škole a zameral sa na každú triedu, aby podporil vašu vášeň. Toľko, že to cítite aj po tom, čo sa pásový pás zastavil. Ale hej, neber mi to odo mňa. Vyskúšajte Tuckerovu 20-minútovú hip hopovú zábavu, aby ste sa rozhodli sami sami.

Ak chcete naliať celé svoje srdce do svojho behu: Selena Samuela

Samuela popisuje svoj štýl koučovania ako zápas, ktorý zapáli váš vnútorný oheň. Takže ak ste pripravení dať mu všetko (a možno máte v očiach slzy do konca), nech vás Samuela sprevádza Samuela. Choďte na 30-minútovú čerpadlo Rock Run.

Ak chcete získať mentálnu tvrdosť: Jess Sims

Sims chce, aby ste sa naučili, ako myslieť ako športovec-a ona prinesie všetky nástroje, ktoré potrebujete na každú reláciu, aby ste vám pomohli urobiť len to. Bude sa vás veľa opýtať, ale r.O.I. bude sladký. Začnite veci svojimi 20-minútovými 90. roky, ktoré zahŕňajú piesne z Britney Spears a Q-Tip.

Ak chcete tréning, ktorý vás drží na nohách: Jess King

Takže sa darí tréningu, ktoré prinášajú prekvapenie po prekvapení? Zoznámte sa s Kingom, ktorý vás rád vyhodí (zábavným spôsobom) vložením problémov počas celého behu. Váš prvý sprisahanie Twist? 20-minútový beh s tematikou Elvisa. Pokračujte, začnite!

Ak potrebujete pripomenutie, že ste tak Silné: Matt Wilpers

V dňoch, keď sa zdá, že sa váš vnútorný šálka nepustí, nech vám Wilpers pripomína, ako ste schopní robiť tvrdé veci. Po peknom, dlhodobom behu budete mať čerstvý priestor na zavolať domov a všetci to potrebujeme. Stlačte štart na behúň a vyskúšajte 20-minútovú kopu kopcov.

Ak potrebujete nejaký humor: Adrian Williams

Niekedy sa chcete len smiať cez 5k. Williams bude mať radosť z vášho behu a uistite sa. Vyskúšajte Williamsov 20-minútový hiit beh, aby ste prekročili štartovú čiaru.

Ak sa chcete cítiť, akoby ste bežali s priateľom: Matty Maggiacomo

Beh s priateľom je jedným z najzvláštnejších zážitkov v živote, IMO a Maggiacomo v teplom koučovacom štýle vám umožní cítiť tú magickú kúzlo na požiadanie. Očakávajte tiež veľa brucha, keď kilometre prechádzajú pod vami. Získajte loptu valcovanie s 30-minútovým diskotékom.

Ak sa chcete znovu pripojiť so svojím telom: Rebecca Kennedy

Pohyb je sakra úžasný-a Kennedy je tu, aby som vám pripomenul pravidelný V prípade, že na to zabudnete. Na konci jej tréningu vás vaše telo znova inšpirujú a pripravení rozbiť akúkoľvek prekážku vo vašej ceste. Začnite s 20-minútovým domom.

Ak chcete pracovať na svojich technických zručnostiach: Andy Speer

Speer vám len nehovorí, aby ste spustili interval-povie vám dôvod Spúšťaš to. Takže ak ste jedným z tých zvedavých búrok pre chodníky, ktorí milujú odlupovanie mechaniky športu (It Me), zvážte svoje triedy svoje prednášky-slash-workout. Speer's 20-minútový 80. roky zábavný beh je miesto, kde začať, ak chcete bežať do „Neba je miesto na Zemi.„

Ak chcete dostať svoju korisť: Robin Arzón

Arzónove triedy nie sú vtip. Ako viceprezident pre programovanie fitness v Peloton. Nebude to ľahké, ale určite to bude stáť za to. Chyťte si tenisky a vyskúšajte 10-minútovú míľovú míľu, ak chcete na dnešné cvičenie trochu navyše pritiahnuť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.