Môžete zlepšiť zdravie mozgu, keď starnete sľubný výskum, hovorí nám, ako

DR. Bahr dodáva, že existuje veľa povzbudivých detailov o tejto (aj keď malej) štúdiu a že tí, ktorí majú záujem o optimalizáciu fungovania mozgu, keď starnú, sa zapoja do nových činností. Sú odborníkmi, ktorí pomáhajú ľuďom zúčastňovať sa, znovu získať alebo strategizovať ubytovanie, ktoré by mohli potrebovať, aby sa po zranení začlenili do svojho životného štýlu alebo sa vysporiadali s existujúcim zdravotným postihnutím.

Čo vedieť pred potápaním „hlavou najskôr“

Niektorí ľudia možno budú musieť postupovať opatrne, pokiaľ ide o vykonávanie rehabilitačných aktivít alebo kognitívne zapojené činnosti. Konkrétne je dôležité mať od poskytovateľa starostlivosti povolenie, ak vy alebo milovaný človek premýšľate o tom, že sa zapojíte do niečoho podobného a došlo k zraneniu, traumatickým poškodeniu mozgu, kognitívnym stavom alebo iným rozťahovacím okolnostiam, ktoré by sa mohli zhoršiť v dôsledku zvýšenej námahy myseľ alebo telo.

Môže byť tiež emocionálne náročné vydať sa na cestu učenia sa nových vecí a frustrácie, ktorá sa môže dostať do cesty zaviazať sa k praktickej praxe dlhodobo. Dobrý nočný spánok po intenzívnom vzdelávacom zážitku môže pomôcť mozgu spáchať lekciu alebo zážitok do pamäti lepšie ako bez kvalitného spánku. „Je dôležité uprednostňovať Shuteye po intenzívnych vzdelávacích reláciách, pretože to zvyšuje udržanie pamäte a konsolidáciu nových informácií,“ hovorí Dr. Bahr.

Niekedy sa môže cítiť hlúpo dostať sa super do nového koníčku, alebo pár, ale tento výskum naznačuje, že existuje zásluha o zachovaní zvedavosti a túžby učiť sa nové veci. Toto je vaše znamenie, aby ste zvážili túto cestu navyše do obchodu s umením alebo konečne vyskúšať vodovodný aerobik. Koniec koncov, zdravý mozog miluje zábavu.

Čo pre vás znamená „zdravé telo“? No+Good's Next Digital Magazine-Problémy s telami, ktoré predstavila spoločnosť Nike-! Sme náročnými predpokladmi o tom, ako „zdravé“ vyzerá, a ak sa zaregistrujete na naše e -maily, môžete si ho prečítať ako prví, ktorí si ich prečítajú.