Ďalším dôvodom, prečo zasiahnuť váhovú miestnosť, ktorá je spojená s omladením pokožky

Konkrétne faktory, ktoré sa však každý typ tréningu vyrobil, sa však líšili. Najmä iba tréning rezistencie produkoval faktory, ktoré zvýšili produkciu kožných proteínov vrátane Biglycanu. Vedci sa domnievali, že nárast Biglycanu s tréningom odporu môže vysvetliť, prečo iba tento typ tréningu viedol k zvýšenej hrúbke dermálnej dermálnej hrúbky.

„Biglycan je dôležitou súčasťou kožného proteínu, o ktorom je známe, že s vekom klesá“ a slnečné žiarenie, hovorí Dr. Satoshi, poznamenáva, že v štúdiách na zvieratách mali myši, ktoré neprodukovali proteín, tenšie dermy.

Výhody pokožky cvičenia ako súčasť vašej rutiny krásy

Pravdepodobne si myslíte, dobre, to všetko je skvelé, ale koľko vzpierania musím urobiť, aby moja pokožka vyzerala lepšie? Zatiaľ čo účastníci štúdie vypracovali dvakrát týždenne a robili tri sady 10 opakovaní progresívneho zaťaženia na šiestich váhových strojoch, kučery, predĺžení nôh, kučeru ramena, riadku, ramenného lisu a tlačového tlačidla na hrudi DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR-DR. Satoshi tvrdí.

„Sme presvedčení, že tréning menšieho rezistencie má tiež vplyv na pokožku, pretože hypertrofia svalov nebola hlavným faktorom zlepšenia pokožky,“ hovorí. „Aby sme vyvolali protizápalový účinok, odporúčame váhový tréning, ktorý funguje väčšie svaly tela, pokiaľ možno svaly horných aj dolných telových svalov."

Aj keď účastníci štúdie použili hmotné stroje, tréning rezistencie je možné vykonávať pomocou pásov, kanvicov alebo dokonca vašej vlastnej telesnej hmotnosti. A nezabudnite tiež začleniť aeróbny tréning, ktorý bude prínosom pre váš kardiovaskulárny systém spolu so zdravím pokožky, radí Dr. Mcclurg.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.