Áno, existujú „čajové bolesti“-sú bylinky, ktoré majú vinu
Ako niekto, kto rád po celý deň popíjam niečo horúce, mám po mojom boku hrnček milovaného Beva, začínajúc, keď dokončím rannú šálku kávy a trvá, až kým nebudem dokončovať neskoro popoludní. Mnoho mojich priateľov je tiež celodennými pijanmi čaju. Pretože čaj je notoricky spojený s toľkými zdravotnými výhodami (vážne, kto robí svoj PR?), trvalo mi dlho, kým som mal podozrenie, že v skutočnosti by mohla byť vinená za opakujúcu sa bolesti hlavy, mám takmer každý deň okolo 4 p.m. Určite je to z mojej rannej kávy alebo možno len potrebujem občerstvenie, pomyslel som si. Ale potom, čo som sa opýtal, dozvedel som sa, že čajové bolesti v skutočnosti existujú-a stáva sa mnohým ľuďom.
Odborníci v tomto článku
- Rachelle Robinett, registrovaná bylinkárka, pedagógka a zakladateľka Supernatural
- Tania Elliott, MD, alergická a imunologistka so sídlom v New Yorku
„Čaj môže spôsobiť bolesti hlavy hlavne kvôli prítomnosti kofeínu,“ hovorí mi Tania Elliott, MD. Ak neustále pijete kofeinovaný čaj na hodiny (napríklad čierny, yerbe alebo zelený), môže to spôsobiť bolesť hlavy z rovnakého dôvodu, ako je pitie príliš veľa kávy. Kofeín zužuje krvné cievy obklopujúce mozog, a keď ho prestanete konzumovať, opäť sa rozširujú, čo môže spôsobiť bolesť.
Pozrite sa na video nižšie a zistite, ako sú zelené čaj a matcha odlišné a ktorá je najzdravšia:
DR. Elliott tvrdí. „Čaje s ingredienciami ako Ginkgo Biloba, Ginseng a St. Johnovo mladí sa ukázalo v malých štúdiách, aby spustili alebo zhoršili migrény, “hovorí. „Dôvod je ten, že tieto bylinky môžu zasahovať do metabolizmu určitých migrénových liekov, čo ich robí menej účinnými.„Inými slovami, ak ste vyskočili voľný predaj, ktorý vám pomôže vyliečiť vašu bolesť hlavy, a uvaril som sa horúcej šálky jedného z čaju s jedným z vyššie uvedených bylín, ktoré pomôže, čo by tiež pomohlo, v skutočnosti by to mohlo zlyhať.
Holistický tréner zdravia, bylinkári a nadprirodzená zakladateľka Rachelle Robinett dodáva, že niektoré bylinky môžu tiež spôsobiť histamínovú reakciu (aka zápalovú reakciu vyvolanú alergénmi) v tele, ktorá môže zase spôsobovať bolesť hlavy. „Histamínová reakcia je prirodzená a nevyhnutná reakcia [z vášho imunitného systému], ale ak je príliš závažná alebo chronicky spustená, môže spôsobiť vyrážky alebo bolesti hlavy, a najmä migrény,“ hovorí Robinett Robinett. „Prístup k náprave, ktorý zvyčajne znižuje potraviny s vysokým obsahom histamínu, vrátane bylín [čaj s citrusovými príchuťami sa považuje -AKTÍVA PRE VÁS. Ak je napríklad ohrozené vaše zdravie čriev, môže to spôsobiť reakciu, pretože zdravie čriev a imunitná reakcia je priamo spojená.„Jej rada, ako sa dostať k koreňovému problému, je sledovanie, keď sa vyskytuje bolesti hlavy, a ak sa zhodujú s čímkoľvek iným, napríklad konzumáciou potravín s vysokým histamínom.
Robinett hovorí, že je stále v poriadku piť čaj po celý deň. Kľúčom je výber toho, ktorý nie je kofeinovaný a nízky histamín. Niektoré dobré, ktoré treba zvážiť: žihľavka, kurkuma, harmanček, lebka a moringa. Keď sa táto rada uvažuje, zdá sa, že riešenie bolesti hlavy čaju je dobre, čaj. (Iba iná odroda.) Hej, budem k tomu piť.
