Áno, je možné vyrobiť citrónový čučoriedkový koláč, ktorý je protizápalový a plný vlákniny
Tu je päť chutných, pečených výrobkov naplnených ovocím, ktorý uspokojí váš sladký zub a zároveň poskytne telu protizápalové výhody a srdcové vlákno.
Zdravotné prínosy citrónov a čučoriedok
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako bojovať proti zápalu, je konzumácia potravín bohatých na antioxidanty, ako sú čučoriedky a citróny. Vysoké množstvo antioxidantov v týchto potravinách pomáha neutralizovať voľné radikály v tele, ktoré môžu odvrátiť kognitívny pokles, zabrániť rakovine a znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Cily sú tiež naložené vitamínom C, ktorý môže pomôcť zvýšiť imunitný systém a zdravie pokožky. Medzitým sú čučoriedky super zdrojom antokyanov, ďalší silný antioxidant spojený s dlhovekosťou, ako aj zdravím srdca a mozgu. Navyše majú prebiotickú vlákninu (črevnú BFF), ktorá pomáha tráveniu a podporuje vyvážený mikrobióm.
5 protizápalových receptov na citrónové čučoriedky
1. Citrónový čučoriedkový cuketový koláč
Tento lahodný citrónový čučoriedkový cuketový koláč od ambicióznej kuchyne balenie-a-Tri údery v každom uhryznutí. Vyrába sa z trifekty zdravých ingrediencií (citróny, cukety a čučoriedky) naložené vlákninou, ktorá vám pomôže uspokojiť vaše každodenné potreby zdravých vnútorností. Nehovoriac o tom, že recept je bezlepkový, vyrobený z zmesi ovsenej a mandľovej múky, ktorá dodáva každému uhryznutiu ešte viac vlákniny a bielkovín a bielkovín. A akoby tento recept vôbec chýbal v ochrannom oddelení, osladil sa dotykom medu a zdobený zvodnými domácimi citrónovými polevami. Lepšie zavolajte Dibs na olizovanie polevy na polevy, stat.
Získajte recept: Citrónový čučoriedkový cuketový koláč s citrónovou polevou
2. Čučoriedkový citrónový jogurt koláč
Len málo vecí je viac sklamaním ako kúsok super suchého koláča, ktorý vyžaduje, aby ste na umývanie drobiek uviaznuté v krku umyli celú pohárik mlieka. Dobrou správou je, že sa nikdy nebudete musieť starať o stretnutie s týmto problémom s týmto jogurtovým koláčom z čučoriedky od Cookie a Kate. Vyrába sa z niekoľkých ingrediencií, ktoré zaručujú vlhkosť, ako je srdcový olivový olej a jogurt, aby sa zabezpečilo, že každé sústo je úplne bohaté, dekadentné a, áno, veľmi vlhké.
Získajte recept: Jogurtský koláč z čučoriedkového citróna
3. Citrónový čučoriedkový kávový koláč
Ak to nedokážete dosiahnuť cez líniu Drive-Thru Starbucks bez toho, aby ste si objednali kávový koláč, aby ste spárovali s vašou veľkolepou objednávkou Latte, rovnaké. Takže, čo tak tento recept na kávu citrónových čučoriedok od Erin Lives Celok, ktorý sa dá tešiť z horúcej šálky Joe na raňajky, obed alebo skutočne kedykoľvek počas dňa? Má super chrumkavé rozpadnutie vyrobené z mandľovej múky, kokosového cukru, citrónovej kôry a kokosového oleja, čo je perfektná kombinácia pre túto sladkú polevu. Mňam.
Získajte recept: zdravý kávový koláč z citrónovej čučoriedky
4. Citrónový čučoriedkový chlieb
Úprimne, je ťažké povedať, že sme sa niekedy stretli s bochníkmi chleba, ktorý sa nám nepáčil. Tento recept citrónového čučoriedového chleba od spoločnosti Gimme Delicious však bude ten, ktorý absolútne milujete. Je nadýchaný, vlhký a super svieži a je vyrobený bez cukru alebo masla. Navyše zdieľali päť alternatívnych spôsobov, ako vyladiť recept, napríklad ako urobiť z neho vegánske, bezlepkové alebo chutné muffiny, aby si užívali na cestách. A, TBH, hoci sa to nazýva recept „chleba“, je to v podstate torta v prestrojení ... a sme tu za to.
Získajte recept: zdravý chlieb z citrónových čučoriedok
5. Vegánsky citrónový čučoriedkový koláč
Pre super pikantný a bohatý protizápalový dezert táto zdravá kuchyňa zdieľa, ako si pripraviť rýchly a ľahký vegánsky cmar pomocou sójového mlieka a citrónov pre tento lahodný recept na tortu. Navyše, rastlinná misa sa osladí jablkám, ktorá je jednou z najlepších potravín na jedenie, aby ste zmiernili vaše trávenie, keď sa cíti z druhov.
Získajte recept: vegánsky citrónový čučoriedkový koláč
Dozviete sa viac o čučoriedokch, známe ako malé, ale mocné ovocie:
