Leto je čas, keď ľudia zvyčajne upriamujú svoju pozornosť na nohy (pravdepodobne preto, že je to sandálová sezóna a sú na plnom displeji). Ale len preto, že odteraz napĺňate prsty na nohách do topánky, až kým posledný mraz.
Pravidelná údržba, ktorú pohodlne prechádza „starostlivosťou o seba“-môže vám pomôcť chrániť zdravie týchto dobre opotrebovaných končatín. „
Ako by ste sa mali starať o svoje nohy? Tu Hill vysvetľuje, ako si ostrihať nechty na nohách, aby ste sa vyhli tejto bolestivej štipke, jej hacker na rušné dievča a prečo by ste mali nie Odrežte svoje realusy.
1. „Pri rezaní nechtov na nohách, vždy rezané a spisujte priamo,“ hovorí. „Pomôže to zabrániť zarasteniu na nohách na nohách.„Zamieruje však: Ak dostanete zarastenie, nikdy sa to nesnažte opraviť sami.
2. „Nechajte nechty v kratšej dĺžke, ak cvičíte alebo nosíte pevné topánky,“ radí Hill, pretože pokračujúci tlak na nechtové lôžko môže inak spôsobiť modriny alebo trvalé poškodenie. To je obzvlášť dôležité v zime, keď sa prsty strčia do topánok.
1. Hill navrhuje, aby sa päty a vnímali oblasti s okluzívnym zvlhčovačom pred spaním. „Potom hodte na starý pár ponožiek, aby sa v tejto vlhkosti uzamkli.„Po týždni by ste mali vidieť zlepšenie textúry a vzhľad vašej pokožky.
2. Pokiaľ ide o úplné zbavenie sa kalúz, Hill ponúka niekoľko opatrných slov. „Používajte 80-gritský súbor alebo pieskový papier na jemné odrazenie suchej, odumretej pokožky v oblasti Callubed,“ hovorí. „Robiť nie Použite čepeľ Credo alebo nadmerne.„Ukázalo sa, že vlastne potrebovať Niektoré hrubé, drsné záplaty. „Kalusy sú ďalšie čalúnenie vášho tela na časti, ktoré sa nadmerne používajú,“ vysvetľuje. „Aby sa chránila oblasť, telo buduje pokožku.„Ak to výrazne trhá, varuje, môže to nakoniec viesť k nepohodliam, a nie k kúpeľnej blaženosti, čo je samozrejme to, čo všetci idú.
Predtým, ako sa usadíte vo svojom ďalšom rozmaznávaní, zistite, prečo by ste nikdy nemali, vôbec Zrežte si kutikuly. Navyše, ukradnite tieto pro-tipy na vytvorenie svätyne starostlivosti o seba na ceste, keď cestujete do tejto sviatočnej sezóny.