#Whyiyoga Je to konečný nástroj na pozitívnu transformáciu

Či už ste práve zatiahnutý nováčik alebo skúsený jogín, vaše dôvody pre obrábanie jogy sú osobné. Fyzická sila? Rovnováha vo vašom každodennom? Vážne vibrácie? Neexistuje žiadna nesprávna odpoveď a jóga Corepower. V predvečer príchodu národného megabrand do New Yorku (dajte si pozor na debut Upper West Side koncom jari!), spojíme sa, aby sme zdôraznili inšpiratívne príbehy za jej hviezdnymi inštruktormi. Pretože každý #Whyiyoga moment = ciele.

Ak ste sa niekedy pýtali, čo by pre vás mohla urobiť jogu, asistent Studio manažéra jogy Corepower Yoga Chelsea Scott má konkrétny príklad: „zmenilo sa mi na dobrého človeka.„

Znie to ako preháňanie? Strávte minútu rozhovorom s domorodcom Orange Country-pozitívnej Orange (ktorý má prekvapivo zázemie v hudobnom divadle a tanci) a čoskoro uvidíte, že je to čokoľvek iné ako.

„Bola som tento sarkastický, unavený, kritický, negatívny Nelly,“ hovorí. „Jóga ma naučila, aby som si bol vedomý môjho tela, a to sa prenieslo z podložky. Bol som si vedomý svojich myšlienok a slov. Bol som rád: „To ma z dlhodobého hľadiska necítim dobre. Je smiešne byť sarkastické a hrubé, ale to nikomu nepomáha. To neprináša svetlo na svet.„Káž!

„Bol som si vedomý svojich myšlienok a slov. Bol som rád: „To ma z dlhodobého hľadiska necítim dobre.""

Ale jej postoj nebol jediný, čo sa zmenilo. Corepower Yoga's Signature Yoga Sculpt Class, ktorá využíva váhy a kardio výbuchy pre zvýšenie tréningu, bola hlavným staviteľom sily-brucha na vnútornej a vonkajšej a vonkajšej strane hviezdnej inštruktora.

„Čo urobila joga, je, aby som si vzlietol štítky, kým by som mal byť alebo by som nemal byť, a len to, kým som chcieť byť, “hovorí. „Na druhej strane to vlastne posilnilo moje svaly. Nikdy som nebol telocvičňou. Klepnite na tanec vám nedáva svaly na podporu tela. Ale jóga socha a jogu-izometricky držanie póz-to vás robí fyzicky silným.„

Prejdite nadol pre viac motivačných tipov, pózy na budovanie sily a náležitosti jogy-život na vytvorenie tónovanejšieho a duchovne povzneseného sef.

Jej podpisový prístup

Nie je to šok, že Scottovou obľúbenou metódou na výučbu je vysokoenergetická jogová socha. A so svojím divadelným zázemím zaobchádza s každou triedou ako s predstavením.

„Keď prídeš a vezmeš moju triedu jogy, je to druh šou,“ hovorí. „Byť pred ľuďmi, byť energický, čítať miestnosť a prinútiť každého, aby niečo cítil a niečo urobil-je to to isté [ako výkon].„

A ten all-in prístup jej pomohol tiež žať fyzické odmeny. „Vždy som bola super chudá a druh boney a podriadených,“ hovorí. „Ale akonáhle som začal robiť sochu jogy, v skutočnosti to začalo umiestňovať sval na moje telo, aby podporil moju držanie tela.„

Jej obľúbená póza

Jeden z najlepších Scottovho jogy je tiež ten, ktorý dokonale vyhovuje jej osobnosti: divoká vec. Aby ste to dosiahli, začnete jednostranným psom dole, potom si položte svoju váhu po pravej ruke. S pravou rukou, ktorá podporuje vaše telo, stočte chrbát, zdvihnite boky a vytiahnite ľavú ruku a nohu von a viac (netreba dodávať, že to nie je presne póza pre začiatočníkov).

„To je zábavné, ale tiež to otvára vaše srdce,“ hovorí. „Otvorí sa ti hrudník, ruky a ramená, čo je veľa času, keď som sa zavrel. Takže je dobré, aby joga prinútila vaše telo do pozícií, kde sa vaše srdce musí fyzicky otvárať, a potom symbolicky [otvorené]."

1. Lululemon Aliar Pant, 98 dolárov; 2. Levanduľový olej doterra, 28 dolárov; 3. Tibetský dovoz mala korálky, predávané v joge Corepower; 4. Lululemon reverzibilná rohož 5 mm, 68 dolárov; 5. Acai Bowl, domáca!

Scott je viac obvinený ako kedykoľvek predtým, aby priniesol jogu Corepower do New Yorku. „V mojom živote nebolo nič, kde som išiel tak plná sila,“ hovorí. „Zameral som sa na všetko na to, aby som sa sem dostal a bol som súčasťou tímu. Kvôli joge som sa dokázal zbaviť akýchkoľvek pochybností, ako „nemôžem to urobiť. Nie som dosť silný.""

Ako teda udržiava toto zameranie? So solídnou rohožou a legínkami na poháňanie jej praxe, plus stabilný prúd misiek Acai, ktorý podporuje energiu, restoratívnu masáž a upokojujúce levanduľa, aby ste zostali v spojení s jej účelom. AKA, tu je váš nový vzorec pre úplnú nadvládu.

Zostaňte naladení na prvé štúdio NYC Corepower Yoga na konci jari. Ak sa chcete dozvedieť viac, prejdite na Corepoweryoga.com

Horná fotografia: Tim Gibson pre dobre+dobré