Prečo Zoe Saldana obmedzuje svoje kardio na 20 minút max

Pre niektorých ľudí môže byť tréning energizujúci alebo dokonca viesť k lepšiemu nočnému spánku. Ale ako ukazuje Saldana, telo nie každý funguje rovnakým spôsobom. Určite neexistuje žiadny spôsob, ako zostať aktívny-ak je to absolútne milovať svoje dlhé zjazdov.

Ale ak vždy hľadáte viac času vo svojom dni (a kto nemá rád hack produktivitu?), prístup tejto Badass Star vám pomôže zmiešať ho, naplánujte si múdre (viac minút v deň bojovať proti medzigalaktickým nepriateľom!).

Ak to pre vás tlačí aj 20 minút, tu je 15-minútové cvičenie, ktoré môžete urobiť kdekoľvek. A tu sú príznaky, že to preháňate kardio.