Prečo by ste mali pravidelne vykonávať masáž prsníka
Po prvé, hovorí, zložte sa nad pás a naneste olej na prsia a podpazušia. Spoločnosti začínajú vyrábať výrobky špeciálne pre masážna masážna masážna značka karosérie maku a niekto má ropu. Pre niečo viac lo-fi, Locascio má rád olej Calendula, ale aj kokosový alebo olivový olej bude robiť v štipku.
"Začnite skrývaním jednej ruky tesne nad opačným prsníkom, aby vaše prsty vstúpili do podpazušia a palec je na prednej časti hrudníka," hovorí Locascio. "V podstate si celú ruku zašívaš prsný sval.". Jemne vytlačte túto oblasť rytmickým čerpačovým pohybom.“(Uistite sa, že začnite tu, takže najskôr vyčistíte lymfu z podpazušia.)
„Toto nie je len robotická aktivita na pohyb tekutiny-je to spôsob, ako sa spojiť s telom."
Potom hovorí, postupne posúvajte ruku dole na hornú časť prsníka. „Pomocou toho istého čerpacieho pohybu, objasňujte vonkajšiu časť, pod a potom vnútornú časť prsníka, okolo bradavky a späť k podpazušia. Váš smer tlaku je vytlačiť tekutinu z vašich prsníkov smerom k podpazušiam."
Chcete trochu zmeniť veci? "Môžete striedať stláčanie alebo čerpanie s niekoľkými jemnými kruhmi prstov, opäť s úmyslom pohybovať sa tekutinou smerom k podpazušiek, ako si dávate samovybodajky prsníka, s výnimkou pekného rytmu," hovorí Locascio. „Môžete tiež experimentovať s rýchlejším alebo pomalším tempom a pevnejším alebo jemnejším uchopením. Ide o to, že by sa malo cítiť pekne. Toto nie je len robotická aktivita na pohyb tekutiny-je to spôsob, ako sa spojiť s vaším telom."
Odporúča tráviť päť až desať minút kvalitného času na prsia, trikrát až štyrikrát týždenne-a nezabudnite ísť na chvíľu po skončení bra. Vyskúšajte to a možno by ste sa čudovali, prečo ste niekedy opustili svoje dámske hrudky z rutiny starostlivosti o seba.
"Sú úžasné," vyhlasuje Blades. "Poďme ich ctiť a spoznaj ich.".”Priatelia prsníka navždy!
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
