Prečo čas-len peniaze, ktoré sa majú stať súčasťou rozhovoru o tom, ako sprístupniť wellness

Je zrejmé, že čas musí byť súčasťou rozhovoru, keď hovoríme o sprístupnení wellness. Napriek tomu to do značnej miery chýbalo v diskusii až do tohto bodu, na úkor tých, ktorí pravdepodobne potrebujú wellness praktizuje najviac. „Muži a ženy, ktorí boli už roky wellness geekmi, nie sú tí, ktorí potrebujú pomoc pri starostlivosti o seba, napriek -Pounder of Hormonal Health Support Platform Pollie. „A čo osamelí rodičia, ktorí pracujú na dvoch zmenách a nemajú dostatok peňazí na správnu podporu dieťaťa? Ako sa k nim dostaneme?„

Covid-19 zhoršil účinky chudoby času, dokonca aj medzi zárobkovami s vyššími mzdami. Platí to najmä pre rodičov a iných opatrovateľov, z ktorých mnohí venujú viac času svojim závislým voči uzáverom školy a sociálnemu dištancovaniu. V júnovom prieskume 67 percent opatrovateľov uviedlo, že oni alebo ich partner boli v tom mesiaci jediným zdrojom starostlivosti o deti v rodine. Navyše, opatrovatelia, ktorí stratili starostlivosť o deti v dôsledku Covid-19, uviedli vyššiu mieru stresu a úzkosti ako osoby so starostlivosťou o deti. Rastúci počet ľudí sa tiež stará o starších členov rodiny kvôli pandémii. V roku 2019 poskytlo takmer 44 miliónov Američanov neplatenú zdravotnú starostlivosť o svojich blízkych, ale predpokladá sa, že sa tento počet zdvojnásobil od chvíle, keď Covid-19 zasiahol U.Siež.

Našťastie rastúca skupina wellness podnikateľov vytvára platformy a programovanie s ohľadom na časovú chudobu. Niektoré vytvárajú a.I. Nástroje, ktoré zefektívňujú časovo náročný proces hľadania a účasti na zdravotnej starostlivosti. Iní hosťujú workshopy o virtuálnom wellness veľkosti, ku ktorým je možné pristupovať kedykoľvek, na akomkoľvek mieste. Všetky sú poháňané túžbou priniesť starostlivosť o seba a zdravotnú starostlivosť ľuďom bez času a nakoniec sprístupniť priemysel pre všetkých.

Aké sú niektoré z časovo súvisiacich prekážok wellness, ktoré by sme mali uvažovať?

Časové privilégium sa objavuje vo svete wellness mnohými spôsobmi. Najzreteľnejší? Väčšina fitness tried, wellness workshopy a ďalšie osobné zákazky sú naplánované tak, aby vyhovovali tým, ktorí majú pracovnú rutinu od pondelka do piatka, 9 až 5. To však vylučuje mnohých ľudí, ktorí nie sú k dispozícii na hodinové (alebo dlhšie) zasadnutie v noci a víkendových zamestnancoch, zdravotníckej starostlivosti, zdravotníckych pracovníkov a prvých respondentov, aby sme vymenovali niektoré z nich.

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo Michelle Pellizon, zakladateľka Digital Wellness Community Holistizmus, ponúka širokú škálu online udalostí, ktoré môžu ľudia sledovať vždy, keď majú čas. „Naplánovať živé triedy, workshopy a školenia počas new-working hodín'-aca 9 a.m. do 5 p.m.- naozaj vylučuje toľko ľudí, ktorí sa zúčastňujú na týchto príležitostiach, “hovorí. „Čo ak máš dieťa, o ktoré sa dá starať? Čo ak máte z práce dlhú dochádzku? Čo ak nepracujete tradičný 9-5? Čo ak ste chronicky chorí a jednoducho sa necítite dosť dobre na to, aby ste sa zúčastnili niečoho, na čo ste sa prihlásili, keď ste sa cítili naozaj dobre? Čo ak nemôžete sedieť hodinu rovno?„

Aj wellness ustúpia, že nevyžaduje nielen statný peňažný záväzok, ale aj časový záväzok, ktorý je mimo dosahu mnohých osôb, ktoré majú privilégium platených dní dovolenky. „Keď som pracoval v super-corporate Jobs a mal asi dva týždne po celý rok voľna, snažil som sa vyvážiť rodinné stretnutia a svadby s vecami, ktoré by sa cítili ako dovolenka,“ hovorí Tara Aura, spoluzakladateľka inkluzívnej wellness udalosti slepá plošina. „Potom, keď som prešiel na niečo, čo bolo viac na voľnej nohe, spoznal som, že ak nepracujem, nedostanem zaplatené.„V obidvoch scenároch si spomína, že je pre ňu ťažké spojiť dostatok času na to, aby opustili mesto a zamerali sa na svoju pohodu-realitu, ktorá inšpirovala populárnu sériu„ Urban Retreats “slepého semena, ktoré ponúkajú ústupový štýl, ktorý ponúka ústupový štýl programovanie bez potreby lietadla alebo PTO.

Dokonca aj zdravotná starostlivosť je často neprístupná pre tých, ktorí nemajú veľa voľného času. Na jednej strane, jednoducho nájdenie správneho poskytovateľa pre potreby človeka vo veciach, ako je odbornosť, dostupnosť, umiestnenie a náklady-je neuveriteľne náročné na časovo náročné. Mason tvrdí, že to bol jeden z hlavných dôvodov, prečo ona a spoluzakladateľka Jane Sagui vytvorila Pollie, digitálnu platformu, ktorá porovnáva pacientov s hormonálnymi poskytovateľmi zdravia po tom, čo urobili dvojminútový kvíz. „Mať čas na párny starostlivosť O vašom hormonálnom zdraví je privilégium, nehovoriac o tom, že máte čas tráviť hodiny, ak nie dni, hľadaním wellness zdrojov, ako je odborník na hormonálne zdravie, “hovorí Mason. „Self-vzdelávanie trvá veľa času. Práve teraz existuje veľa informácií, ak konzultujete DR. Google, ale to môže byť ohromujúce a vedie ženy po neefektívnych výskumných králičích dierach.„

Sagui to zažila sama, keď jej bola diagnostikovaná PCOS na vysokej škole. „Trvalo rok, kým som dostal diagnózu a ďalší rok, kým som našiel tím špecialistov, s ktorými som si užil prácu,“ hovorí. „V priebehu rokov som sa vrátil k hormonálnym špecialistom na zdravie, aby som podporil pravidelné svetlice príznakov. Zakaždým som bol ohromený tým, ako dlho mi trvalo preosievať cez to, čo bolo tam-som vzdelaný viac ako priemerný človek o hormonálnom zdraví, a napriek tomu som opakovane zistil, že je to odrádzajúci a časovo náročný proces. Hormonálne zdravotnícke zdroje [nebude] nikdy skutočne prístupné bez toho, aby sa najprv riešilo problém s nájdením podpory.„

To isté platí pre duševné zdravie, ktoré správna terapeut alebo psychiater môže vyžadovať veľa pokusov, chýb a času. Akonáhle sa toto spojenie vytvorí, je stále potrebný dostatok času na to, aby sa z liečby vyťažil maximum. „Časový záväzok je pravdepodobne najbežnejším dôvodom, prečo ľudia uvádzajú ako prekážka pri začatí alebo pokračujúcej terapii,“ hovorí Sage Grazer, LCSW, terapeuta a spoluzakladateľ spoločnosti Startup Ráme duševného zdravia. Rovnako ako Pollie, Frame spája používateľov s terapeutmi a zároveň ponúka obsah vzdelávacieho duševného zdravia. „Podľa mojej skúsenosti sú najbežnejšie dôvody, prečo ľudia nemajú čas vidieť terapeuta pravidelne.„

Na rozdiel od iných wellness, tí, ktorí majú pracovné miesta s 9 až 5. A čo viac, práca sa presne nekončí, keď to urobí hodinové vymenovanie. „Terapia nie je len o čase, keď trávite sedením pred terapeutom. Množstvo práce, ktorú ste ochotní vložiť mimo relácií, bude mať vplyv na to, koľko sa dostanete z terapie, “hovorí Grazer.

S ohľadom na to všetko je ľahké pochopiť, prečo tí, ktorí majú časovú chudobu, niekedy nemajú inú možnosť, ako sa odhlásiť z praktík zdravotnej starostlivosti a wellness, napriek tomu, že ich preťažené plány sú zraniteľnejšie voči vyhoreniu a iným negatívnym zdravotným výsledkom.

Ako wellness sa môže stať prístupnejším pre tých, ktorí majú časovú chudobu

Aké je teda riešenie problému s privilégiám v čase wellness? Jedno kľúčové učenie sa stalo vďaka Covid-19 a vzostupom digitálneho všetkého. „Jedným zo spôsobov, ako pracovať s časovou chudobou, je hosťovať virtuálne udalosti, ktoré sú zaznamenané, takže ich každý môže užiť na svojom vlastnom načasovaní v priestore, ktorý je pohodlný a podporuje ich potreby,“ hovorí Pellizon. „Tiež by som rád dal upozornenie na začiatku triedy, že každý, kto sa pripojí Slečna vec ... to je to, čo sme ponúkli v Holistizmus za posledných pár rokov, ale ešte viac za posledných 5 mesiacov.„V prvých týždňoch Covid-19 ponúkol holistizmus viac ako 50 bezplatných workshopov, ktoré sú teraz prístupné na požiadanie v limálnej knižnici platformy.

Aura nalieha na odborníkov na wellness, aby pokračovali v ponuke digitálnych fitness tried, meditačných udalostí a ďalších modalitov aj po tom, čo sa štúdiá dokážu znova otvoriť. „Uznajte, že nie každý bude schopný urobiť dopravu a čas,“ hovorí. „Pokračujte v nahrávaní alebo živí [stream] čokoľvek, čo je-archivujte ho a nechajte túto prax rezonovať nadčasovým spôsobom.„Ako inštruktorka jogy Aura to robí sama, keď nedávno uviedla na trh kanál YouTube. „Zistím nové spôsoby, ako zabaliť veci, ktoré si ľudia môžu sťahovať alebo používať podľa vlastného pohodlia,“ hovorí.

Aj telehealth bude pravdepodobne pokračovať v rezonácii s časovo obmedzenými Američanmi v postpandemickom živote, čo im umožní ušetriť drahocenné hodiny, ktoré by inak strávili tranzit na schôdzky. „Anekdoticky som mal klientov, ktorí cestovali 90+ ​​minút v autobuse, aby som sa dostal na [terapiu], keď som im nemohol poskytnúť telehealth, pretože Medicare by sa nepokryl, kým sa pandémia nezačína v marci,“ hovorí Grazer. „Verím v mnoho spôsobov, Covid otvoril oči klientov, terapeutov a platiteľov tretích strán vhodnými výhodami telehealthu a potenciálu zmysluplnej terapeutickej práce, ktorá sa má vykonať na diaľku.„Mason dodáva, že virtuálne lekárske schôdzky uľahčujú prepašovanie zdravotnej starostlivosti do prestávok v každodennom obede, napríklad to, čo umožňuje ľuďom navštíviť poskytovateľa bez toho, aby si nevyhnutne vyberali voľno z práce.

Ďalším spôsobom, ktorým môžu poskytovatelia wellness uspokojovať tých, ktorí majú časovú chudobu, je ponúkanie skrátených relácií. Napríklad, zatiaľ čo mnoho tried jogy v štúdiu je dlhé 60-90 minút, Aura zistila, že sladké miesto pre jej vopred nahraté triedy je okolo 40 minút. Začala tiež zaznamenávať päťminútové zvukové meditácie a dýchacie rituály a experimentuje aj s 20-minútovými reláciami. „Chcem dať ľuďom niečo, kde sa necítia, že to musia odrezať alebo ho začať v strede alebo ho nejakým spôsobom skráťte,“ hovorí.

Pokiaľ ide o vzdelávacie fronty, Holistizmus vytvoril „Spark Guides“ pre členov svojich súkromných prehľadov komunity v severnom uzle, ktoré sú veľkosti wellness témy, ktoré na prvý pohľad načrtávajú kľúčové informácie. To umožňuje členom stráviť hlavné nápady z obsahu platformy pred rozhodnutím, či investovať čas do hlbšieho ponoru. Frame má podobnú ponuku so svojimi digitálnymi rokovaniami, ktoré sú živými rozhovormi medzi terapeutom a účastníkmi dobrovoľníkov. „Je dôležité ponúknuť alternatívne spôsoby, ako sa zapojiť do osobného rastu mimo zdĺhavých terapeutických relácií,“ hovorí Grazer. Diváci majú prístup k týmto rozhovorom, aby sa dozvedeli viac o témach duševného wellness, ako sú starostlivosť o seba, medzigeneračné traumy a zvládanie srdca.

Nakoniec Aura hovorí. „Keď som učil v štúdiu, učil som 9 p.m. restoratívna trieda na určitej úrovni, o ktorej som premýšľal, Toto je jogu pred spaním," ona povedala. „Ale potom bol niekto, kto prišiel do triedy niekoľkokrát a povedal:„ Toto je perfektné, som na ceste do práce ... Pracujem na nočnej smene a začína o 23:00.„Takže uznávanie, že restoratívna prax nemusí byť odvrátenia pred spaním-môže to byť začiatok niekoho dňa.„

V budúcnosti by boli wellness platformy múdre zvážiť ponúkanie konkrétnych ubytovania pre tých, ktorých voľný čas konzumuje starostlivosť o deti-najmä vzhľadom na to, že mnohí rodičia budú mať po začiatku nového školského roka ďalšiu úlohu učiteľa. „Jedna vec, o ktorej veľa premýšľam, je ťažkosť, v ktorej sú pracujúci rodičia. Toľko sa snaží vyvážiť prácu z domu a vychovávať deti počas pekla, ktorá je 2020, čo znie neskutočne tvrdo, “hovorí Pellizon. „Takže som čudoval, Ako môžem podporiť rodičov v mojej komunite? Mám ponúknuť súbežné triedy pre svoje deti? Môžem robiť aktivity, ktoré idú spolu s našimi triedami, ktoré môžu rodičia používať, aby udržali svoje deti zaneprázdnené? „

Jedna vec je istá: keďže Wellness Space sa snaží stať sa finančne prístupnejším a kultúrne inkluzívnym, musí tiež riešiť spôsoby, akými sa stará o tých, ktorí majú čas s časovým privilégiom na úkor všetkých ostatných. Tí, ktorí vedú poplatok, dúfajú, že viac podnikov a poskytovateľov čoskoro bude nasledovať Suit. „Úprimne povedané, myslím si, že viac ľudí si uvedomilo chudobu času a jej dôsledky za posledných 5 mesiacov,“ hovorí Pellizon. „Myslím si, že rok 2020 pre nás vytvoril neuveriteľnú príležitosť premýšľať o tom a nájsť riešenia.„