Prečo je oceán miestom uzdravenia fyzického a duševného
Zdravotné prínosy plávania v oceáne alebo aspoň trávenie času v tesnej blízkosti mysle a tela oceánu, hovorí Abe Malkin, MD, zakladateľ spoločnosti Concierge MD LA LA. Na najzákladnejšej úrovni je kúpanie úžasnou, s nízkym dopadom porušenia potu. „[Plávanie] zlepšuje krvný obeh v našich telách,“ hovorí Dr. Malkin. Rýchly pokles môže tiež pomôcť s bolesťou kĺbov, zlepšiť svalovú silu a vytrvalosť a podporovať dlhovekosť. To je naozaj len poškriabanie povrchu.
DR. Malkin hovorí, že záhadné, ale dobre zaznamenané výhody oceánu, znižovanie stresu, úzkosti a srdca a dýchacej frekvencie sú to, čo spôsobuje, že pošmykne na plavky a zasiahne pobrežie. Vezmite si jednu nedávnu štúdiu s takmer 26 000 predmetmi, o ktorých sa zistilo, že tí, ktorí žijú na pobreží, je asi o 22 percent menej pravdepodobné, že budú hlásiť pocit depresie alebo úzkosti v porovnaní s tými, ktorí žili asi 30 kilometrov od vĺn.
„Väčšina komunít je postavená v blízkosti vodných útvarov nielen z praktických dôvodov, ale preto, že ako ľudia sme prirodzene priťahovaní k modrému priestoru.„-Wallace Nichols, PhD
Ale nie je to len oceánska voda, ktorá ponúka pozitívne duševné a fyzické účinky. Morský biológ Wallace Nichols, PhD, vytvoril pojem „modrá myseľ“ vo svojej knihe s rovnakým menom, aby opísal výhody blízkosti vody, ktorá je podporovaná dlhodobým úsilím o civilizáciu, aby existovala v blízkosti modrosti. „Väčšina komunít je postavená v blízkosti vodných útvarov nielen z praktických dôvodov, ale preto, že ako ľudia sme prirodzene priťahovaní do modrého priestoru,“ povedal predtým Quartz. Koncept „modrej mysle“ sa vzťahuje na bývanie v tesnej blízkosti, kde by ste teoreticky mohli, nielen oceán, nielen oceán.
DR. Malkin súhlasí s tým, že zázrak všetkých odrôd vody sa prejavuje aj vo svojich terapeutických prínosoch (ktoré sa práve začínajú študovať na liečbu PTSD, závislosť, úzkostné poruchy a ďalšie). Unikátna zloženie morskej vody (alebo oceánskej vody) by však mohlo vytvoriť najlepší zdroj pre tieto typy terapií. „Morská voda obsahuje minerály, ako je horčík, sodík, vápnik, chlorid a síran, ktoré majú pre telo prirodzené výhody,“ hovorí Dr. Malkin. „Horčík pomáha zvlhčiť pokožku a znižuje zápal. Ľudia s kožou [problémy], ako je ekzém alebo suchosť.„Štúdie naznačujú, že horčík môže dokonca pomôcť ľuďom so srdcovými chorobami dilatovaním krvných ciev a zastavením kŕčov, ktoré sa vyskytujú v srdcových nádobách. Môže vám tiež pomôcť upokojiť vás spať, dodáva DR. Malkin.
Zatiaľ čo iné vodné zdroje, ako sú jazerá, rybníky a dokonca aj bazény. Približne 127 miliónov ľudí žije v pobrežných komunitách a pobrežné štáty dostávajú asi 85 percent všetkých príjmov súvisiacich s cestovným ruchom v Spojených štátoch amerických. A nemyslím si, že je to žiadna náhoda, že mnohí ľudia, ktorí žijú vo svetových zónach-, kde najdlhšie žijúce populácie na Zemi býva-tak sa stalo, že založili tábor pri pobreží Sandy Ocean Shores.
Odborníci v tomto článku
- Abe Malkin, MD, DR. Malkin je zakladateľom a lekárskym riaditeľom MD LA: Domáca recepcia lekárska prax. DR. Malkin je certifikovaný v rodinnom lekárstve a aktívnym členom Americkej rady rodinného lekárstva. Je tiež aktívny v…
Takže, hej, moja mama bol niečo. Kriedou to až na to, že je to 90 stupňov, kde som v súčasnosti umiestnený alebo že som práve napísal celý článok o zdravotných výhodách plávajúcich v oceáne, ale aj napriek vody a potápanie priamo v.
