Prečo tetovanie môže byť dôležitou súčasťou obnovy duševného zdravia

Vzostup tetovania na regeneráciu duševného zdravia

Tetovanie na regeneráciu duševného zdravia, ako napríklad Jacobsen's, sa stáva čoraz bežnejším, pretože stigma proti duševnému zdraviu (pomaly, ale určite) začala spadnúť. Vezmite si speváčku Demi Lovato, ktorá má slová „pobyt“ a „silné“ ako trvalé pripomienky na jej zápästiach, a určite nie je sama. Za #MentalHealthToToo na Instagrame nájdete bežné návrhy ako serotonínové molekuly, snímky monitorovania srdcového rytmu a frázy, ktoré inšpirujú ľudí, aby „zostali silní“ a vedeli, že sú „nie sami“.

„Pre osobu, ktorá sa rozhodne získať tetovanie, je to mnohokrát oveľa hlbší proces reflexie,“ hovorí Shainna Ali, PhD, odborníčka v oblasti duševného zdravia. „Aký je zmysel získať tetovanie, aký účel to bude slúžiť, čo je symbolika-tetovanie slúži pre tohto zapojeného jednotlivca niečo hlbšie. Napríklad hviezda pre niekoho by mohla predstavovať hviezdu pre jednu osobu a pre niekoho iného to môže znamenať niečo hlbšie, ako stratený život. Tetovanie sa dá použiť na počesť toho, čo je--je to človek, voľba alebo životný štýl.„

Moje prvé tetovanie A White Infinity Sign na vnútornej strane môjho zápästia so slovom „život“ napísané v ňom-je poctou strašidelnosti duševného zdravia, ktorým som prešiel na vysokej škole. O desať rokov neskôr slúži ako pripomienka na to, aby sa tento deň rozhodol každý deň.

Tento typ atramentu môže byť výkonným nástrojom na obnovenie

Niektorí odborníci na duševné zdravie tvrdia, že získanie tetovania môže byť užitočnou súčasťou liečivého procesu človeka, čo im umožní prezerať časti seba alebo ich duševné zdravie v inom svetle. Aspoň pre mňa to stojí pravda. Zdobenie môjho tela pripomienkou toho, čím som prešiel. Jacobsen tiež zdieľa podobné pocity. „Môj boj nikdy neskončí, ale chcel som si spomenúť, ako sa za rok zmenilo,“ hovorí mi.

Keďže sa určité návrhy stávajú reprezentatívnymi zotavením (napríklad Semi Colon, ktorý predstavuje bojové boje duševného zdravia a prevenciu samovrážd), existuje aj prvok komunity, ktorý tieto typy tetovaní môžu podporovať. „Niekto by ťa mohol podporovať, kto by nemala, pokiaľ nevideli tento symbol,“ hovorí Dr. Ali.

Tetovanie umelkyňa Joice Wang so sídlom v Brooklyne vzala koncept tetovania duševného zdravia o krok ďalej a ponúka bezplatné tetovanie klientom, ktorí chcú zakryť jazvy od sebapoškodzovania. Ale iba pod podmienkou, že darujú minimálne 350 dolárov jednej z troch charitatívnych organizácií v oblasti duševného zdravia: Americká nadácia pre prevenciu samovrážd, projekt Trevor a Nadácia Brain & Behavior Research Foundation. „Týmto spôsobom dokážem riešiť dva problémy: financovanie potrebných zdrojov pre ľudí, ktorí prechádzajú čokoľvek traumatické alebo potrebujú pomoc akýmkoľvek spôsobom, a tiež zakrývanie jaziev,“ hovorí mi. „Niekedy sedím s niekým 12 hodín a naozaj ich spoznáš. Je to také katartické prepustenie sedieť s človekom tak dlho a hovoriť o veciach významu.„

A pre ľudí s tetovaním duševného zdravia, že „význam“ sa môže natiahnuť dlho potom, čo opustia stoličku svojho umelca. „Buď tu teraz“ je mojou pripomienkou žiť v tejto chvíli, “hovorí Jacobsen. „Môj úzkostlivý mozog vždy vychádza na každý možný výsledok ku každému jednému, čo keby?'scenár, s ktorým môže prísť. [Moje tetovanie ma uzemnilo počas záchvatov paniky a je pripomienkou toho, ako ďaleko som sa dostal. Je to tiež pripomienka toho, kde som bol, čo je niečo, čo som nedávno začal oceniť.„

Stlačte tlačidlo „Reštartovať“ pomocou nášho 30-dňového plánu duševného wellness. Navyše, ako môžu tetovanie dokázať, že ste HBIC svojho tela.