Vaša práca môže spôsobiť, že vaše strašné bolesti hlavy

Áno, zdá sa to ako normálne správanie, ale pre vaše oči je to skutočne stresujúce. Konštantné radenie prevodoviek znamená, že sa vždy musia zamerať, čo na ne vyvíja tlak. Navyše, „Pri práci v počítači máme tendenciu blikať,“ hovorí Mistry. „To spôsobuje vyschnutie očí, ktoré môžu spôsobiť namáhanie očí a bolesti hlavy.„

A zatiaľ čo čas na obrazovke hrá veľkú úlohu v modernom kmeni očí, existujú aj ďalšie veci, ktoré by mohli zdôrazniť vaše oči. Intenzívna práca, ako napríklad čítanie veľa alebo namáhanie očí, aby ste videli malú tlač, môže tiež prispieť k napätiu očí. Práca v slabom svetle je ďalšou bežnou príčinou, rovnako ako veci ako stres a nedostatok spánku, na klinike Mayo. Dokonca aj jazda na veľké vzdialenosti bez prestávky (kde sa na dlhú dobu zameriavate iba na cestu) môže viesť k napätiu očí.

Ako zistíte, či máte bolesti hlavy z očí?

Boli hlavy, ktoré môžu byť vyvolané rôznymi vecami, od pitia príliš veľa vína (bolo tam), aby sa zdôraznili nedostatok spánku, podľa Mayo Clinic. Ako teda zistíte, či je vaša bolesť hlavy spojená s kmeňom očí? „Najjednoduchší spôsob, ako skontrolovať, či vaše bolesti hlavy súvisia s napätím očí, je posúdiť, kedy a kde zažívate svoje bolesti hlavy,“ hovorí Mistry. „Ak ich prežívate počas alebo po tom, čo je v počítači po dlhú dobu, pracujete v slabo osvetlených podmienkach alebo intenzívne používanie očí, vaša bolesť hlavy bude pravdepodobne súvisieť s napätím očí.„

Dodáva tiež, že boľavé, unavené oči sprevádzajúce bolesti hlavy v zadnej časti krku, chrámov alebo čela sú v podstate mŕtvy darček z očného kmeňového bolesti hlavy. (Znie to dobre?)

Ako im môžete zabrániť tomu, aby sa to stalo?

V ideálnom svete by sme mohli tráviť viac času mimo našich obrazoviek. Ale krátko od ukončenia práce a bývania pod skalnou bez počítača, úplne vystrihnite obrazovky, je v podstate nemožné. Namiesto toho, Mistry hovorí, že každých 20 minút urobí prestávky. Ako to vyzerá: Pozrite sa preč od obrazovky počítača a zamerajte sa na niečo v diaľke. Potom držte palec vo svojom zraku a zamerajte. Urobte to asi päťkrát. Od svojich spolupracovníkov by ste mohli dostať nejaké bočné oko, ale vaše oči vám poďakujú.

Odporúča tiež zväčšenie veľkosti písma na vašom počítači a zvýšenie jasu, aby ste pomohli očami namiesto toho, aby ste si mžúvali a namáhali, aby ste videli malú malú font vo vašich e-mailoch. Majte po ruke po ruke, aby ste pomohli zmierniť suchosť, ktorá pochádza z hľadania na obrazovku vášho počítača a nie dostatočne blikanie.

Našťastie, napätie očí je zvyčajne dočasné a zmizne, keď si trochu odpočívate oči. Ak vám odpočinok nedáva úľavu, mali by ste vidieť, že kmeň očí môže byť výsledkom podkladového stavu, ako je neopravené videnie, ktoré by sa malo riešiť.

Áno, bolesti hlavy súvisiace s očami sú nepríjemné, ale v procese skúmania tohto príbehu som zistil, že existuje niečo ako sexuálne bolesti hlavy a tbh to znie oveľa horšie. Je to všetko o perspektíve.

Hej! Váš cop by mohol tiež spôsobiť vaše bolesti hlavy. Tu je to, čo robiť. Navyše, 6 potravín a nápojov, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť hlavy.