Prečo jeden tréner tvrdí, že 20-minútové stretnutia HIIT môžu byť ešte efektívnejšie ako dlhšie triedy

3. 17-minútové jadro a cvičenie HIIT dolného tela

Táto séria Quickie HIIT je len plachý 20 minút, ale stále sa mu podarí nechať vaše spodné telo trasenie. Trňuje sa medzi pohybmi s vysokým a nízkym dopadom, aby ste mali trochu chuti oboch a čo najviac využívate každú sekundu pomocou „inteligentných, zložených cvičení.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.