Prečo Katie Couric, 66, miluje pickleball a verí, že nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste súťažili v športe

A v 94 rokoch bude Dwight Smith súťažiť o zlato v basketbale spolu so svojím synom Terrym. Jeho vnučka, Christie, bude debutovať v Pickleball v pickleball.

"Vidíte transformáciu u týchto ľudí, keď sa zapoja do športu," hovorí Couric. "Ale šport je iba časťou toho-je to s ostatnými ľuďmi."."

Ako Couric zostane aktívna sama

Ako dlhoročný obhajca zdravia a wellness nie je žiadnym prekvapením, že vlastný fitness režim spoločnosti Couric je rozsiahly a stále rastúci. Vášnivý tenisový a pickleball hráč („Bol som skorý adoptovaný pickleball,“ hovorí), začala pilates počas pandémie, „pretože sedenie ma tak skutočne strácalo a musela som pracovať na svojej základnej sile."

Je tiež veľká chodec, „najmä preto, že mi bola diagnostikovaná rakovina prsníka pred rokom,“ hovorí Couric. „Musím vziať tieto inhibítory aromatázy, ktoré niekedy môžu mať negatívny vplyv na vašu hustotu kostí, takže robím veľa cvičení na chôdzi a váh."

Pracuje tiež na svojej rovnováhe, uvedomuje si jej rastúci význam neskôr v živote, aby sa zabránilo pádom. A rovnako ako väčšina z nás sa snaží pravidelne natiahnuť.

Couric dodáva, že sa inšpiruje od seniorských športovcov, s ktorými sa uskutočnila rozhovory: „Naozaj sa chcem naučiť plávať,“ hovorí. "Viem, ako plávať, ale nikdy som to nedokázal bez toho, aby som sa skutočne skončil, takže si myslím, že musím robiť niečo zlé-myslel som na lekcie plávania toto leto leto leto."."

O ageizme a berie starších športovcov vážne

Couric hovorí, že sa osobne nestretla s žiadnymi stereotypmi o starnutí, „pretože ich každý deň vzdorujem a ignorujem každého, kto by ma podcenil alebo sa ma pokúsil marginalizovať,“ hovorí. "Zľutujem blázon."."

Uznáva však, že takéto stereotypy absolútne existujú. "Musíme bojovať proti tendencii podceňovať starších ľudí alebo ich infantizovať," hovorí. "Skutočne sa zblázni, keď ľudia hovoria:„ Ach, je taká roztomilá 'o niekom, kto je skutočne dokončený. Ľudia nemusia brať starších ľudí tak vážne, ako by mali, ale vždy si myslím, že ak budete mať šťastie, budeš."

„Musíme bojovať proti tendencii podceňovať starších ľudí alebo ich infantizovať.„-Katie couric

Jej rada? Nikdy nie je neskoro na to, aby som začal aktívne--to plávať, pickleball alebo niečo iné. "Nedovoľte, aby vás zastavili nejaké teoretické hodiny alebo kalendár," hovorí. "Naďalej sme skutočne schopní.". Niekedy vám spoločnosť povie, že nie, ale ak to jednoducho ignorujete a pokračujete, môžete robiť veľa úžasných vecí po celú dobu svojho života."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.