Prečo som išiel na knižnicu v telocvični, aby som sa naučil, ako zdvíhať závažia

Súčasťou toho, čo mi umožnilo byť v súlade s mojím tréningom, je to, že nachádzam takú radosť v učení, v zmätku, v tom, že som nevedel všetko, ale hľadám odpovede. Prial by som si, aby som sa mohol vrátiť do toho dňa, stáť pred zrkadlom, ktorý ovládal moje tri libry a zašepkal do môjho vlastného ucha, že sa beznádej sa jedného dňa zmení na pomaly horiacu inšpiráciu, ktorú som tu potreboval byť o 10 rokov neskôr.

Nechápte ma zle, bojoval som s motiváciou. Cítil som sa báť. Chýbala mi dôvera. Ale moja zbraň na boj proti týmto veciam bola vedomosť. Prechádzka vo dverách telocvične s mozgom (a telefónom) plná informácií som sa cítil splnomocnený. Nebol som len cvičiť svoje jadro, ale môj mozog. A po mozgu prišla duša.

Nemusíte ísť dovnútra a robiť to dokonale. Je to len o tom, že máte ďalšiu vrstvu dôvery prostredníctvom informácií a praxe. Ale tajná omáčka je pokora. Pokora, že to všetko nepoznáte, že nemusíte mať každú odpoveď ... že potrebujete požiadať o pomoc. Keď som trénoval, spýtal som sa niekoho, kto vyzeral, akoby vedel, čo robia: „Hej, mohol by si mi to len pomôcť prísť na to?“Potom by som mal nový kus vedomostí. To mi pomohlo prekonať ten kecový pocit, že sa zdajú hlúpe. Pro-tip: Nikto o vás ako vy. Všetci potrebujeme, aby ste stavali vašu statočnosť a požiadali ju.

Cítil som sa splnomocnený. Nebol som len cvičiť svoje jadro, ale môj mozog. A po mozgu prišla duša.

Do roku 2016 som mal na sebe vzpieranie, zmenil som svoje telo a fitness sa stal každodennou vecou. Mohol som ísť do telocvične a neblikať oko v váhovej miestnosti plnej chlapcov. Vtedy som vedel, že sa musím neustále učiť a rásť, takže som čelil strachu zo skupinovej kondície. Nie, nie tanečný kardio, cyklistika. POZNÁMKA: Stále nie som skákanie, trblietavý, flailingový typ.

Po mojej prvej triede SoulCycle som odišiel tak zničený. Pomyslel som si: „Ó, môj bože, som v tom tak zlý.„Ale vo svojom čreve som cítil rovnakú iskru, že som cítil deň, keď som zdvihol tú knihu Schwarzenegger. Tak som išiel, znova a znova a znova. Trieda nebola o pálení kalórií, išlo o spálenie nápadov, ktoré som mal o sebe.

Každý rok sa snažím predstavovať pre seba výzvu na fitness wellness. (Momentálne pracujem na joge, pretože som nikdy nebol jogín.) Nejde o to, aby ste sa stali odborníkom na čokoľvek, je to o tom, že by som bol navždy žiakom. Počas tých skorých dní som sa rozhliadol a bolo to, akoby neboli iní ľudia, ktorí robia to, čo robím. Zaujímalo by ma, či sa blížim k zdatnosti, alebo či by som mal robiť niečo iné. "Mal by som byť na tomto bežeckom páse alebo eliptickej podobe ako všetky ostatné ženy."? Mám chcem zumbu svoje srdce von? Mal by som byť schopný položiť nohy na spodnú časť chrbta s ľahkosťou?„Všetko, čo viem, je, keď som sa prestal pýtať a začal počúvať pocit rastu a vzrušenia z toho, čo som robil ... Cítil som sa ako ja.

Keď som sa prestal pýtať na seba a začal som počúvať pocit rastu a vzrušenia z toho, čo som robil ... Cítil som sa ako ja.

Zdieľam tento príbeh, pretože chcem, aby ľudia pochopili, že existuje milión spôsobov, ako sa dostať na miesto, ktoré chcú ísť. Táto fitness nemusí byť o stave vašich stehien alebo o tom, že by ste včera večer jedli všetko, čo ste jedli. Nemusíte radi bežať alebo vyniknúť pri póze stromov, alebo zabíjať na bicykli, aby ste to robili správne. Fitnes pre vás nemusí vyzerať ako pre mňa. Stratil som 70 libier. vzpieranie, ale čo je dôležitejšie, získal som dôveru z vedomostí, najprv sania a z vytvorenia vlastnej cesty.

Nemôžem vám povedať, čo robiť, aby ste dosiahli vaše konkrétne ciele v oblasti kondície, ale čo ja môcť Povedzte vám, že si hodný robiť prácu.

Nemôžem vám povedať, čo máte robiť, aby ste dosiahli vaše konkrétne ciele v oblasti kondí. Aj keď to znamená, ako to bolo pre mňa, bolo to divné dievča, ktoré nosí nadrozmernú knihu Arnolda Schwarzeneggera a žiada náhodných ľudí o pomoc v telocvični, pretože teraz sa moje telo cíti oveľa lepšie ako predtým, ako som si uvedomil vedomosti ( a činky) sa rovná energii.

Stavím sa na mňa, ale aj na teba vsadím.

Získajte viac inšpirácie od Chinare! Nebudete chcieť nechať ujsť jej najlepšie wellness rady alebo príbeh o tom, ako sa odrazila po tom, čo sa cítila odradená.