Prečo by trochu brušného tuku mohla byť v skutočnosti dobrá vec

"Ženy, ktoré majú veľmi viditeľné šesť balení, podľa môjho názoru vzali stratu tuku príliš ďaleko," hovorí Dr. Zadný. "Hovoríš o telesnom tuku, ktorý je pravdepodobne menej ako 10 alebo 11 percent.".“(Hovorí, že rozsah„ fit “je medzi 15-20 percentami.)

Zasiahnuť zdravé médium, hovorí DR. Berzin, cvičenie s moderovaním a nahradiť rafinované sacharidy, cukry a balené potraviny s bielkovinami, zdravými tukmi a vláknami pri každom jedle. A prosím, užite si ich v plodine špičky-v sezóne.

Nedostatok tuku nie je jediná vec, ktorá vyhodí vaše hormóny z rany. BPA v konzervovaných potravinách, strese a liekoch sú tiež bežnými vinníkmi.