Prečo je 14 dní, aby ste sa stali skutočným jogínom, ak začínate od nuly
Ale čo keby sme vám povedali, že 14 je vlastne magické číslo na premenu tréningu jogy na niečo, čo budete túžiť po regióne (namiesto toho, aby ste boli príliš boľaví na triedu Spin alebo máte kredity na zvyšky classPass)?
To je logika kurzu „jogy pre všetky“, ktorá vyzýva používateľov, aby nasiakli všetky zenové vibrácie počas dvoch týždňov (zadarmo!) Online jogové stretnutia vedené superhviezdou YouTube Adriene Mishler.
„Potenie vedľa niekoho (dokonca aj digitálne) vytvára špeciálny druh puto.„
Podľa Jeffa Krasna, spoluzakladateľa a generálneho riaditeľa spoločnosti Commune (čo je v podstate váš prístup k wellness expertom na internete), kurz je navrhnutý tak, aby preskočil vašu prax--či už ste na ňom roky alebo ste nikdy nestavili noha.
„Páči sa mi myšlienka stoviek tisícov ľudí z celého sveta, ktorí sa venujú transformačnej ceste súčasne,“ hovorí Krasno. „Byť súčasťou akejkoľvek komunity je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Ako spoločnosť túžime po spojení a príslušnosti, nájsť miesto, kde existuje dôvera a kde môžeme byť zraniteľní. Potenie vedľa niekoho (dokonca aj digitálne) vytvára špeciálny druh puto.„
Prejdite nadol na nízku úroveň kurzu jogy, ktorý sľubuje, že pre vašu prax bude meničom hry.
Ako to funguje
Ak chcete odštartovať národný mesiac jogy, od 10. septembra účastníci kurzu dostanú denný e -mail, ktorý ich nasmeruje na video pre tento deň jogový tréning. K videu máte prístup kedykoľvek alebo kdekoľvek počas dňa (obed jogy sh, ktokoľvek?) a Mishler vás prevedie 20-minútovou reláciou na otvorenej úrovni navrhnutej tak, aby bola prístupná pre všetkých od jogových nováčikov po Masters Inversion Masters.
Na vrchole videí získate prístup k webovej stránke komunity na komunitách, kde sa môžete spojiť s inými jogínskymi, pretože nikdy nemôžete mať príliš veľa tréningových najlepších najlepších.
Čo je pre teba
„Po prvé, je to Adriene,“ hovorí Krasno (bod. „Len otvára dvere všetkým takým zvláštnym, príjemným a teplým spôsobom. Jóga sa necíti strašidelná alebo neprístupná.„V podstate, ak hľadáte skokový bod pre svoju cestu jogy, tento kurz bol pre teba vyrobený.
„Ak dokážeme dostať viac ľudí do [jogy], potom si myslím, že budeme mať zdravšiu spoločnosť.„
Po druhé, je to legitímny spôsob, ako rozšíriť svoju sieť priateľov posadnutých fitness. „Spoločnosť vybudovala platformu, ktorá umožňuje ľuďom identifikovať a spojiť sa s ľuďmi, ktorí žijú blízko nich, ktorí sú tiež zapísaní do jogy na všetky kurzy,“ hovorí Krasno. „Naším cieľom je splnomocniť vášnivých ľudí, aby vytvorili miestne stretnutia vo svojich vlastných mestách okolo týchto spoločných praktík.„
Po tretie, získate všetky výhody pocitu z dvoch priamych týždňov aktívnej rutiny. „Jóga prináša toľko sily, flexibility a zamerania. Zmierňuje stres a pomáha ľuďom spať, “hovorí Krasno. „Ak do praxe dokážeme dostať viac ľudí, potom si myslím, že budeme mať zdravšiu spoločnosť.„Čo sa na tom nemiluje?
Prečo obec?
Pred založením komunity Krasno hľadal spôsob, ako pomôcť ľuďom spojiť svoje osobné wellness s celkovým blahobytom spoločnosti. Videl, ako jeho manželka použila svoje štúdio jogy blízko Ground Zero, aby pomohla ľuďom podporovať ľudí po 11. septembri, a chcel ľuďom dať prístup k tomuto uzdraveniu globálne.
„Nestačí sa sústrediť iba na naše osobné wellness, keď je spoločnosť nezdravá,“ hovorí. „Musíme priniesť naše najzdravšie, najlepšie ja do našich komunít a zapojiť sa a povzniesť.„
Odtiaľ boli on a jeho spoluzakladatelia inšpirovaní k vytvoreniu platformy, v ktorej sa ľudia mohli spojiť nad svojimi spoločnými vášňami v záujme vzájomnej podpory a rozvoja zdravšieho sveta. Ale aby som sa ubezpečil každý Mohol by sa využiť liečivé výhody, komunita bola navrhnutá okolo demokratizovanej metódy jogy (odtiaľ jóga pre všetky názov kurzu).
„Dúfam, že ľudia objavia drahokamy múdrosti, nové inšpiratívne nápady a skvelé praktiky, ktoré môžu uplatniť na svoj vlastný život,“ hovorí. „Dúfam, že ľudia prinášajú jogu do centier seniorov, zasadia komunitnú záhradu, predstavia veterinárov meditácii. Dúfam, že môžeme byť súčasťou globálneho wellness hnutia, ktoré môže pomôcť liečiť spoločnosť od základov.„
V spolupráci s obecou
Fotografie: Adriene Mishler/obec
