Čo by ste mali hľadať, ak chcete, aby bežal, zdvíhal a pohyboval sa iba jedným párom topánok v telocvični

Nerobte si však priestrannú škatuľu na špičke pre celú priestrannú siluetu. Pokiaľ ide o zdvíhanie aj beh, chcete hľadať topánky, ktoré sú namontované pozdĺž päty a stredného nohy, aby ste zaistili stabilitu počas každého pohybu. Viac o tom, nižšie.

2. Stabilita

Podiater Asim Sayed, DPM, hovorí, že pri nákupe konečnej krížovej výcviku vylepšuje stabilitu chodidla a členku pri nakupovaní konečnej krížovej výcviku. „Topánka krížovky sa bude cítiť oveľa stabilnejšia ako tradičná bežecká topánka kvôli svojej širšej podrážke-toto pomôže so stabilitou počas bočného pohybu,“ vysvetľuje a poznamenáva, že krížovky majú tendenciu byť menej čalúnení, ale tiež sa cítia ťažšie Kvôli trvanlivejším, menej vzdušným materiálom používaným na ich vytvorenie. "Dobrý krížový tréner by nemal mať super responzívnu medzipodošvu.". To, čo obetujete v reakcii, získate stabilitu, čo je dôležité pre udržanie vašich nôh a členkov podporovaných."

Schaeffer hovorí, že by ste mali mať na pamäti aj podporu oblúka. Pretože veľa zdvíhacích topánok má ploššie podrážky, mnohí ľudia ich pomýlia za to, že sú vo vnútri plochí. To zvyčajne nie je prípad, ale ak je to tak, Schaeffer odporúča pridať vložky. "Naše nohy majú rôzne šľachy a väzy, ktoré potrebujú primeranú podporu a pomáhajú stabilizovať naše kosti v nohách," predtým povedal dobre+dobre, keď podrobne opísal, čo hľadať v dvojici topánok na hlboké drepovanie.

3. Zabezpečenie

Pamätajte: Krabica špičky by mala byť priestranná; Zvukny zvršok by nemal byť. "Horná časť dobrého krížového trénera by mala byť [Snug], ochranná a odolná, pretože to bude chrániť vašu nohu pre celý rad aktivít," hovorí Sayed. A čo viac, hovorí, aby venoval pozornosť šnúram. Šnúrky umožňujú nositeľovi prispôsobiť prispôsobenie topánky na nohu. Ak je topánka príliš voľná na to, aby sa primerane utiahla šnúrkami, nie je to pre vás správna veľkosť.

Aj keď je stále na téme šnúr, pre bezpečné a bezpečné fit, hovorí, že budete chcieť topánky krížových tréningov s šnúrkami, ktoré zostávajú zviazané a ktoré nie sú príliš dlhé. Ak ste absolútne milovali topánku, ale nenávidíte šnúrky, jednoducho ich vymieňajte, aby to fungovalo.

4. Priedušnosť

Nie je zábavné cítiť sa, že vaše nohy namáčajú v kaluži potu. To je dôvod, prečo Schaeffer vždy odporúča hľadať topánku s krížovým tréningom, ktorá je navrhnutá s ohľadom na priedušnosť. "Mať priedušnú tkaninu obviňujúcu vlhkosť pre zvršku topánok bráni zachyteniu horúceho vzduchu vo vnútri a pomáha presúvať potenie od chodidla," vysvetľuje. „Tieto vlastnosti pomáhajú predchádzať podmienkam, ktoré môžu spôsobiť zápach alebo propagovať prítomnosť húb v topánke.„Stačí povedať, že zatiaľ čo priedušnosť nemusí mať najväčší funkčný rozdiel, absolútne hrá úlohu vo vašom celkovom pohodlí.

5. Estetika

Je to len prirodzené, že chcete, aby sa vystupovala pár obuvi a V tomto procese vyzerá skvele. "Esteticky sa mi páči topánka, ktorá je neutrálna s náznakom farby," zdieľa Bristol. "Chcem sa cítiť, akoby som mohol ísť z telocvične na brunch v rovnakom vzhľade a cítiť sa dobre v každom priestore.".„Práve teraz je jej najobľúbenejšou topánkou Lululemon BargetFel, ktorá je navrhnutá s ohľadom na beh aj výcvik. Aj keď sa môže zdať povrchné vybrať si pár založené na tom, ako vyzerajú, nezabudnite, že roztomilé kopy môžu byť hlavným motivátorom, aby vás dostali von z dverí, čo nie je nič podceňované.