Čo vedieť o ovocia kávu, protizápalovej rastline zodpovednej za vaše ranné Joe

2. Mohlo by to pomôcť chrániť pred rakovinou

Rovnako ako kávové zrná, aj Gorin tvrdí, že samotné ovocie má vysoký obsah antioxidantov. „Antioxidanty pomáhajú bojovať proti poškodeniu buniek a chronickým ochorením. Jesť stravu potravín bohatých na antioxidanty je pre vaše zdravie také prospešné, “hovorí. Zatiaľ čo je potrebné vykonať ďalšie štúdie, Národná organizácia Alzheimerovej organizácie tvrdí, že predklinické štúdie týkajúce sa konzumácie ovocia kávu ukázali, že by to mohlo pomôcť znížiť nádory kvôli svojmu vysokému obsahu antioxidantu. Opäť je to len predbežné nálezy, ale určite je to sľubný. Zatiaľ čo kávové zrná a ovocie obsahujú antioxidanty, niektoré vedecké výskumy naznačujú, že niektoré z antioxidantov sa stratia počas procesu praženia, čo znamená, že ovocie kávu by mohlo byť potenciálne vyššie v antioxidantoch ako fazuľa.

3. Konzumácia ovocia kávy je vhodná pre zdravie mozgu

Vysoký obsah antioxidantov kávového ovocia znamená, že jeho konzumácia môže byť prospešná pre váš mozog. Je to preto, že antioxidanty pomáhajú zvyšovať prietok krvi do mozgu, čo je nevyhnutné, aby mozog správne fungoval. „Niektoré predbežné výskumné výskumy naznačujú, že extrakt z ovocia kávy môže byť užitočný pri ochrane kognitívnych funkcií, najmä u starších dospelých s miernym mentálnym úpadkom,“ hovorí Gorin.

4. Môže pomôcť znížiť zápal

Konzumácia extraktu z ovocia kávy je tiež spojená so znížením zápalu. Keď sa v tele vyskytne zápal na vysokých úrovniach počas predĺženého časového obdobia, môže to viesť k nespočetným zdravotným problémom vrátane rakoviny, chronických chorôb a kognitívneho poklesu. (Malo by sa tiež poznamenať, že kávové zrná sú tiež protizápalové.)

5. Je to dobré pre vaše srdce

Vedecké dôkazy naznačujú, že konzumácia ovocia kávy je tiež prospešná pre kardiovaskulárne zdravie, spájajúc ho so znížením hladín cholesterolu a bojom proti nezdravému prírastku hmotnosti. Obezita a vysoký cholesterol priamo súvisia s vyšším rizikom kardiovaskulárneho ochorenia-príčina smrti v U.Siež.-Vďaka tomu je ovocie z kávy hlavným posilňovačom srdca.

Tu je hlavná vec, ktorú treba mať na pamäti pri uvažovaní o nákupe alebo konzumácii ovocia kávy: jej konzumácia má do značnej miery rovnaké výhody ako kávové zrná; Rozdiely skutočne prichádzajú k obsahu kofeínu a ako Konzumuje sa (šálka kávy v porovnaní s doplnkom, funkčným nápojom alebo čajom). Pravdepodobne získate výhody antioxidantov z pitia šálky kávy. Ktorý z nich môže konzumovať do značnej miery preferencie a ako ste citliví na kofeín.

Tipy na nákup a vedľajšie účinky

Gorin hovorí. „Pretože obsahuje kofeín, uvedomte si, koľko kofeínu prijímate počas svojho dňa,“ hovorí. „Ak ste citliví na kofeín, budete si toho obzvlášť pamätať.„Rovnako ako pri šálke kávy, ak ste citliví na kofeín, pravdepodobne nechcete nič konzumovať s ovocím kávou neskoro popoludní alebo večer.

Rovnako ako pri akomkoľvek jedle alebo bylinke, vždy existuje šanca byť citlivý alebo alergický, takže ak ste ho nikdy predtým nemali, začnite s veľmi malou testovacou dávkou. Ak užívate nejaké lieky, vždy je najlepšie hovoriť so svojím lekárom skôr, ako vezmete čokoľvek nové, vrátane ovocia kávu.

Pokiaľ ide o to, čo treba mať na pamäti pri nákupe ovocia alebo výrobkov na kávu s extraktom, Gorin odporúča vykonať prieskum skôr, ako pridáte do košíka. „Rovnako ako u všetkých doplnkov, chcete sa ubezpečiť, že kupujete od dôveryhodného zdroja. Ak kupujete doplnkovú verziu Coffee Fruit, uistite sa, že kupujete produkt, ktorý bol testovaný na tretej strane, takže viete, že produkt je bezpečný a obsahuje ingrediencie, ktoré hovorí, “hovorí,“ hovorí.

Pokiaľ kupujete výrobky z renomovaného zdroja, môže byť skvelým zvykom pracovať vo vašej wellness rutine, najmä pre zdravie mozgu a srdca. Ale opakuje sa, že pravidelný pohár Joe má veľa rovnakých výhod. Všetko ide na určenie toho, čo pre vás najlepšie funguje.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.