Čo sa naozaj stane s pokožkou, keď si nepletiete tvár, po tréningu?

Nastavíte alarm pre 6 a.m., Zabite hardcore ranné cvičenie a potom sprintu do šatne, aby ste boli prvými v rade pre sprchu (ktorá by sa mala skutočne počítať ako druhý potný Sesh, TBH). V dňoch, keď vás dokonca aj to najlepšie úsilie zanecháva klepanie na päty na otvorenom stánku a beží neskoro, môžete si len vyhodiť ruky a zamieriť rovno, aby ste pracovali so všetkou rosnou rosou po extréme, ktoré sú stále nedotknuté na vašu pleť?

Koniec koncov, niektoré baktérie na vašej tvári sú dobré a veľa ľudí zistilo, že ísť mesiac bez sprchovania je úplne v poriadku. V mene času šetrenia času a stresu po tréningu som hľadal radu niekoľkých odborníkov, aby som zistil, či je v poriadku preskočiť čistenie alebo či existujú nejaké ťažkosti s pleťami, ktoré by mohli prísť v dôsledku toho.

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo sa stane s pokožkou, keď sa po cvičení nevyčistí.

Čo potrebujete vedieť o pokožke po Sweat

Celé vaše telo (vrátane vašej pleti) sa môže cítiť trochu špinavá po kvapkaní potu. Je to preto, že ste nahromadili nečistoty počas svojej triedy Spin (alebo Pilates Session alebo čokoľvek, čo sa stane vášmu vášni z vášho fitness)).

„Jednou z funkcií pokožky je pôsobiť ako sekundárny eliminácia, ktorý pomáha zbaviť sa tela toxínov,“ hovorí Milo Carter, viceprezident pre lekársku značku Lumiona kozme. „Pot a mazum pomáhajú uľahčovať detoxikáciu, čo je dobré, ale keď tieto toxíny dosiahnu povrch a nie sú očistené, znovu sa znovu objavia späť do pokožky.„

„Keď sa tieto toxíny dostanú na povrch a nie sú očistené, znovu sa znovu objavia do pokožky.„

Nielen to, ale vaša pleť bola pravdepodobne vystavená environmentálnym agresorom, ako aj baktériám v telocvični. „Môžete do svojho tela predstaviť baktérie dotykom závaží, bežiacich pásov a skriniek,“ hovorí Dendy Engelman, MD, dermatológ so sídlom v New Yorku. „Umožňuje rásť viac baktérií. Výsledkom je, že riskujete zápal, upchaté póry a úbytok.„

Inými slovami: musíte si umyť tvár.

Vyskúšajte tieto tipy na čistenie tváre po tréningu

Dobre, takže musíte očistiť. Ale ako nízko kľúč si môžete udržať svoju rutinu skôr, ako sa ponáhľate do práce alebo večerných plánov? Je smutné, že aj keď sa ráno pred poterom nepodarí trik studenej vody (à la Nicole Kidman).

DR. Engelman vysvetľuje, že hoci to môže pomôcť odstrániť niektoré baktérie, nebude to také efektívne ako umývanie skutočným čistiacim prostriedkom. Navrhuje, aby ste použili jemný vzorec, aby ste sa zbavili akýchkoľvek skrývajúcich zvyškov na upchávanie pórov.

„Jednoduchý čistiaci prostriedok odstráni všetky baktérie alebo nečistoty, ktoré ste nazhromaždili počas tréningu,“ dodáva. „S Ahasom alebo Bhasom by som nič neodporúčal, pretože nechcete odlupovať, či jemne odstráňte pot bez odstránenia pokožky jej prírodných olejov.„

Po nixovaní Gunk vyvolaného bootovacím táborom Carter odporúča okamžite aplikovať hydratačnú hmlu, aby udržal Completion Ocwy. Potom, preč, choďte do zvyšku dňa, aby ste sa dokonale pripravili na kožu.

Teraz pre vaše oblečenie-sú 3 bez námahy v pohode po tréningovom štýle hackerov, ktoré Nina Dobrev prisahá. A tu je módny účes, ktorý je ideálny pre zámky zaliaty potu.