Hovoríme tomu horčík je oficiálne nový melatonín

„Relaxácia a uzdravenie sú spojené, pretože telo potrebuje odpočinok a relaxáciu na opravu a zotavenie zo stresu, cvičenia a pravidelnej každodennej činnosti,“ hovorí Brooke Golden, viceprezident značky pre inovácie a marketing produktov. Golden hovorí, že značka skutočne vycvičila stres ako niečo, čo chceli riešiť svojou novou produktovou radou.

Horčík a CBD sú silné párovanie (okrem toho, že sú módne), pretože sa obaja zameriavajú na stresovú reakciu tela, hovorí Golden. „Náš endokanabinoidný systém, ktorý podporuje CBD, pomáha regulovať stres. CBD holisticky podporuje rovnováhu v celom tele, ktorá môže zahŕňať protizápalovanie a upokojenie stresovej reakcie, okrem iného.„Medzitým, dr. Swart tvrdí, že horčík priamo súvisí so znížením hladín kortizolu a pomáha telu relaxovať. „Keď máme nižšie hladiny kortizolu, máme menej stresových príznakov a cítime sa uvoľnenejšie,“ hovorí. „Kombinácia produktov horčíka s ne psychoaktívnym CBD alebo ich striedanie môže zvýšiť pocit omladenia a pohody.„

Horčík + L-theanín

YouthNeory tiež uvádza na trh práškový produkt horčíka koncom tohto roka. Značka ju kombinuje s dvoma ďalšími živiny spojenými s tým, že pomáha telu relaxovať: Neurotransmiter GABA (kyselina gama-aminobutylová) a L-theanine. Horčík viaže receptory GABA v mozgu, aby pomohli upokojiť aktivitu a utíšiť nervový systém a pripraviť svoje telo na spánok. A L-theanine je tak dobre známe, že pomáha telu bojovať proti stresu, že sa niekedy označuje ako „Xanax prírody.„Výsledok:“ Hlboký pocit fyzickej relaxácie, “hovorí Dr. Bitz.

Nápojová značka Wellwell tiež začlenila horčík a L-theanine do jedného z ich najnovších produktov: Dream, predbežný elixír vyrobený tiež z valeriánskeho koreňu, kurkumy a Ashwagandha. Funkčná medicína Doktor Sagan Schultz, MD, generálny riaditeľ značky a spoluzakladateľ, tvrdí, že sa tiež rozhodli zahrnúť vitamín B6 do nápoja, pretože pomáha previesť aminokyselinový tryptofán na melatonín (ďalšia zlúčenina podporujúca spánok!) tak chceli podporiť aj túto cestu.

Horčík + draslík + koláčka čerešňa

Ak vaše svaly potrebujú nejaké TLC, váš RX by mohol mať formu nových produktov REST spoločnosti Nuun. Vyrobené z horčíka, draslíka a čerešní, sú formulované tak, aby pomohli prepracované svaly zotaviť sa. „Kombinácia horčíka a draslíka môže pomôcť zmierniť niektoré nočné svalové kŕče, ktoré sú spojené s cvičením,“ vysvetľuje Vishal Patel, senior výskumný a vývojový manažér v Nuun. „Vzhľadom na to, že horčík sa nachádza predovšetkým v kosti a svale, a stratí sa močom a potu, športovci stratia viac z toho, prečo je dôležité doplniť horčík.„

Tart Cherry hrá úlohu aj pri pomoci tela relaxovať.„Tart Cherry pomáha telu vytvárať prírodný melatonín, keď je telo v pokojnejšom stave, ktorý horčík pomôže uľahčiť,“ hovorí Patel. Znie to, že tento produkt by sa mohol stať vašim novým obľúbeným rituálom pred posteľami.

Je zrejmé, že neexistuje nedostatok spôsobov, ako napraviť horčík, ak sa vy a váš lekár súhlasíte s tým, že by ste mohli mať úžitok z zvýšenia príjmu. Zistite, ktorá metóda pre vás funguje, a vaša myseľ aj vaše telo dokážu cítiť účinky.

Tu je to, čo vitamíny možno potrebujete viac, na základe svojho veku a niekoľkých tipov, ako kúpiť tie správne.